土曜の夜練→満腹と疲労の都合で泳ぎに行けず
日曜の昼練→時間の都合で泳ぎに行けず
月曜の夜練→水着を忘れて泳ぎに行けず
(￣▽￣)
全くモー！
って事でやっと泳ぎに行けました♬
( ´ ▽ ` )
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×8、1:30
プル……75×6、1:45、25m/hypo3-5-5
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:10、脈を上げていく
スイム…25×16、0:35、脈を上げていく
スイム…100×3、2:30、Des
スイム…25×6、1:00、Hard
ダウン…100×1
小計……2450m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
---------------------------------------------
合計……2550m（9/5・水）水温30.5度
---------------------------------------------
そんなブログを書きかけて寝てしまい、朝起きたら…
北海道大地震
W(`0`)W
なんだか呑気なブログを書くのもためらわれて、更新しませんでした
台風や地震、いつなんどき「日常」が奪われて「非日常」になるか分からないですね
北海道や関西のスイマー達はいつ安心して泳げるようになるんだろう？
(*´-`)。。。
とりあえず、今は私の周りでは「日常」が続いています
この「日常」に感謝して泳げる時にはしっかりと泳ぎます！
顔晴れ！日本！
日曜の昼練→時間の都合で泳ぎに行けず
月曜の夜練→水着を忘れて泳ぎに行けず
(￣▽￣)
全くモー！
って事でやっと泳ぎに行けました♬
( ´ ▽ ` )
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スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20
キック…50×8、1:30
プル……75×6、1:45、25m/hypo3-5-5
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…100×3、2:10、脈を上げていく
スイム…25×16、0:35、脈を上げていく
スイム…100×3、2:30、Des
スイム…25×6、1:00、Hard
ダウン…100×1
小計……2450m
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練習会後のダウン
25×4、蹴伸び-スイム
小計……100m
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合計……2550m（9/5・水）水温30.5度
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そんなブログを書きかけて寝てしまい、朝起きたら…
北海道大地震
W(`0`)W
なんだか呑気なブログを書くのもためらわれて、更新しませんでした
台風や地震、いつなんどき「日常」が奪われて「非日常」になるか分からないですね
北海道や関西のスイマー達はいつ安心して泳げるようになるんだろう？
(*´-`)。。。
とりあえず、今は私の周りでは「日常」が続いています
この「日常」に感謝して泳げる時にはしっかりと泳ぎます！
顔晴れ！日本！