『ジェネレーション・ギャップ』『毎日ワクワク過ごす』『未来を考える癖』

🌸年齢に向き合う２

⛳若い世代と「うまくやっていこう」としない

　☆どんな時代、どんな世代にもジェネレーション・ギャップはある
　☆筆者のスタンス

　＊「無理して、若い人とうまくやっていこうとする必要はない」方針
　☆時代的にアツプデートしなければならない部分はある

　＊テクノロジーの進化で使うツールは変わっていく

　＊ ハラスメントなど社会の常識や通念が変化していくことはある
　＊こうした部分はアップデートしていく必要がある

　＊そうでないと、実質的な問題や不便さが発生するから
　☆それ以上の部分で、無理して「若い人の話についていこう」

　＊「若い人の感性を理解しよう」などと思う必要はない
　☆時代や世代により違うのは当然

　＊自分の「過ごしやすさ」を犠牲にして

　＊次の世代に合わせていくのは自律神経の観点からいって

　＊決して得策ではない
　＊新しい何かを学び、習得していく意識は常に必要
　＊それは必ずしも「若い人のカルチャー」である必要はない

⛳毎日の「ワクワク度」が若さに比例する

　☆あなたは朝起きたとき、今日一日についてワクワクしていますか？
　＊これがとても大事なポイント

　☆朝、起きたときに体は

　＊副交感神経優位から交感神経優位に切り替わっていく
　＊体が活動スイッチを入れはじめる
　☆そのときに「だるいな」とか「憂鬱だな」と思っていると

　＊交感神経がしっかりと上がってこない

　＊自律神経は意識と密接に関係しているのでワクワクしている人と

　＊そうでない人では状態がまったく変わってしまう
　☆理想は「ワクワクする用事」があること
　＊仕事が楽しく「今日は〇〇をやるぞ」とか

　＊「今日は〇〇さんと会えるのが本当に楽しみだ」となる人は

　＊いうことありません
　☆しかし、そうそう毎日ワクワクする用事はないと思います
　＊必要になつてくるのが、無理やりでもいいので

　＊「ワクワクするポイント」を自分でつくっていくこと
　＊その意識を持って日々生活しているかどうかです
　☆正直、どんな人の日常も退屈で、代わり映えしないもの
　＊日常をどれだけワクワクして生きることができるか

　＊それが人生を分けるのだと私は思う

⛳「未来について考える癖」をつける

　☆ある程度年齢を重ねた頃に同窓会に出席すると

　＊「昔の話ばかりする人」と「未来の話をする人」に分かれまうｓ

　＊同窓会ですから、昔話に花が咲くのは当然ですが

　＊ずっと昔の話をしているのはどうでしょうか
　☆筆者はよく「自分がコントロールできるもの」と

　＊「コントロールできないもの」に分けることが大事だと思います
　☆「自分がコントロールできないもの」を

　＊いつまでも考えても仕方ありません

　＊自律神経を乱し、感情の整理もつきにくくなり

　＊いいことなどひとつもありません
　☆「過去」はコントロールできませんが

　＊「未来」は自分でコントロールできます

　＊「過去にばかり目を向ける人」より

　＊「未来に目を向ける人」のほうが自律神経が整いやすい傾向にある
　☆「未来について考えるクセをつける」のが必要です
　＊思考とは、知らず知らずのうちにクセづいてしまう

　＊「過去にとらわれてしまう人」はその考え方がクセになっている
　＊未来について考えることがクセづいている人は

　＊「これからどうしようか」「何ができるか」をすぐに考えはじめる
　☆未来を考える癖

　＊前向きな思考になり、自然に顔を上げるようになる

　＊呼吸も深くなり、どんどん自律神経も整っていきます

　＊あなたが「過去について考えている瞬間」に気づいたなら

　＊「そうだ、未来について考えよう」と思考を切り替える
　＊ただそれだけで意識が変わり、見える風景が変わる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
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⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
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⛳出典、『はじめる習慣』

『ジェネレーション・ギャップ』『毎日ワクワク過ごす』『未来を考える癖』

（ネットより画像引用）