だんだんとコロナの感染者が少なくなってきていますね🙌
自粛中に家でも健康の為に運動って必要だと思います💪
ちょっとハード目の動きになりますがストレス発散には良いんですよ👍️
こちらはフック👊🏽腹や肩周りの引き締めに効果を出してくれます❗️
こちらはアッパ👊🏽背中や背中の腰周りの引き締めに効果を出してくれます❗️
速くやりながら腰や体の回転を少し入れてやると腹の引き締め効果も出してくれます‼️
全ての動きで追い込むと全身を動かしたって感じになりますよ👍️
速い動きは出来ないって方でもスローの動きがあります❗️
しっかり体を動かすと結構キツいんです😁
皆さん、無理をしないで楽しんで体を引き締め、ストレス発散💣️💥して健康になってください💪
少しずつ外に出れるようになっていくと思いますが気を抜かずにいきましょう🙋
ササモリジム（函館のボクシングジムです）
ササモリジムブログ
営業時間
月・火・水・木・金 １４時から２０時
土・日 １３時半から２０時
土曜 １７時から１８時フィジカルトレーニング
不定休
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