サイクルも本数も少ないからできるのでしょうね！
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:30、Fr、IM
キック…100×3、3:00
プル……100×3、2:30
スイム…100×3、2:20
スイム…50×2×3Set、25/EH、25/HE
ダウン…100×1
小計……1500m
----------------------------------------
合計……1500m（8/25・土昼）
----------------------------------------
相変わらず練習したくなーい
(￣▽￣)
ってことでダラダラ練習
泳ぎながら思うことは ただ一つ
痩せなきゃな！
どんなに泳ぎながらお腹に力を入れても ポッコリ出たお腹はそう簡単に凹みません
お腹を上げないと、腰が下がって抵抗が大きいんです
姿勢が悪いから 蹴伸びの距離も最近短くなってしまってます
焦らずに体調と相談しながらだけど、食べる事に対しては 少し減らして栄養面だけ考えていったほうがいいですね
ちなみに昨日は読んでる本が面白くてやめられなくて 泳ぎに行かずに読み終えてしまいました
早く次が読みたい…
----------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:30、Fr、IM
キック…100×3、3:00
プル……100×3、2:30
スイム…100×3、2:20
スイム…50×2×3Set、25/EH、25/HE
ダウン…100×1
小計……1500m
----------------------------------------
合計……1500m（8/25・土昼）
----------------------------------------
相変わらず練習したくなーい
(￣▽￣)
ってことでダラダラ練習
泳ぎながら思うことは ただ一つ
痩せなきゃな！
どんなに泳ぎながらお腹に力を入れても ポッコリ出たお腹はそう簡単に凹みません
お腹を上げないと、腰が下がって抵抗が大きいんです
姿勢が悪いから 蹴伸びの距離も最近短くなってしまってます
焦らずに体調と相談しながらだけど、食べる事に対しては 少し減らして栄養面だけ考えていったほうがいいですね
ちなみに昨日は読んでる本が面白くてやめられなくて 泳ぎに行かずに読み終えてしまいました
早く次が読みたい…