レッスン内容ツー

前回は健康ダイエットコースの内容を説明しました。
今回は、２回目にやるストレス発散コースについて語りたい・・・
説明したいと思います。

今の世の中、過剰なストレスが多いですよね
ストレスは、なければならないんですけど、過剰だと体を壊したり精神が不安定になったり、いろいろな悪いことが体に出てきます。
最近、若い人がいきなり倒れてなくなることが多いですよね
俺は、医学なんて解らないので、はっきりとは言えないんですけど、ストレスが原因ではないのかなぁって思うんですよ
疲れて体を動かしたくないって思っていても、運動して汗を出すと疲れが抜けるときって結構多いんですね
それは、ストレスがたまってるんですよ

パワハラって言葉を聞いた事がありませんか
これなんて、あってる人は　かなりストレスがたまってると思います。

そのような過剰なストレスと、どうやってうまく付き合うかが大事なんですね

そこで、何かを叩くことって日常生活ではありませんよね
ストレス発散コースだけには、ミット打ちがあるんです。

そんな普段のいろんな思いをこめてミットを打つと
スゴイんですよ
もう　スッキリしちゃうんですね

健康ダイエットコースに比べるとテンポも速くなって最初からこっちをやるとついてくるのには大変なので、健康ダイエットコースの基本的な動きをマスターしてから、ストレス発散コースを行ってほしいのですけど

その他にも、フットワークを使いながらコンビネーションを出してもらうこともやっています。
これは、結構ハードですので、汗はかいてもらえます。
しかも血行もかなりよくなりますよ
ちょっとしたボクサー気分を味わえます

興味がある方は、ぜひお越しください
そして、体験してみてください。
はまるかもしれませんよぉ

この次は、６日の火曜の午前９時２０分開始です。
函館のサンリフレにお越しください

または、こちらにメールください

　smileboxercise@mail.goo.ne.jp

お待ちしております。