あけまして おめでとう ございます
今年も 皆さんのために いろんな効果を出していけたらと思っています
正月に暴飲暴食した方も多いと思います
食べるのを我慢しないで食べたら その分動きましょう！
そして、体の調子を良くしていくって 素晴らしいことだと思いませんか！？
過剰に溜まったストレスの解消、スタミナアップ、引き締まった筋肉をつけてみませんか
そして、何よりも笑顔になるのがスマイルボクサです
今年も 皆様がスマイルになるお手伝いをしていきたいと思っています
今年も スマイルボクサを よろしくお願いいたします
スマイルボクサ
代表 笹森弘二
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１４年レッスン（サンリフレ）
１月 ４日（土） 夜１７時３０分～
５日（日） 夜１７時４０分～
７日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
９日（木）午前 ９時２０分～
１１日（土） 夜１７時３０分～
１２日（日） 夜１７時４０分～
１４日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
１８日（土） 夜１７時３０分～
１９日（日） 夜１７時４０分～
２１日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
２３日（木）午前 ９時２０分～
２５日（土） 夜１７時３０分～
２６日（日） 夜１７時４０分～
２８日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
３０日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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