健康になるためには

ゴールデンウィーク終わりました
旅行、イベントなどで楽しみましたか

函館では桜が満開になって花見をしたかたも多かったと思います

やっぱり、ジンギスカン、ビールたくさん飲んだんじゃないですか

人間、体を調子良くする為には
食べる寝るそして　運動も
かなり必要なことだと思うんです

健康になるため、気持ちがプラス思考になるため
なにより病気にならないために

汗をかくのって　すごく気持ちいいんですよね

運動苦手な方でも　無理せずに　ゆっくり動くと
だんだん動けるようになるんですね

大事なのは続けること

そして、続けるには　どうしたらいいのか

楽しんでやることだと思います

みなさんは、いろんなことやってると思いますが
何が一番続いてるでしょうか
そして、自分の中で　何が一番だと思いますか

それは、自分がやってることで興味があること楽しいことじゃないですか

楽しみながら、健康になってストレスを忘れデトックスして
肌もツルツルになる
夜もグッスリ寝ちゃいますね

もし、ストレス溜まってる方、夜眠れない方、健康になりたい方
スタイル良くなりたい方　いましたら一度体験してみませんか

もしかしたら　ハマルかもしれませんよ



２０１１年レッスン（サンリフレ）

　５月　１日（日）　夜　１７時３０分～　
　　　　３日（火）午前　　９時２０分～　祝日
　　　　５日（木）午前　　９時２０分～　祝日
　　　　８日（日）　夜　１７時３０分～
　　　１０日（火）午前　　９時２０分～
　　　１２日（木）午前　　９時２０分～
　　　１５日（日）　夜　１７時３０分～
　　　１７日（火）午後　１３時１０分～
　　　２２日（日）午後　１３時１０分～
　　　２４日（火）午後　１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　　９時２０分～
　　　２８日（土）午後　１３時１０分～
　　　３１日（火）午前　　９時２０分～


　６月　２日（木）午前　　９時２０分～
　　　　５日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１４日（火）午後　１３時１０分～
　　　２１日（火）午後　１３時１０分～
　　　２３日（木）午前　　９時２０分～
　　　２６日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２８日（火）午前　　９時２０分～
　　　３０日（木）午前　　９時２０分～



　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/






　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp