今年も残すところ後１週間あまりとなりました
今年は、「今年・・・・どうなっちゃうのかな
」ってのが始まりでしたそして、サンリフレレッスンを曜日によってレッスン内容を全て変えました
それにより体の引き締まり効果がアップするようになりました
そして、突然の通しレッスンの始まり
今だから言いますけど 自分の中で「出来るんだろうか・・・・・体・・・・もつかな～」
なんて弱気な気持ちも出てきました
でも、やるしかない
何もないんだから前に進むしかないって思いもありましたその結果、レッスン内容が少しずつ変化していくことにも繋がりました
その後にスマイルボクサ初の個人レッスンも始まりました
効果の出方は、どのレッスンよりも１番出てきました
そこから、また 突然にビギニングワンコインレッスンが始まりました
突然に始まることばかり起こってましたね
コープさっぽろ山の手文化教室の効果の出方も驚きました
これ、実は１週間で出た効果なんです
突然始めたら ここまでの効果は出ませんが
続けていて ２週間くらい来れない期間があり、その後に出てきた効果です
筋肉がついて、スタミナがついて、体が動かせるようになってきたら このような効果も出てきます
そして、スマイルボクサ始まって以来 初の出来事が
国際化になったんです
みなさんにも 「国際化になりましたね」なんて声をかけてもらいました
もっと沢山の函館に住む外国の方にやってほしいと思っています。
今年は、函館新聞に載りました
このように取り上げてもらい 本当にうれしい限りです
ありがとうございます今年の親睦会は 盛り上がりました
１次会でのすき焼き 自己紹介は 質問が多かったですね （笑）
２次会は 時間を忘れて歌いまくってましたね
今年のスマイルボクサは進化の年だったように感じます
みんなで楽しんでスタイル良くなって自分自身を磨いてください
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１３年レッスン（サンリフレ）
１２月 １日（日） 夜１７時４０分～
３日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
５日（木）午前 ９時２０分～
７日（土） 夜１７時３０分～
８日（日） 夜１７時４０分～
１０日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
１２日（木）午前 ９時２０分～
１７日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
２１日（土） 夜１７時３０分～
２２日（日） 夜１７時４０分～
２４日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
２６日（木）午前 ９時２０分～
２８日（土） 夜１７時３０分～
２９日（日） 夜１７時４０分～
２０１４年レッスン（サンリフレ）
１月 ４日（土） 夜１７時３０分～
５日（日） 夜１７時４０分～
７日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
９日（木）午前 ９時２０分～
１１日（土） 夜１７時３０分～
１２日（日） 夜１７時４０分～
１４日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
１８日（土） 夜１７時３０分～
１９日（日） 夜１７時４０分～
２１日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
２３日（木）午前 ９時２０分～
２５日（土） 夜１７時３０分～
２６日（日） 夜１７時４０分～
２８日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
３０日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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