始めることが大事

このスマイルボクササイズなんですが
やってる人より、見ている人の方が多いような気がします
（気じゃなくて　そのとおりだよ）

興味を示してくれている方が多いみたいなのですが
なかなか入りづらいのか
入ってくる人がイマイチなんですよね

見た目は、ボクシング見たいかもしれませんが
ボクシングの基本の動きを誰でも出来る内容に変えてます
だから、いままでやってる人は効果が発揮しています

外から見てると「これは出来ないだろ！無理だ」って思うかもしれませんが
実際にやってみると、これが出来るんですよね

まず、やること始めることが大事です
そして、次に続けることが大事なんですね
そうすれば、体型を維持できるし、
体の調子も良くなっていきます

油断して間を空けてしまうと・・・・
リバウンドや体のダルサ、ストレスが溜まり始めるんですよね

今まで来ていただいた会員さんをみてると
週１ペースぐらいが丁度いいみたいですね

スタミナが付いてきたら週２くらいが丁度いいみたいです

だから、絶対に無理することはしなくてもいいです
体の疲労も抜けて動きやすい感じになってから運動する
これが一番いいのではないでしょうか

興味があるかたは、気軽に声をかけてください
お待ちしております



２０１１年レッスン（サンリフレ）

　５月　１日（日）　夜　１７時３０分～　
　　　　３日（火）午前　　９時２０分～　祝日
　　　　５日（木）午前　　９時２０分～　祝日
　　　　８日（日）　夜　１７時３０分～
　　　１０日（火）午前　　９時２０分～
　　　１２日（木）午前　　９時２０分～
　　　１５日（日）　夜　１７時３０分～
　　　１７日（火）午後　１３時１０分～
　　　２２日（日）午後　１３時１０分～
　　　２４日（火）午後　１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　　９時２０分～
　　　２８日（土）午後　１３時１０分～
　　　３１日（火）午前　　９時２０分～


　６月　２日（木）午前　　９時２０分～
　　　　５日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１４日（火）午後　１３時１０分～
　　　２１日（火）午後　１３時１０分～
　　　２３日（木）午前　　９時２０分～
　　　２６日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２８日（火）午前　　９時２０分～
　　　３０日（木）午前　　９時２０分～



　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　http://smileboxercise.web.fc2.com/






　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp