札幌で1500mを泳ぐ事になった！
札幌会場は ハズレないとは聞いてたけど ホントだった♪
って事で、今日はまったり泳いでみました
■金曜日 中級練習■
練習前のアップ
25m×4本-けのび-スイム
25m×8本-Fr
ここから練習会
アップ…50m×4本、1'40"
キック…50m×6本、1'40"
1'10"で6本泳げた(＾＾）ｖ
プル……25m×8本、50"
Build Up
スイム…50m×6本、1'30"
ディセンディング
58"-55"-51"-48"-45"-40"
リカバリ…50m×1本
スイム…75m×2本、2'00"
25mずつ、Hard-Easy-Easy
ダウン…100m×1本
練習会合計…1300m
練習後のダウン
100m×1本
500m×1本
500mを泳いだら 思い出した
初めて1500mに挑戦した頃の事！
友達に「500mを続けて泳ぐことが出来れば、1500mも泳げるよ！」と言われた
その言葉を真に受けて 必死になって500mだけ泳いだのが 何年前だろう？
もちろん私の事だから 大会当日まで1500mを続けて泳がなかったのは 言うまでもない(＾＾；）
まっ、今も1500mは大会当日しか泳がないけどね…
500m続けて泳げたので 今年も1500mを完泳出来ると思います♪
08日の泳距離：2200m
04月総泳距離：8,500m
今年の泳距離：113,350m