どうにか続いてます
水曜日の練習会！
泳ぎ切れないんじゃないだろうか？とか、
苦しむんじゃないだろうか？とか、
そんな不安が少しずつですが減ってきたきがします
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20（0:55）
キック…50×8、1:30（1:30）
プル……50×8、1:10、奇数hypo3-偶数hypo5
スイム…50×1、Easy Swim
ドリル…25×6、1:00、脇にプルブイを挟んで片手クロール
スイム…50×8、1:15（0:55）フォーム
スイム…50×8、1:05（0:55）脈をあげる
スイム…50×6、1:30（0:51）ハード
ダウン…100×1
小計……2500m
---------------------------------------------
合計……2550m（2/6・水）水温30.0度
---------------------------------------------
水温が戻ってました
前回32度もあったので、泳ぐにはヌル過ぎました
今回は30度ジャスト！
これくらいが泳ぎやすいですね♬
何ヶ月間も、イヤ何年間も練習をサボっていたツケはかなり痛いですね〜
（−＿−；）
一所懸命に泳いでますが、必死に泳いでますが、まだカラダがついてきてくれません
慌てず、焦らずに気持ちを落ち着けて引き続き泳ぎます
泳ぐ本数も8本ならば何とかなります
それも私はクロールしか泳がないしね！
(^◇^;)
ブログに何を書いたらいいのか悩んでしまい投稿が遅れました
結局は内容がないけど投稿します！
可愛いバームクーヘン貰った♬
人気ブログランキングへ
水曜日の練習会！
泳ぎ切れないんじゃないだろうか？とか、
苦しむんじゃないだろうか？とか、
そんな不安が少しずつですが減ってきたきがします
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（75分）
アップ…50×6、1:20（0:55）
キック…50×8、1:30（1:30）
プル……50×8、1:10、奇数hypo3-偶数hypo5
スイム…50×1、Easy Swim
ドリル…25×6、1:00、脇にプルブイを挟んで片手クロール
スイム…50×8、1:15（0:55）フォーム
スイム…50×8、1:05（0:55）脈をあげる
スイム…50×6、1:30（0:51）ハード
ダウン…100×1
小計……2500m
---------------------------------------------
合計……2550m（2/6・水）水温30.0度
---------------------------------------------
水温が戻ってました
前回32度もあったので、泳ぐにはヌル過ぎました
今回は30度ジャスト！
これくらいが泳ぎやすいですね♬
何ヶ月間も、イヤ何年間も練習をサボっていたツケはかなり痛いですね〜
（−＿−；）
一所懸命に泳いでますが、必死に泳いでますが、まだカラダがついてきてくれません
慌てず、焦らずに気持ちを落ち着けて引き続き泳ぎます
泳ぐ本数も8本ならば何とかなります
それも私はクロールしか泳がないしね！
(^◇^;)
ブログに何を書いたらいいのか悩んでしまい投稿が遅れました
結局は内容がないけど投稿します！
可愛いバームクーヘン貰った♬
人気ブログランキングへ