全国交流物産展in新橋 群馬県沼田の日本酒などを飲む。飲み会では北海道の日本酒。
久しぶりに、飲み会へ。先日は空振り。友人と会えなかった。事前に連絡しなかったミス。今日、連絡する。午後4時21分に取手駅から常磐線電車に乗る。富士山は見えなかった。朝なら見えたろう。
家人の話 亀寿司の奥さんと浅草へ。4人座るボックス席。座席に二つのバッグが、座るつもりでいたら、なぜ座るの?と言わた。席向こうにもあるでしょ!ときつい声。気が強い家人。バッグどけな、と!一喝!
沖縄に海兵隊が駐留しているのはなぜか。
海兵隊は本当に駐留し続ける必要があるのか。
あいまいな「抑止力」に惑わされず、具体的な機能を検証する取り組みが求められている。
情報産業労働組合連合会
植村 秀樹
流通経済大学教授
専門は国際政治学、安全保障論。
著書に『暮らして見た普天間─沖縄米軍基地問題を考える』(吉田書店)、『自衛隊は誰のものか』(講談社現代新書)など多数
米軍が日本にいる理由
沖縄の米軍基地問題を理解するためには、歴史をさかのぼって考える必要があります。
まず、米軍が日本に駐留しているのはなぜかを考えましょう。この問いに答えるためには、日米安保体制がどのようにできたのかを振り返らなければなりません。
戦後、米軍部は対日講和条約の早期締結に反対でした。講和条約を締結すると軍部が日本国内の基地を自由に使えなくなってしまうからです。そのため、講和条約を締結し日本を西側陣営に引き込みたいと考えていた米政府としては、軍部をなだめる必要がありました。対日講和交渉にあたってダレス国務省顧問が「軍部が、望むだけの部隊を、望むところに、望むだけの期間、日本に駐留する権利」を重視したのはそのためです。
アメリカは日本を西側陣営に組み込むために受け入れるという寛大な処置をする一方で、安保条約で日本に基地を提供させるという不平等な条約を締結させました。当時の吉田茂首相は、主権回復の代償として安保条約を受け入れたのです。
日米安保条約だけが問題ではありません。条約に書き込めないような不平等な内容は、日米行政協定(現在の日米地位協定)に盛り込まれました。そこにも書けないことは密約として秘密にされたのです。
このように、日米安保体制は、講和条約と安保条約およびそれにかかわる密約までもセットで認識する必要があります。米軍が日本になぜ駐留しているのかという問いに一言で答えるとすれば、「アメリカの戦略」と言うよりほかありません。
軍隊という官僚組織
次に日本の防衛にとって米軍が必要かどうかを考えましょう。
かつて小沢一郎氏が民主党代表時代に「軍事戦略的には第七艦隊がいれば米国の極東におけるプレゼンスは十分」と発言し、自民党議員などから強く批判されました。しかし、結論から言えば、小沢氏の言う通りです。必要とされる優先順位は、「1に海軍、2に空軍、3,4がなくて、5に海兵隊」。海兵隊の順位はそれくらい低いものです。
では、なぜ海兵隊の優先度は低いのか。海兵隊の歴史をさかのぼって考えてみましょう。
海兵隊はもともと海軍の船に同乗し、水兵の反乱を取り締まる警察部隊でした。そのような部隊ですから、海兵隊の歴史は存続のための戦いの歴史でした。海兵隊不要論が何度も持ち上がり、海兵隊はそのたびに反対運動を展開してきました。
第二次世界大戦が終わってトルーマン大統領が海兵隊を陸軍に吸収合併させようとすると、海兵隊は猛烈なロビー活動を展開し、これを阻止しました。そのあまりに強烈な政治運動にトルーマン大統領が「海兵隊はスターリンにも匹敵するプロパガンダ機関をもっている」と漏らしたほどです。海兵隊は他軍に比べて小規模です(陸軍100万人、海軍・空軍50万人弱、海兵隊20万人)。しかし、連邦議会の出身議員数は他軍より多い。それほど政治力がある組織です。そうしなければ存続できない組織なのです。
沖縄に駐留する海兵隊は、1950年代前半まで山梨県と岐阜県にいました。山梨と岐阜に来る前は米本土にいましたが、この2県にいた陸軍が朝鮮戦争への対応で前線に移ったのをきっかけにその穴埋めとして移転してきました。
その海兵隊がなぜ沖縄に来たのか。背景は少しずつ研究が進んでいますが、はっきりしていません。当時のスティーブス米総領事は、「海兵隊が沖縄に駐留することになれば、深刻な事態に陥っている土地問題は、解決できなくなるだろう」と述べていました。沖縄では1950年代後半、「島ぐるみ闘争」と呼ばれる、基地反対運動が起きていたので、そこに海兵隊を移転させれば、問題はさらにこじれてしまうということです。陸軍も海兵隊の沖縄移転に反対していました。
それでも、海兵隊が沖縄に来たのはなぜでしょうか。軍隊も官僚組織であり、どこの国でも見られるように、予算、ポスト、権限、天下り─で動きます。当時は日本本土でも米軍基地反対運動が盛んでした。そのため、陸軍に代って山梨と岐阜にやってきた海兵隊でしたが、そのまま駐留し続けるのは難しいと判断した。しかし、日本での足場は確保したい。そこで米軍が施政権を握る沖縄への移転を考えた。このような判断がなされたのではないでしょうか。つまり、軍事的合理性があって海兵隊が沖縄に移転してきたのではないのです。
抑止力というご本尊
ここからは在沖海兵隊の抑止力について考えたいと思います。
米海兵隊は、米国東海岸、西海岸および沖縄に三つの部隊を配置しています。沖縄の部隊は唯一国外に配置された部隊で、最前線の部隊というイメージがありますが、まったくの誤りです。
沖縄の海兵隊基地には、戦車もありませんし、兵士を運ぶ船もありません。その船は佐世保にあります。佐世保に配置された強襲揚陸艦は、1万8000人いるといわれている在沖海兵隊のうち2000人しか乗せられません。この部隊の任務も、朝鮮半島有事の際に非戦闘員を避難させることであり、戦闘部隊ではありません。有事の際には、沖縄の海兵隊がまっさきに駆けつけて戦闘するというのは、まったくの誤りなのです。
にもかかわらず、沖縄の海兵隊が抑止力として語られるのはなぜでしょうか。元防衛官僚の柳澤協二さんは、抑止力に関して「一種の宗教なんかじゃないかと思うくらい、つまり抑止力という『ご本尊さま』に疑いを差し挟むことがけしからん」「そういうことを議論すること自体がけしからんという雰囲気」があると吐露しています。つまり、役に立つか、立たないかわからない「お守り」と同じで効果の検証が行われないまま、なんとなく使い続けている。
在沖米軍基地の約75%は海兵隊です。海兵隊の抑止力をきちんと検証すれば、大幅な整理縮小が可能になるでしょう。辺野古の豊かな自然を破壊して、1兆円規模と言われる予算を投じて、新しい基地を建設する合理性などどこにもないのです。
戦争体験と9条への依存
最後に、平和の問題を論じる際に大切だと考えている私論を述べたいと思います。これまでの平和運動は、戦争体験と憲法9条維持への依存が大きすぎたのではないでしょうか。これらへの依存が大きすぎると、海兵隊の機能とは何か、地域の安定をどう図るべきか─といった具体論が出てきづらくなります。そのため、議論が両極端となり、こう着してしまうのです。
変化は少しずつ起きています。今年、ジャーナリストの屋良朝博さんらが『沖縄と海兵隊』という本を出版しました。この本は沖縄と海兵隊の関係を歴史的にさかのぼって研究した本で、「抑止力神話」の一角を切り崩す内容となっています。ご利益があるかどうかわからないご本尊を拝み続けるのではなく、具体的な議論を展開し、国民に広く知らしめていく。そうした活動が問題を解決へと導いていくはずです。粘り強い活動をしていくしかありません。
(本稿は10月21日に開催された勉強会の内容を編集部が構成したものです)
海兵隊は本当に駐留し続ける必要があるのか。
あいまいな「抑止力」に惑わされず、具体的な機能を検証する取り組みが求められている。
情報産業労働組合連合会
植村 秀樹
流通経済大学教授
専門は国際政治学、安全保障論。
著書に『暮らして見た普天間─沖縄米軍基地問題を考える』(吉田書店)、『自衛隊は誰のものか』(講談社現代新書)など多数
米軍が日本にいる理由
沖縄の米軍基地問題を理解するためには、歴史をさかのぼって考える必要があります。
まず、米軍が日本に駐留しているのはなぜかを考えましょう。この問いに答えるためには、日米安保体制がどのようにできたのかを振り返らなければなりません。
戦後、米軍部は対日講和条約の早期締結に反対でした。講和条約を締結すると軍部が日本国内の基地を自由に使えなくなってしまうからです。そのため、講和条約を締結し日本を西側陣営に引き込みたいと考えていた米政府としては、軍部をなだめる必要がありました。対日講和交渉にあたってダレス国務省顧問が「軍部が、望むだけの部隊を、望むところに、望むだけの期間、日本に駐留する権利」を重視したのはそのためです。
アメリカは日本を西側陣営に組み込むために受け入れるという寛大な処置をする一方で、安保条約で日本に基地を提供させるという不平等な条約を締結させました。当時の吉田茂首相は、主権回復の代償として安保条約を受け入れたのです。
日米安保条約だけが問題ではありません。条約に書き込めないような不平等な内容は、日米行政協定(現在の日米地位協定)に盛り込まれました。そこにも書けないことは密約として秘密にされたのです。
このように、日米安保体制は、講和条約と安保条約およびそれにかかわる密約までもセットで認識する必要があります。米軍が日本になぜ駐留しているのかという問いに一言で答えるとすれば、「アメリカの戦略」と言うよりほかありません。
軍隊という官僚組織
次に日本の防衛にとって米軍が必要かどうかを考えましょう。
かつて小沢一郎氏が民主党代表時代に「軍事戦略的には第七艦隊がいれば米国の極東におけるプレゼンスは十分」と発言し、自民党議員などから強く批判されました。しかし、結論から言えば、小沢氏の言う通りです。必要とされる優先順位は、「1に海軍、2に空軍、3,4がなくて、5に海兵隊」。海兵隊の順位はそれくらい低いものです。
では、なぜ海兵隊の優先度は低いのか。海兵隊の歴史をさかのぼって考えてみましょう。
海兵隊はもともと海軍の船に同乗し、水兵の反乱を取り締まる警察部隊でした。そのような部隊ですから、海兵隊の歴史は存続のための戦いの歴史でした。海兵隊不要論が何度も持ち上がり、海兵隊はそのたびに反対運動を展開してきました。
第二次世界大戦が終わってトルーマン大統領が海兵隊を陸軍に吸収合併させようとすると、海兵隊は猛烈なロビー活動を展開し、これを阻止しました。そのあまりに強烈な政治運動にトルーマン大統領が「海兵隊はスターリンにも匹敵するプロパガンダ機関をもっている」と漏らしたほどです。海兵隊は他軍に比べて小規模です(陸軍100万人、海軍・空軍50万人弱、海兵隊20万人)。しかし、連邦議会の出身議員数は他軍より多い。それほど政治力がある組織です。そうしなければ存続できない組織なのです。
沖縄に駐留する海兵隊は、1950年代前半まで山梨県と岐阜県にいました。山梨と岐阜に来る前は米本土にいましたが、この2県にいた陸軍が朝鮮戦争への対応で前線に移ったのをきっかけにその穴埋めとして移転してきました。
その海兵隊がなぜ沖縄に来たのか。背景は少しずつ研究が進んでいますが、はっきりしていません。当時のスティーブス米総領事は、「海兵隊が沖縄に駐留することになれば、深刻な事態に陥っている土地問題は、解決できなくなるだろう」と述べていました。沖縄では1950年代後半、「島ぐるみ闘争」と呼ばれる、基地反対運動が起きていたので、そこに海兵隊を移転させれば、問題はさらにこじれてしまうということです。陸軍も海兵隊の沖縄移転に反対していました。
それでも、海兵隊が沖縄に来たのはなぜでしょうか。軍隊も官僚組織であり、どこの国でも見られるように、予算、ポスト、権限、天下り─で動きます。当時は日本本土でも米軍基地反対運動が盛んでした。そのため、陸軍に代って山梨と岐阜にやってきた海兵隊でしたが、そのまま駐留し続けるのは難しいと判断した。しかし、日本での足場は確保したい。そこで米軍が施政権を握る沖縄への移転を考えた。このような判断がなされたのではないでしょうか。つまり、軍事的合理性があって海兵隊が沖縄に移転してきたのではないのです。
抑止力というご本尊
ここからは在沖海兵隊の抑止力について考えたいと思います。
米海兵隊は、米国東海岸、西海岸および沖縄に三つの部隊を配置しています。沖縄の部隊は唯一国外に配置された部隊で、最前線の部隊というイメージがありますが、まったくの誤りです。
沖縄の海兵隊基地には、戦車もありませんし、兵士を運ぶ船もありません。その船は佐世保にあります。佐世保に配置された強襲揚陸艦は、1万8000人いるといわれている在沖海兵隊のうち2000人しか乗せられません。この部隊の任務も、朝鮮半島有事の際に非戦闘員を避難させることであり、戦闘部隊ではありません。有事の際には、沖縄の海兵隊がまっさきに駆けつけて戦闘するというのは、まったくの誤りなのです。
にもかかわらず、沖縄の海兵隊が抑止力として語られるのはなぜでしょうか。元防衛官僚の柳澤協二さんは、抑止力に関して「一種の宗教なんかじゃないかと思うくらい、つまり抑止力という『ご本尊さま』に疑いを差し挟むことがけしからん」「そういうことを議論すること自体がけしからんという雰囲気」があると吐露しています。つまり、役に立つか、立たないかわからない「お守り」と同じで効果の検証が行われないまま、なんとなく使い続けている。
在沖米軍基地の約75%は海兵隊です。海兵隊の抑止力をきちんと検証すれば、大幅な整理縮小が可能になるでしょう。辺野古の豊かな自然を破壊して、1兆円規模と言われる予算を投じて、新しい基地を建設する合理性などどこにもないのです。
戦争体験と9条への依存
最後に、平和の問題を論じる際に大切だと考えている私論を述べたいと思います。これまでの平和運動は、戦争体験と憲法9条維持への依存が大きすぎたのではないでしょうか。これらへの依存が大きすぎると、海兵隊の機能とは何か、地域の安定をどう図るべきか─といった具体論が出てきづらくなります。そのため、議論が両極端となり、こう着してしまうのです。
変化は少しずつ起きています。今年、ジャーナリストの屋良朝博さんらが『沖縄と海兵隊』という本を出版しました。この本は沖縄と海兵隊の関係を歴史的にさかのぼって研究した本で、「抑止力神話」の一角を切り崩す内容となっています。ご利益があるかどうかわからないご本尊を拝み続けるのではなく、具体的な議論を展開し、国民に広く知らしめていく。そうした活動が問題を解決へと導いていくはずです。粘り強い活動をしていくしかありません。
(本稿は10月21日に開催された勉強会の内容を編集部が構成したものです)
虐待の連鎖を断つ愛情
「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」とも呼ばれる「オキシトシン」への注目が今、急速に高まっています。 「飼い主とイヌが触れ合う ... ということで、オキシトシンの「 神秘なる力」と「分泌させる方法」を紹介したいと思います。
飼い犬と触れ合うことで、お互いにオキシトシンが分泌される」という筑波大学の研究チームによる論文が、米国の. 「サイエンス」誌に掲載 ... オキシトシンの増やす方法> .... そして成長ホルモンは脂肪を分解して、血液中の遊離脂肪酸を増やします。
幸福感をもたらすホルモンは、他のホルモンとは違って、私たちの手の届く範囲にあるのが特徴です。日々の行動や食事、健康管理によって、3大神経伝達物質であるセロトニン(心の安らぎに関与)、エンドルフィン(一種の脳内モルヒネ)
【幸せホルモン】ストレスを消し多幸感を与えてくれる“オキシトシン”を出す方法【神秘の力】
「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」とも呼ばれる「オキシトシン」への注目が今、急速に高まっています。
「飼い主とイヌが触れ合うことで互いにオキシトシンが分泌される」という筑波大学の研究チームによる論文が、アメリカ『サイエンス』誌に掲載され、世界でも話題になりました。このニュースは新聞でも一斉に報道され、「オキシトシン」という言葉は広く流布しました。
人と人との肉体的な接触や、簡単なボディタッチでも分泌されるというこのオキシトシン。IT革命の副作用で、「現実(リアル)=オフライン」での触れ合いの機会がどんどん減少して、触るものといえば「キーボードかスマホ画面」という、21世紀ニュータイプなわれわれ現代人は、明らかに「オキシトシン不足」になりやすい状況にいます。
ストレスを癒して心身の健康を掴み取り、幸せな未来へと歩み出すためにも分泌させない手は無いでしょ、オキシトシン! …ということで、オキシトシンの「神秘なる力」と「分泌させる方法」を紹介したいと思います。
オキシトシンの驚くべき効果!
「オキシトシン」とは、ギリシャ語で「早く生まれる」という意味の言葉が語源のように、古くから女性の出産や子育てに関連するホルモンとして広く知られていました。
しかし近年、オキシトシンの研究が急ピッチで進み、その驚くべき“神秘の力”が注目されるようになりました。ここ1、2年の間に「オキシトシン」という言葉を耳にされた方も多いのではないでしょうか?
「幸せホルモン」「恋愛ホルモン」「抱擁ホルモン」「信頼ホルモン」「絆ホルモン」「思いやりホルモン」「癒しホルモン」など、数々の異名を持つこのホルモン、分泌されるとわたしたちに以下のような効果をもたらしてくれるといいます。
幸せな気分になる
脳・心が癒され、ストレスが緩和する
不安や恐怖心が減少する
他者への信頼の気持ちが増す
社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる
親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる
学習意欲と記憶力向上
心臓の機能を上げる
感染症予防につながる
このオキシトシン、分泌させない手はないですよね! なにしろわたしたちに、「生まれてきてめっちゃ幸せ! みんなありがとう!」という気分を味わわせてくれるホルモンなのですから。
どうやって出すのオキシトシン!?
ではこのオキシトシン、どうやったら分泌されるのでしょうか。オキシトシンの出し方を知ることは、まさに「無敵の自己治癒力」をマスターすることに他なりません。頭に叩き込んでおいて損は無いはずです。
オキシトシンは、家族や夫婦関係、他者とのスキンシップや信頼関係に大変深く関係するホルモンです。したがって、「配偶者や恋人がいる場合」「配偶者や恋人がいない場合」「家族も友達もいない場合」の3つのケースに別けて、その分泌の方法を確認していきたいと思います。
1.配偶者や恋人がいる場合
【オキシトシンを分泌させる方法】
触れ合う/スキンシップ
マッサージ
見つめ合う
抱擁/ハグ
キス
愛撫
性交渉
なんてことはない、もしあなたに親密なパートナーがいるなら、ふたりで「ラブラブ&いちゃいちゃ♥」な時間を過ごせば、それだけでオキシトシンがドバドバ出まくりな状態になるのです!
なにしろ、特に女性はセックスによってオーガズムを迎えたときこそ、オキシトシンが大量に分泌されるとも言われているぐらいなのですから。
いうまでもなくオキシトシンが分泌されまくれば、心にも体にもいい影響を与え、仕事も勉強も意欲的に取り組むことができるでしょう。
2.配偶者や恋人がいない場合
それでは第2のケース。
「ええい! ラブい相手がいないんだよバカ!」って方々は、いったいどうすりゃいいのでしょうか。
少し酷な話かもしれませんが、オキシトシンが「ラブホルモン」「抱擁ホルモン」とも言われるだけあり、オキシトシンのもたらす多幸感を味わうには、恋人やパートナーとのスキンシップや性交渉がもっとも効果的なのかもしれません。
しかし、ラブなスキンシップに頼らずとも、別の方法でオキシトシンを分泌させることができます。
【オキシトシンを分泌させる方法】
スキンシップ(同性でもOK)
家族団らん
友達と食事をする
友達とカラオケにいく
おしゃべり
プレゼントを贈る
人に料理を作る
同性の友達でもいいから、とにかく一緒に遊んで、心を開いて、楽しめば、オキシトシンは分泌される、といいます。誰かのためにプレゼントを贈ったり、料理を作ることも良いのだそうです。
家族や友人知人への信頼の心、人と人との絆の美しさを再確認してオキシトシンを分泌させれば、社交性や好奇心もグングン高まっていくでしょう。そうすれば自然と、恋愛感度も高まっていくのです。
恋人がいないからとふさぎ込むことなく、人と交わって前向きに幸せを感じましょう。そうすれば、恋人との出会いを引き寄せることができるはずですーー。オキシトシンはわたしたちにそう教えてくれているかのようです。
3.家族も友達もいない場合
「自分、かなり真性な孤独なんですが…?」という方々。様々な原因によって孤立してしまい、心を許して付き合える友人知人が現状いない、という状況にある人びとも多くいることでしょう。
しかし、孤立状態を打破できないでいる人でも、オキシトシンを分泌することは可能なのです。
【オキシトシンを分泌させる方法】
感動する
感情を素直に表す
親切を心がける
思いやりの気持ちを呼び覚ます
ほ乳類とのスキンシップ(特にイヌ)
マンガでもアニメでもいいのです。自分の心がパッと弾けるような体験を繰り返せば、オキシトシンは分泌されるといいます。
そして、「ステキ!」「カワイイ!」「カッコいい!」「シビれた!」「感動した!」という感情を、抑えることなく解放して、自分が体験した感情をさらに大きく、大げさに味わいましょう、というわけです。
その繰り返しで感受性はどんどん高まっていくでしょう。
また、例えばコンビニに行って買い物をして家へ戻る、というあまりにありふれた日常にも、オキシトシン分泌に繋がる「きっかけ」が潜んでいるといえます。ちょっとしたタイミングで、見知らぬ他人に道を譲ったり、ドアを開けてあげたり、「ありがとうございます」「ごちそうさまです」というような言葉を使うように心がけるだけでも、オキシトシンの分泌に繋がるのですから。
ふと自分でも思いがけず、知らない人に親切な行為をして「オレってば、ガラにもなく良いことしちまった…」となんだか恥ずかしくなることもありますが、そんなとき、心が少しくすぐったくフワッと膨らむような感覚を覚えます。これがオキシトシンの作用なのかもしれませんね。
どうなの? オキシトシン点鼻薬
最後にオキシトシンを分泌させる奇策、いわばウルトラCについて。
筆者はこの記事をまとめるにあたり、日本でもオキシトシン点鼻薬をネット通販でも手軽に買えることを知りとても驚きました。そして直感的に「安易にクスリに頼っちゃダメだ!」と思ったのですが、みなさんはどうお考えになるでしょうか?
オキシトシン・スプレーは各種発売されていて、浮気防止スプレーやモテ薬、媚薬めいたオキシトシン点鼻薬もあるようです。
一方で自閉症の治療薬として、オキシトシンが注目されていることも付け加えておきましょう。
オキシトシンの新情報に注目せよ!
「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」とも呼ばれる「オキシトシン」への注目が今、急速に高まっています。 「飼い主とイヌが触れ合う ... ということで、オキシトシンの「 神秘なる力」と「分泌させる方法」を紹介したいと思います。
飼い犬と触れ合うことで、お互いにオキシトシンが分泌される」という筑波大学の研究チームによる論文が、米国の. 「サイエンス」誌に掲載 ... オキシトシンの増やす方法> .... そして成長ホルモンは脂肪を分解して、血液中の遊離脂肪酸を増やします。
幸福感をもたらすホルモンは、他のホルモンとは違って、私たちの手の届く範囲にあるのが特徴です。日々の行動や食事、健康管理によって、3大神経伝達物質であるセロトニン(心の安らぎに関与)、エンドルフィン(一種の脳内モルヒネ)
【幸せホルモン】ストレスを消し多幸感を与えてくれる“オキシトシン”を出す方法【神秘の力】
「幸せホルモン」「抱擁ホルモン」とも呼ばれる「オキシトシン」への注目が今、急速に高まっています。
「飼い主とイヌが触れ合うことで互いにオキシトシンが分泌される」という筑波大学の研究チームによる論文が、アメリカ『サイエンス』誌に掲載され、世界でも話題になりました。このニュースは新聞でも一斉に報道され、「オキシトシン」という言葉は広く流布しました。
人と人との肉体的な接触や、簡単なボディタッチでも分泌されるというこのオキシトシン。IT革命の副作用で、「現実(リアル)=オフライン」での触れ合いの機会がどんどん減少して、触るものといえば「キーボードかスマホ画面」という、21世紀ニュータイプなわれわれ現代人は、明らかに「オキシトシン不足」になりやすい状況にいます。
ストレスを癒して心身の健康を掴み取り、幸せな未来へと歩み出すためにも分泌させない手は無いでしょ、オキシトシン! …ということで、オキシトシンの「神秘なる力」と「分泌させる方法」を紹介したいと思います。
オキシトシンの驚くべき効果!
「オキシトシン」とは、ギリシャ語で「早く生まれる」という意味の言葉が語源のように、古くから女性の出産や子育てに関連するホルモンとして広く知られていました。
しかし近年、オキシトシンの研究が急ピッチで進み、その驚くべき“神秘の力”が注目されるようになりました。ここ1、2年の間に「オキシトシン」という言葉を耳にされた方も多いのではないでしょうか?
「幸せホルモン」「恋愛ホルモン」「抱擁ホルモン」「信頼ホルモン」「絆ホルモン」「思いやりホルモン」「癒しホルモン」など、数々の異名を持つこのホルモン、分泌されるとわたしたちに以下のような効果をもたらしてくれるといいます。
幸せな気分になる
脳・心が癒され、ストレスが緩和する
不安や恐怖心が減少する
他者への信頼の気持ちが増す
社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる
親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる
学習意欲と記憶力向上
心臓の機能を上げる
感染症予防につながる
このオキシトシン、分泌させない手はないですよね! なにしろわたしたちに、「生まれてきてめっちゃ幸せ! みんなありがとう!」という気分を味わわせてくれるホルモンなのですから。
どうやって出すのオキシトシン!?
ではこのオキシトシン、どうやったら分泌されるのでしょうか。オキシトシンの出し方を知ることは、まさに「無敵の自己治癒力」をマスターすることに他なりません。頭に叩き込んでおいて損は無いはずです。
オキシトシンは、家族や夫婦関係、他者とのスキンシップや信頼関係に大変深く関係するホルモンです。したがって、「配偶者や恋人がいる場合」「配偶者や恋人がいない場合」「家族も友達もいない場合」の3つのケースに別けて、その分泌の方法を確認していきたいと思います。
1.配偶者や恋人がいる場合
【オキシトシンを分泌させる方法】
触れ合う/スキンシップ
マッサージ
見つめ合う
抱擁/ハグ
キス
愛撫
性交渉
なんてことはない、もしあなたに親密なパートナーがいるなら、ふたりで「ラブラブ&いちゃいちゃ♥」な時間を過ごせば、それだけでオキシトシンがドバドバ出まくりな状態になるのです!
なにしろ、特に女性はセックスによってオーガズムを迎えたときこそ、オキシトシンが大量に分泌されるとも言われているぐらいなのですから。
いうまでもなくオキシトシンが分泌されまくれば、心にも体にもいい影響を与え、仕事も勉強も意欲的に取り組むことができるでしょう。
2.配偶者や恋人がいない場合
それでは第2のケース。
「ええい! ラブい相手がいないんだよバカ!」って方々は、いったいどうすりゃいいのでしょうか。
少し酷な話かもしれませんが、オキシトシンが「ラブホルモン」「抱擁ホルモン」とも言われるだけあり、オキシトシンのもたらす多幸感を味わうには、恋人やパートナーとのスキンシップや性交渉がもっとも効果的なのかもしれません。
しかし、ラブなスキンシップに頼らずとも、別の方法でオキシトシンを分泌させることができます。
【オキシトシンを分泌させる方法】
スキンシップ(同性でもOK)
家族団らん
友達と食事をする
友達とカラオケにいく
おしゃべり
プレゼントを贈る
人に料理を作る
同性の友達でもいいから、とにかく一緒に遊んで、心を開いて、楽しめば、オキシトシンは分泌される、といいます。誰かのためにプレゼントを贈ったり、料理を作ることも良いのだそうです。
家族や友人知人への信頼の心、人と人との絆の美しさを再確認してオキシトシンを分泌させれば、社交性や好奇心もグングン高まっていくでしょう。そうすれば自然と、恋愛感度も高まっていくのです。
恋人がいないからとふさぎ込むことなく、人と交わって前向きに幸せを感じましょう。そうすれば、恋人との出会いを引き寄せることができるはずですーー。オキシトシンはわたしたちにそう教えてくれているかのようです。
3.家族も友達もいない場合
「自分、かなり真性な孤独なんですが…?」という方々。様々な原因によって孤立してしまい、心を許して付き合える友人知人が現状いない、という状況にある人びとも多くいることでしょう。
しかし、孤立状態を打破できないでいる人でも、オキシトシンを分泌することは可能なのです。
【オキシトシンを分泌させる方法】
感動する
感情を素直に表す
親切を心がける
思いやりの気持ちを呼び覚ます
ほ乳類とのスキンシップ(特にイヌ)
マンガでもアニメでもいいのです。自分の心がパッと弾けるような体験を繰り返せば、オキシトシンは分泌されるといいます。
そして、「ステキ!」「カワイイ!」「カッコいい!」「シビれた!」「感動した!」という感情を、抑えることなく解放して、自分が体験した感情をさらに大きく、大げさに味わいましょう、というわけです。
その繰り返しで感受性はどんどん高まっていくでしょう。
また、例えばコンビニに行って買い物をして家へ戻る、というあまりにありふれた日常にも、オキシトシン分泌に繋がる「きっかけ」が潜んでいるといえます。ちょっとしたタイミングで、見知らぬ他人に道を譲ったり、ドアを開けてあげたり、「ありがとうございます」「ごちそうさまです」というような言葉を使うように心がけるだけでも、オキシトシンの分泌に繋がるのですから。
ふと自分でも思いがけず、知らない人に親切な行為をして「オレってば、ガラにもなく良いことしちまった…」となんだか恥ずかしくなることもありますが、そんなとき、心が少しくすぐったくフワッと膨らむような感覚を覚えます。これがオキシトシンの作用なのかもしれませんね。
どうなの? オキシトシン点鼻薬
最後にオキシトシンを分泌させる奇策、いわばウルトラCについて。
筆者はこの記事をまとめるにあたり、日本でもオキシトシン点鼻薬をネット通販でも手軽に買えることを知りとても驚きました。そして直感的に「安易にクスリに頼っちゃダメだ!」と思ったのですが、みなさんはどうお考えになるでしょうか?
オキシトシン・スプレーは各種発売されていて、浮気防止スプレーやモテ薬、媚薬めいたオキシトシン点鼻薬もあるようです。
一方で自閉症の治療薬として、オキシトシンが注目されていることも付け加えておきましょう。
オキシトシンの新情報に注目せよ!
教わる力 すべての優秀な人に共通する唯一のスキル
牧田 幸裕 (著)
内容紹介
*本書は2015年に小社より刊行された『すべての「学び」の前に鍛えるべきは、「教わる力」である』を改題し、新書判に再編集したものです。
フラットな世界で伸ばすことのできる最初の、
そして最も重要な能力は「学ぶ方法を学ぶ」という能力だ。
――トーマス・フリードマン『フラット化する世界』(日本経済新聞出版社)より
◎信州大学大学院で7年連続「最も印象に残る講義」に選出
◎青山学院大学MBA講義、学生の満足度評価 4.93/5.00
◎IBMでは4期連続最優秀インストラクター、600人以上のコンサルタントを育成
プロフェッショナルが教える、どんな分野でも結果が出せる基本の「型」とは?
仕事でも勉強でもスポーツでも、成果を出す秘訣は「教わり方」にあった!
「教わる力」を身につければ、「もったいない人」から、「成果と結果を出せる人」になれる。
どんな分野にも共通する“最強スキル"の磨き方。
人は優秀な先生に師事するだけで、成果を得るわけではありません。
その際は、私たちも「教わる力」を発揮する必要があるからです。
著者は信州大学大学院での講義が「最も印象に残る講義」に選出され、青山学院大学MBA講義が学生満足度評価で高得点を獲得し、
IBMで最優秀インストラクターに選出された等、様々な現場で活躍する「教えるスペシャリスト」です。
「教わる力」とは自己の判断軸を確立し、物事を取捨選択できる能力のことです。
本書では、自分の判断軸を完成させ信じる道を貫いていく方法を明らかにしています。
新しい仕事やスキルを学ぼうとしている若いビジネスパーソンをはじめ、
受験生、アスリートなど、自己成長を目指しているすべての人たちに役立つ一冊です。
内容(「BOOK」データベースより)
「教わる力」を鍛えると…クライアントに信頼され、上司からの評価が上がる。
ビジネス書が60分で読めるようになる。スコアが100を切り、ゴルフが楽しくなる。
模試の偏差値が20上がる。
どんな分野でも結果を出せる人になる!
牧田 幸裕 (著)
内容紹介
*本書は2015年に小社より刊行された『すべての「学び」の前に鍛えるべきは、「教わる力」である』を改題し、新書判に再編集したものです。
フラットな世界で伸ばすことのできる最初の、
そして最も重要な能力は「学ぶ方法を学ぶ」という能力だ。
――トーマス・フリードマン『フラット化する世界』(日本経済新聞出版社)より
◎信州大学大学院で7年連続「最も印象に残る講義」に選出
◎青山学院大学MBA講義、学生の満足度評価 4.93/5.00
◎IBMでは4期連続最優秀インストラクター、600人以上のコンサルタントを育成
プロフェッショナルが教える、どんな分野でも結果が出せる基本の「型」とは?
仕事でも勉強でもスポーツでも、成果を出す秘訣は「教わり方」にあった!
「教わる力」を身につければ、「もったいない人」から、「成果と結果を出せる人」になれる。
どんな分野にも共通する“最強スキル"の磨き方。
人は優秀な先生に師事するだけで、成果を得るわけではありません。
その際は、私たちも「教わる力」を発揮する必要があるからです。
著者は信州大学大学院での講義が「最も印象に残る講義」に選出され、青山学院大学MBA講義が学生満足度評価で高得点を獲得し、
IBMで最優秀インストラクターに選出された等、様々な現場で活躍する「教えるスペシャリスト」です。
「教わる力」とは自己の判断軸を確立し、物事を取捨選択できる能力のことです。
本書では、自分の判断軸を完成させ信じる道を貫いていく方法を明らかにしています。
新しい仕事やスキルを学ぼうとしている若いビジネスパーソンをはじめ、
受験生、アスリートなど、自己成長を目指しているすべての人たちに役立つ一冊です。
内容(「BOOK」データベースより)
「教わる力」を鍛えると…クライアントに信頼され、上司からの評価が上がる。
ビジネス書が60分で読めるようになる。スコアが100を切り、ゴルフが楽しくなる。
模試の偏差値が20上がる。
どんな分野でも結果を出せる人になる!
今年のノーベル賞が発表され、医学・生理学賞に免疫の力でがんを治療する新たな薬の開発をした京都大学特別教授の本庶佑さんが選ばれた。
さまざまな臓器がんに効果が認められた治療薬「オプジーボ」。
地味な基礎研究が、新たながん治療の道を開いたが、「基礎から応用につながることがまれでないと実証できた」と本庶佑(ほんじょたすく)京都大学特別教授と強調。
「長期の展望を持って基礎研究をサポートし、若い人が人生を懸けて良かったと思える国にすることが重要」と訴えた。
「誰も見向きもしない石ころを磨き上げ、ダイヤモンドに仕上げていく。
混沌とした状態のな中から立ち上げるところに、大きな魅力を感じる」
さまざまな臓器がんに効果が認められた治療薬「オプジーボ」。
地味な基礎研究が、新たながん治療の道を開いたが、「基礎から応用につながることがまれでないと実証できた」と本庶佑(ほんじょたすく)京都大学特別教授と強調。
「長期の展望を持って基礎研究をサポートし、若い人が人生を懸けて良かったと思える国にすることが重要」と訴えた。
「誰も見向きもしない石ころを磨き上げ、ダイヤモンドに仕上げていく。
混沌とした状態のな中から立ち上げるところに、大きな魅力を感じる」
二つの会のことを聞き違えてしまった。
大きな失態であり、二人の友人に迷惑をかけてしまったのだ。
会が縮小さて、メンバーから外れると思い込む。
「これまで頑張ってきたのに、何故だ?!」と感情的になる。
「誰が、そんな方針を打ち出したのか。時代の流れる逆行するではないか」と不信感が募り、寺川さんにも伝えた。
だが、昨日、林さんから電話があり、さらにメールもあった。
当方の聞き違いだった。
佐々田さんに確認したら、「誤解でしたね」と言う。
そこで、お詫びのために、ヤオコウでコーヒーを飲んで懇談した。
電話ではなく、会って佐々田さんに確認すればよかったことだ。
決局、佐々田さんは、「寺川さんにも、伝えなければ」とヤオコウから寺川さん自宅まで行く。
だが、道が細すぎて入れないと言う。
実際は入れるのである。
マスダの駐車場に自動車を置き、寺田さんの自宅まで徒歩で行く。
「息切れする。娘からは<大股で歩きなさい>と言われている」と呼吸を荒くする。
蛇坂を登る時には、当方も息切れ、情けない。
結局、自動車が駐車場になく、門も外から閉められていたので、寺川さんは留守であった。当方から、また聞きして寺川さんも怒っていたのだ。
悪いことをした・・・
大きな失態であり、二人の友人に迷惑をかけてしまったのだ。
会が縮小さて、メンバーから外れると思い込む。
「これまで頑張ってきたのに、何故だ?!」と感情的になる。
「誰が、そんな方針を打ち出したのか。時代の流れる逆行するではないか」と不信感が募り、寺川さんにも伝えた。
だが、昨日、林さんから電話があり、さらにメールもあった。
当方の聞き違いだった。
佐々田さんに確認したら、「誤解でしたね」と言う。
そこで、お詫びのために、ヤオコウでコーヒーを飲んで懇談した。
電話ではなく、会って佐々田さんに確認すればよかったことだ。
決局、佐々田さんは、「寺川さんにも、伝えなければ」とヤオコウから寺川さん自宅まで行く。
だが、道が細すぎて入れないと言う。
実際は入れるのである。
マスダの駐車場に自動車を置き、寺田さんの自宅まで徒歩で行く。
「息切れする。娘からは<大股で歩きなさい>と言われている」と呼吸を荒くする。
蛇坂を登る時には、当方も息切れ、情けない。
結局、自動車が駐車場になく、門も外から閉められていたので、寺川さんは留守であった。当方から、また聞きして寺川さんも怒っていたのだ。
悪いことをした・・・
小坂井 敏晶 (著)
内容紹介
責任ある主体として語りふるまう我々の近代は、なぜ殺したはずの神の輪郭をいつまでも経巡るか。
臓器の所有、性のタブー、死まで縦横に論じ反響を呼んだ『UP』連載に、著者の思考の軌跡をふんだんに注として加筆した渾身の論考すべてが混沌とする現代の問題に、自分で思考することを試みる。
【主要目次】
序 近代という社会装置
第1回 死の現象学
第2回 臓器移植と社会契約論
第3回 パンドラの箱を開けた近代
第4回 普遍的価値と相対主義
第5回 「べき論」の正体
第6回 近代の原罪
第7回 悟りの位相幾何学
第8回 開かれた社会の条件
第9回 堕胎に反対する本当の理由
第10回 自由・平等・友愛
第11回 主体と内部神話
最終回 真理という虚構
内容(「BOOK」データベースより)
「本書は読者が著者と一緒に考えるための道具である。」伏線、随所に開く思考の扉…。
好評の雑誌連載に三倍もの註を付した、著者渾身のエッセイ集。
-------------------------------
かつてニーチェが高らかに宣言したように、近代になって「神は死んだ」。
それまではなんでも神の御業、仕業であったのが、なんでも合理的に考えるようになったというわけだ。
そして、自由、平等、人権、正義、普遍、合理性、真理といったおなじめの概念が、あたかも確実な根拠をもったこの世の原理であるかのように語られてきた。
そこに科学を加えてもいいだろう。
ところが、よくよく突き詰めてみると、これらの原理に確実な根拠などない。
著者はフランスの裁判制度を例に挙げて、正しさの根拠などないといいきる。
たしかに、人間のいうただしさは、あくまでその共同体における正しさにすぎない。
したがって、絶対的根拠などないのだ。
システムを閉じるために虚構が必要になると主張する。
つまり、根拠のないものについて、永遠に論争を繰り返すのを避けるため、「これが正しい」と決めてかかる仕組みが必要だというのだ。
そうすれば、もう誰もそれ以上根拠を問うことはない。
ただ、それはまさに近代になって死んだはずの神を蘇らせることにほかならない。
だから神の亡霊なのだ。
なぜなら虚構なしに人間は生きられないから。
山口大学准教授(公共哲学)小川仁志さん
内容紹介
責任ある主体として語りふるまう我々の近代は、なぜ殺したはずの神の輪郭をいつまでも経巡るか。
臓器の所有、性のタブー、死まで縦横に論じ反響を呼んだ『UP』連載に、著者の思考の軌跡をふんだんに注として加筆した渾身の論考すべてが混沌とする現代の問題に、自分で思考することを試みる。
【主要目次】
序 近代という社会装置
第1回 死の現象学
第2回 臓器移植と社会契約論
第3回 パンドラの箱を開けた近代
第4回 普遍的価値と相対主義
第5回 「べき論」の正体
第6回 近代の原罪
第7回 悟りの位相幾何学
第8回 開かれた社会の条件
第9回 堕胎に反対する本当の理由
第10回 自由・平等・友愛
第11回 主体と内部神話
最終回 真理という虚構
内容(「BOOK」データベースより)
「本書は読者が著者と一緒に考えるための道具である。」伏線、随所に開く思考の扉…。
好評の雑誌連載に三倍もの註を付した、著者渾身のエッセイ集。
-------------------------------
かつてニーチェが高らかに宣言したように、近代になって「神は死んだ」。
それまではなんでも神の御業、仕業であったのが、なんでも合理的に考えるようになったというわけだ。
そして、自由、平等、人権、正義、普遍、合理性、真理といったおなじめの概念が、あたかも確実な根拠をもったこの世の原理であるかのように語られてきた。
そこに科学を加えてもいいだろう。
ところが、よくよく突き詰めてみると、これらの原理に確実な根拠などない。
著者はフランスの裁判制度を例に挙げて、正しさの根拠などないといいきる。
たしかに、人間のいうただしさは、あくまでその共同体における正しさにすぎない。
したがって、絶対的根拠などないのだ。
システムを閉じるために虚構が必要になると主張する。
つまり、根拠のないものについて、永遠に論争を繰り返すのを避けるため、「これが正しい」と決めてかかる仕組みが必要だというのだ。
そうすれば、もう誰もそれ以上根拠を問うことはない。
ただ、それはまさに近代になって死んだはずの神を蘇らせることにほかならない。
だから神の亡霊なのだ。
なぜなら虚構なしに人間は生きられないから。
山口大学准教授(公共哲学)小川仁志さん
散歩の友 goo.gl/ACv7rt
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 06:32
里親制度が養子縁組制度と混同 goo.gl/v4P8XP
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 11:37
11月は虐待防止推進月間 goo.gl/Sh7oKy
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 11:51
虐待死 前年度比で13人増の84人 goo.gl/X84xm8
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 11:53
「天災は忘れた頃に来る」 goo.gl/Tq7MTS
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 12:14
寅彦先生に学ぶ天災展 goo.gl/dYDA9e
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 13:28
「明治創業世代が抱いた志と夢」 goo.gl/6R2csm
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 15:39
「明治創業世代が抱いた志と夢」 goo.gl/aYkQjX
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 16:13
今に生きる吉田富三博士の心 goo.gl/T97F6T
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 16:20
佐々木隆興先生を偲ぶ goo.gl/SS9wLA
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 16:26
他者を理解する goo.gl/nLiCjK
— 山本嗣信 (@numatatone727) 2018年10月24日 - 16:41