１２月も後１０日を切りました。
気温の変化が大きい中、体調を崩されたりしていませんか
１２月でスマイルボクサを始めてから１年が経った会員さんなんですが、変わったと思いますか
最初は、腹を引き締めたいってことだったんですが、腹が引き締っていますよね
そして、若返ってるように見えませんか
なんと６０代の会員さんなんですよ
週に１回、毎週火曜午後レッスンに参加しての効果の出方なんです
別人のように変わったスタイルの効果の出方よりも さらに効果が出てきていることがあります
それは・・・・・・・ スッキリ爽快になるってことなんですよ
ストレス解消ですよね
「今までならなにかあると愚痴をこぼしてたんですけど、スマイルボクサに来てからは愚痴をこぼさなくなりました」って言っていました
そして、今までは仕事が終わると疲れて何もしたくなくなるんですが、終わってからも行動力が出てきて疲れも平気になりましたってことでした
やっぱり、仕事によるストレス疲れなんですよね
週に１回でもストレスを解消してやることにより、スタミナも付き疲れも少なくなってきているように感じます
「ここにくると（スマイルボクサ）とにかくスッキリする」って ありがたいお言葉をいただきました
スマイルボクサの最大の目的は ストレスによる辛さからの解放なので、このような言葉を頂くと がんばってて良かったと思えます
このからも皆さんの健康とスタイルと笑顔のために がんばりたいと思います
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１４年レッスン（サンリフレ）
１２月 ２日（火）午後１３時１０分～
４日（木）午前 ９時１０分～
６日（土） 夜１７時３０分～
７日（日） 夜１７時４０分～
９日（火）午後１３時１０分～
１１日（木）午前 ９時１０分～
１３日（土） 夜１７時３０分～
１６日（火）午後１３時１０分～
２０日（土） 夜１７時３０分～
２１日（日） 夜１７時４０分～
２３日（火）午後１３時１０分～
２５日（木）午前 ９時１０分～
２７日（土） 夜１７時３０分～
２８日（日） 夜１７時４０分～
３０日（火）午後１３時１０分～
２０１５年サンリフレレッスン日
１月 ４日（日） 夜１７時４０分～
６日（火）午後１３時１０分～
８日（木）午前 ９時１０分～
１０日（土） 夜１７時３０分～
１１日（日） 夜１７時４０分～
１３日（火）午後１３時１０分～
１７日（土） 夜１７時３０分～
１８日（日） 夜１７時４０分～
２０日（火）午後１３時１０分～
２２日（木）午前 ９時１０分～
２４日（土） 夜１７時３０分～
２５日（日） 夜１７時４０分～
２７日（火）午後１３時１０分～
２９日（木）午前 ９時１０分～
３１日（土） 夜１７時３０分～
夜ボクサ
毎週月曜・水曜 夜７時半から１０時まで
ストレッチ
毎週月曜・水曜 午前１１時前後から１２時くらいまで 新川町
毎週火曜・木曜 午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
火曜午後と日曜夜の３レッスン目 サンリフレ
午前レッスン １回目 ９時１０分～１０時まで
２回目１０時１０分～１１時まで
３回目１１時 ～１１時半まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午前９時半～１１時４５分
夜ボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午後７時半～１０時
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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