掃いて捨てるほど…
イヤイヤ、これじゃ言葉が悪いなぁ～
売っても余りあるほどの煩悩を持ち合わせている私は、今年（2015年）初めて３回も108本チャレンジを泳ぎました！
泳いだのはホームプールでのイベントです
ここ数年は毎年108本のイベントがホームプールでも行われてました
でも、私が毎年関西に108本を泳ぎに行ってた日程と重なっていたので、ホームプールでのイベントには今回が初参加となります！
私が参加したコースは、
50m×108本、1分30秒サイクルです
千葉チャレンジの真似して、12本×9Setで泳ぎました
----------------------------------------
1Set…アップ、Fr
2Set…板キック、バタ足
3Set…25キックIMO-25Fr×3
4Set…プル、4本Fr-4本Fly-4本Fr
5Set…プル、25IMO-25Fr×3
6Set…スイム、25IMO-25Fr×3
7Set…スイム、Fr
8Set…スイム、Fr
9Set…スイム、Fr
ダウン…100×1
小計……5500m
----------------------------------------
個メ系を入れると時間がかかるんだけど、1分30秒あったから泳いじゃいました
ただし、25mまでね！
(^◇^;)
さすがにクロールしか泳げない私だから、あんまりがんばり過ぎると108本も泳ぎ切れなくなりそうだからね～♬
6Setまでが どうにか終わると残りはクロールのみ！
でもね、ここからが大変でした
(￣◇￣;)
ゆっくり泳ぐつもりなのに、蹴伸びやターンがあると どこか一生懸命になっちゃうんですよ！
もちろんターンはでんぐりターンですけどね！
d(^_^o)
泳ぎ自体がゆっくりなので、ターンも慌てずにシッカリ回れます！
クルンっと回って、姿勢を整えて、壁蹴り～♬
ターン後の蹴伸びなので、ドルフィンを入れて浮き上がりまでの練習をしながら泳ぎました
何度かターンもメチャ決まり、心の中ではご機嫌です♬
タイム的にはどんなにがんばっても、52～55秒位
50秒を切るくらいで泳ぎたかったけど、体力的にもたないですね…
8Set目の途中から 二の腕が辛くなってきました
泳ぎ着くたびに二の腕をストレッチします！
ラストの9Set目
二の腕が辛いので、腕を少し深めに入水するように心掛けます！
でも、55秒で泳ぎ着く速度は落としません！
そして、もちろんでんぐりターンは止めません！
そして、いよいよラストの108本目！
もう残りの体力の心配しなくて良いので、キックもしっかり入れて、ラストはダッシュです！
スタートの蹴伸びもしっかりと！
浮き上がってのスイムも二の腕が辛いなんて言ってられません！
ターンも鋭く、クルン♬
ヒュイーンと蹴伸び！
そしてドルフィンで浮かび上がり！
浮かび上がって、最後まで二の腕を使って傷めつけます！
テンポもよろしく、ゴール！
タイム的にはがんばった割には45秒
みんなが泳ぎ着いたところで、ハイタッチ！
(=´∀｀)人(´∀｀=)
最後まで見守って、スタート合図をくれたイントラさんにもお礼を言って108本のイベントは終了です！
頂いた完泳証と参加賞のメッシュキャップ
あっ！ちなみにこの日は時間間違えて早めにプールに到着したので、こちらも泳ぎました
----------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-Swim
25×10×2Set、Fr-Ba-Br-Fr-Fly-Ba-Ba-Br-Br-Fr×2Set
小計……600m
----------------------------------------
合計……6100m（12/30・水）
----------------------------------------
trickさんの2015年スイムはこれにて終了です！
o(^▽^)o
笑顔で過ごすと決めているのに、たまにしくじり凹んだり…
それでも、助けてくれる優しい仲間に支えられ成長するのがtrickさんです♬
(*^^*)
今年も駄ブログ「スイムスイムスイム＆ラン」を通りすがりでも読んで頂きありがとうございました！
こんな冴えない私でも楽しんでる水泳生活
来年も楽しんで泳いでる姿を書き続けます！
気が向いたら読んでくださいな♪
今年の最後はこの言葉でしめましょう！
がんばれ自分
絶対速くなってやる！
*\(^o^)/*
イヤイヤ、これじゃ言葉が悪いなぁ～
売っても余りあるほどの煩悩を持ち合わせている私は、今年（2015年）初めて３回も108本チャレンジを泳ぎました！
泳いだのはホームプールでのイベントです
ここ数年は毎年108本のイベントがホームプールでも行われてました
でも、私が毎年関西に108本を泳ぎに行ってた日程と重なっていたので、ホームプールでのイベントには今回が初参加となります！
私が参加したコースは、
50m×108本、1分30秒サイクルです
千葉チャレンジの真似して、12本×9Setで泳ぎました
----------------------------------------
1Set…アップ、Fr
2Set…板キック、バタ足
3Set…25キックIMO-25Fr×3
4Set…プル、4本Fr-4本Fly-4本Fr
5Set…プル、25IMO-25Fr×3
6Set…スイム、25IMO-25Fr×3
7Set…スイム、Fr
8Set…スイム、Fr
9Set…スイム、Fr
ダウン…100×1
小計……5500m
----------------------------------------
個メ系を入れると時間がかかるんだけど、1分30秒あったから泳いじゃいました
ただし、25mまでね！
(^◇^;)
さすがにクロールしか泳げない私だから、あんまりがんばり過ぎると108本も泳ぎ切れなくなりそうだからね～♬
6Setまでが どうにか終わると残りはクロールのみ！
でもね、ここからが大変でした
(￣◇￣;)
ゆっくり泳ぐつもりなのに、蹴伸びやターンがあると どこか一生懸命になっちゃうんですよ！
もちろんターンはでんぐりターンですけどね！
d(^_^o)
泳ぎ自体がゆっくりなので、ターンも慌てずにシッカリ回れます！
クルンっと回って、姿勢を整えて、壁蹴り～♬
ターン後の蹴伸びなので、ドルフィンを入れて浮き上がりまでの練習をしながら泳ぎました
何度かターンもメチャ決まり、心の中ではご機嫌です♬
タイム的にはどんなにがんばっても、52～55秒位
50秒を切るくらいで泳ぎたかったけど、体力的にもたないですね…
8Set目の途中から 二の腕が辛くなってきました
泳ぎ着くたびに二の腕をストレッチします！
ラストの9Set目
二の腕が辛いので、腕を少し深めに入水するように心掛けます！
でも、55秒で泳ぎ着く速度は落としません！
そして、もちろんでんぐりターンは止めません！
そして、いよいよラストの108本目！
もう残りの体力の心配しなくて良いので、キックもしっかり入れて、ラストはダッシュです！
スタートの蹴伸びもしっかりと！
浮き上がってのスイムも二の腕が辛いなんて言ってられません！
ターンも鋭く、クルン♬
ヒュイーンと蹴伸び！
そしてドルフィンで浮かび上がり！
浮かび上がって、最後まで二の腕を使って傷めつけます！
テンポもよろしく、ゴール！
タイム的にはがんばった割には45秒
みんなが泳ぎ着いたところで、ハイタッチ！
(=´∀｀)人(´∀｀=)
最後まで見守って、スタート合図をくれたイントラさんにもお礼を言って108本のイベントは終了です！
頂いた完泳証と参加賞のメッシュキャップ
あっ！ちなみにこの日は時間間違えて早めにプールに到着したので、こちらも泳ぎました
----------------------------------------
練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-Swim
25×10×2Set、Fr-Ba-Br-Fr-Fly-Ba-Ba-Br-Br-Fr×2Set
小計……600m
----------------------------------------
合計……6100m（12/30・水）
----------------------------------------
trickさんの2015年スイムはこれにて終了です！
o(^▽^)o
笑顔で過ごすと決めているのに、たまにしくじり凹んだり…
それでも、助けてくれる優しい仲間に支えられ成長するのがtrickさんです♬
(*^^*)
今年も駄ブログ「スイムスイムスイム＆ラン」を通りすがりでも読んで頂きありがとうございました！
こんな冴えない私でも楽しんでる水泳生活
来年も楽しんで泳いでる姿を書き続けます！
気が向いたら読んでくださいな♪
今年の最後はこの言葉でしめましょう！
がんばれ自分
絶対速くなってやる！
*\(^o^)/*