だんだんと暖かくなってきましたね
皆さんは、汗をかいているでしょうか
汗をかくことって 凄く大事なことなのではないかと思うんです
脂肪を燃焼することもそうですが、体の温度の調整も汗をかくことでやってくれるのではないかと思うんですね
気温が暑くなってきて汗をかいた後って体が涼しくなっていますよね
私自身の効果で思うことは 汗を本当に大量にかいた後って肌がツルツル・スベスベになっているんですよね
毛穴から脂やゴミが出てくるからなんでしょうか
それとも 汗と一緒にビタミン・ミネラルが出てくるからなんでしょうか
どちらにしても 私はこのような効果が出てくるしか解りません
髪も濡れるくらい汗をかくと風呂上りみたいな感じになって気持ちいいんですよね
このように汗をかくってただ思うだけなんですが いろんな効果が出てくるみたいなんですよね
皆さんもスマイルボクサで大量の汗を流してみませんか
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１５年サンリフレレッスン日
３月 １日（日） 夜１７時４０分～
３日（火）午後１３時１０分～
５日（木）午前 ９時１０分～
７日（土） 夜１７時３０分～
８日（日） 夜１７時４０分～
１０日（火）午後１３時１０分～
１２日（木）午前 ９時１０分～
１４日（土） 夜１７時３０分～
１５日（日） 夜１７時４０分～
１７日（火）午後１３時１０分～
２１日（土） 夜１７時３０分～
２２日（日） 夜１７時４０分～
２４日（火）午後１３時１０分～
２６日（木）午前 ９時１０分～
２８日（土） 夜１７時３０分～
２９日（日） 夜１７時４０分～
３１日（火）午後１３時１０分～
４月 ２日（木）午前 ９時１０分～
４日（土） 夜１７時３０分～
５日（日） 夜１７時４０分～
７日（火）午後１３時１０分～
９日（木）午前 ９時１０分～
１１日（土） 夜１７時３０分～
１４日（火）午後１３時１０分～
１８日（土） 夜１７時３０分～
１９日（日） 夜１７時４０分～
２１日（火）午後１３時１０分～
２３日（木）午前 ９時１０分～
２５日（土） 夜１７時３０分～
２８日（火）午後１３時１０分～
３０日（木）午前 ９時１０分～
夜ボクサ
毎週月曜・水曜 夜７時半から１０時まで
ストレッチ
毎週月曜・水曜 午前１１時前後から１２時くらいまで 新川町
毎週火曜・木曜 午前１１時前後から１１時４０分くらいまで
火曜午後と日曜夜の３レッスン目 サンリフレ
午前レッスン １回目 ９時１０分～１０時まで
２回目１０時１０分～１１時まで
３回目１１時 ～１１時半まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午前９時半～１１時４５分
夜ボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月曜と水曜 午後７時半～１０時
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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