今日で４月も終わりですね
ゴールデンウィークに突入しております。
函館は２９日は天気も良く
かなり桜も咲いておりました。 
これから暑くなってくるので 薄着にもなり体を引き締めがもの凄く大事になってくると思います。
体が引き締まっていることで自信をもってお洒落が出来るのではないでしょうか
ですが
それと同じくらい大事になることがスタミナが必要だと思います。
夏バテすると何もしたくなくなりますよね
これは経験した人じゃなきゃ解らないと思うのですが、大量の汗をかくと暑い時期でも涼しくなってくるんですよね
不思議ですよね
大量に汗をかいて しばらくすると体が冷たくなっていますからね
すぐには効果が出てこないんですが だんだんと暑さが平気になってきている感じがします。
動くからしっかりと食べることも出来て元気になります。
毎日運動をしていると 「人間って食べる寝ることと同じくらい運動が大事なのではないか」と感じてしまいます。
ササモリジム（函館のボクシングジムです）
ササモリジムブログ
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１７年サンリフレレッスン日
５月 ２日（火）午後１３時１０分～
７日（日） 夜１７時４０分～
９日（火）午後１３時１０分～
１４日（日） 夜１７時４０分～
１６日（火）午後１３時１０分～
２１日（日） 夜１７時４０分～
２３日（火）午後１３時１０分～
２８日（日） 夜１７時４０分～
３０日（火）午後１３時１０分～
サンリフレ
午前レッスン １回目 ９時１０分～ ９時４５分まで
２回目 ９時５０分～１０時３０分まで
３回目１０時４０分～１１時３０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１３時４５分まで
２回目１３時５０分～１４時５０分まで
３回目１５時 ～１６時まで
日夜レッスン １回目１７時３０から４０分～１９時２０分まで
２回目１９時３０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０から４０分～１８時５０分まで
２回目１９時００分～２０時３０分まで
その時の状況次第で時間が短縮することがあります。 ご理解ください
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
スマイルボクサ新川町
場所 電車道路沿い千歳町ツルハむかえ卓球場３階
函館市新川町 ２３－２２
月・火・水 午前９時半～１１時半
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時２０分まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ７０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
コープさっぽろいしかわ文化教室
函館市石川町４５７－１ 石川中央ショッピングタウン内
毎週木曜 １３時３０分～１５時まで
お問い合わせ受付時間 （月～金）１０時～１７時 （土）１０時～１３時半 （日、祝日 休業）
電話 ０１３８－８４－８４４０ いしかわ文化教室
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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