最近、蹴伸びの距離が伸びずに悩んでいます
姿勢が悪いのか？
重心がズレたのか？
蹴り足が弱くなったのか？
未だに原因が掴めず…(￣へ ￣)
悩ましい
----------------------------------------
練習会前のアップ
400×1（7:30）
25×4、蹴伸び-スイム
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:30
キック…25×4×3Set、0:50
1t…HHHE
2t…HHEH
3t…HEHH
ブル……100×2、3:00
スイム…100×2×3Set
1t…3:00（1:55）
2t…2:30（1:50）
3t…2:00（1:48）
ダウン…100×1
小計……1400m
----------------------------------------
練習会後のダウン
25×2、潜水キック-スイム
25×2、蹴伸び-スイム
小計……100m
----------------------------------------
合計……2000m（8/3・木）水温31.5℃
----------------------------------------
プールに行くとホームプールの姉さんが1人でアップしてました
見てたら往復コースでクルンッとクイックターン！
いい泳ぎだなぁ〜
軽くストレッチしようとプールサイドに到着すると一緒に泳ごう！距離稼ぎしよう！とお誘いの声♬
昔一緒によく泳いでた頃は 自己ベストが出るくらいかなり懸命に泳げてましたが、今は見る影もない私
(￣▽￣)
500mを泳ぎたい姉さんでしたが、400mに距離を縮めてもらいスタートです
姉さんは プルブイ付けてるので、キックを入れてません
なのに速い速い！
多分ゆっくり泳いでくれたにも関わらず25m離されてゴール！
それでも個人的にはかなり必死に泳いだんです！
おかげで久々に55秒＠50mで泳げました
姉さん！ありがとう♬
水温は最近の天候にも関係するのか？
はたまたホースで水道水を入れてくれてるおかげか？
31℃台をキープしてます
その上、メニューも水温が高いのでゆるいメニュー！
とっても助かってます
姿勢が悪いのか？
重心がズレたのか？
蹴り足が弱くなったのか？
未だに原因が掴めず…(￣へ ￣)
悩ましい
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練習会前のアップ
400×1（7:30）
25×4、蹴伸び-スイム
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:30
キック…25×4×3Set、0:50
1t…HHHE
2t…HHEH
3t…HEHH
ブル……100×2、3:00
スイム…100×2×3Set
1t…3:00（1:55）
2t…2:30（1:50）
3t…2:00（1:48）
ダウン…100×1
小計……1400m
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練習会後のダウン
25×2、潜水キック-スイム
25×2、蹴伸び-スイム
小計……100m
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合計……2000m（8/3・木）水温31.5℃
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プールに行くとホームプールの姉さんが1人でアップしてました
見てたら往復コースでクルンッとクイックターン！
いい泳ぎだなぁ〜
軽くストレッチしようとプールサイドに到着すると一緒に泳ごう！距離稼ぎしよう！とお誘いの声♬
昔一緒によく泳いでた頃は 自己ベストが出るくらいかなり懸命に泳げてましたが、今は見る影もない私
(￣▽￣)
500mを泳ぎたい姉さんでしたが、400mに距離を縮めてもらいスタートです
姉さんは プルブイ付けてるので、キックを入れてません
なのに速い速い！
多分ゆっくり泳いでくれたにも関わらず25m離されてゴール！
それでも個人的にはかなり必死に泳いだんです！
おかげで久々に55秒＠50mで泳げました
姉さん！ありがとう♬
水温は最近の天候にも関係するのか？
はたまたホースで水道水を入れてくれてるおかげか？
31℃台をキープしてます
その上、メニューも水温が高いのでゆるいメニュー！
とっても助かってます