風邪を吹っ飛ばせ！

タイトルほどの勢いはないけど、泳いできました
(o^^o)
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スイムトレーニング（45分）

アップ…50×4、1:15
キック…50×4、1:20
プル……50×6、1:10、25m/hypo3-5
スイム…50×1、Easy Swim

スイム…50×6、1:15、1Easy 1Hard
スイム…50×6、1:20、1Easy 2Hard
スイム…25×6、0:40、1Easy 1Hard
ダウン…100×1

小計……1600m
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練習会後のダウン

500×1
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合計……2100m（9/15・土昼）水温29.9度
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普通にしてても体調不良でしょ？
体調不良の上に風邪ひいて…
(´Д` )

いつも以上にゆるゆる泳がせてもらいました
m(_ _)m

アップはゆるゆる
キックはギリギリ…イヤ、ちょいオーバーかな？
プルはハイポを丁寧に！

スイムはイージー＆ハード
イージーは60秒くらい
ハードは50秒くらい
多少はメリハリつけられたかな？

もう少しハードのタイムが上がればよかったんだけどね〜
ここで無理すると 翌日の大会に体調を崩しそうだからね〜
まっ、上げられなかったじゃなくて、上がらなかった、ってのが正しい表現の仕方ですけどね！
(^◇^;)

とりあえず、棄権せずに大会で泳いできます

モネ展

会社の近くの横浜美術館
そこでモネ展をやってると聞いて行ってきました


観覧料は1600円のところ、障がい者は無料！
d(^_^o)

流石にホンモノの絵を写真に収めることはできません

ホンモノをみるっていいですね♬
会社の近くなので 良い展覧会をやってる時にはチョコチョコ寄らせてもらおうと思います

有名な睡蓮も良いけど、素朴な風景画もなんか好きでした
あと、ロンドンのボヤッとした中に水面が光ってる絵も好きです

絵を見終わると暗くなってました


今週末は大会なのに どうやら風邪をひいてしまいました
喉から始まり咳き込んでいるうちに 頭も痛くなってきちゃいました

手洗いうがいは欠かさないのに…
(T ^ T)
久々の大会なのに…
(T_T)
あーツライ