土曜日にがんばり過ぎたので 日曜日はマッタリ泳ぎました
いつもならば張り切って 初級練習から参加するのに この日は中級練習会だけ！
中級練習の下のレーンをいつもの通りに選択！
同じレーンを泳ぐ顔ぶれを見て 先頭で頑張る事にした！
私のすぐ後ろには 見慣れない人がいる
一応聞く
「先に行きますか？」
「いえ、いえ、いいです！」
と言われたので やっぱり私が先頭を泳がせてもらう！
で、この会話をした時に気付いた！
こ、こいつ、口が臭い
(;~∧~;)
なかなか耐え難い臭さである
「5秒前～行きます！よーい、はい！」
合図とともに鼻から大きく息を吸い（゜Д゜）あ゛ー
（＞＜）臭いー
思い切り吸った息が 悪臭だ～
肺いっぱい 吸っちゃった～
泳ぎながら 思い切り息を吐き出し、新鮮な空気を充分に吸う！
何回スタートしても 臭い(;~∧~;)
誰かに言いたい！
やっと言えたのは 随分後半になってから！
75m泳いで 引き離した臭い人がまだ泳ぎ着かない間に イントラさんに打ち明けた！
そしたら笑われた。。。
この人は臭いだけでなく
「板なしキック」と書いてあるのにビート板を使うし
「片手プル」って書いてあるのに 両手で泳ぐし
もう、息が臭けりゃ 練習内容まで腹立ってきた！
って事でイライラしながら 私は頑張ったのでした！
■日曜日 中級練習■
練習会前アップ
25m×1本
75m×1本
ここから先が練習会
アップ…50m×4本、1'40"
キック…25m×8本、1'00"
プル……50m×4本、1'40"
25m毎、右手-左手
スイム…75m×2本、2'00"
BuildUp
スイム…50m×4本、1'30"
ディセンディング
55"-52"-47"-42"
スイム…25m×4本、1'00"
Even
ダウン…100m×1本
練習会合計…1150m
練習会後のダウン
100m×6本、2'30"
17日の泳距離：1850m
04月総泳距離：25,100m
今年の泳距離：128,250m
サンペイさん風に 順調です♪
はぁ～臭かった！
