ＧＯＬＤ’Ｓ ＧＹＭ

　　　　　　　　　　　　　　　


ムッキムキ♪

人生初、フィットネスジム
姉の誘いで一緒に、原宿ゴールドジムへ


更衣室で右往左往
マシンを前に右往左往
挙動不審感120％なパッションです

だって、はじめてですもん

もう、ちぢこまっちゃうよね
横を通る人たちは
胸板厚く、屈強な肉体の人ばかり
男性ばかりで女性は少ない…
そういうことだ
ゴールドジムは、しっかり鍛える人たちが比較的多いジムらしい
だからマシンがメインなのかな？

パッション臆して、ストレッチスペースで小ぢんまりとする
だけど、小ぢんまりしてちゃ、ストレッチもできないから気持ちを切り替える
せっかく来たんだから、ハッスルしなきゃ損だ！！

ハッスルするからと言って、ガチャガチャ勢いよくマシンを動かしてはダメ
深い呼吸を意識して、あまり無理のないウェイトに調節して
ゆっくり動かし筋肉の導引をしっかり感じる
勢いよく動かすのは、見た目はカッコよく見えないこともないけど
つかうのが表層筋ばかりになってしまうからね
しなやかな筋肉を目指すのなら、ゆっくり深層筋を導引したいところ
幸いにも、オーソドックスなマシンなら
インストラクターに聞かなくても
自分でイメージしながらポイントの筋肉をつかいトレーニングできる

特定の筋肉にフォーカスしてトレーニングするというのも気持ちいいもんだね
なんとなく、のめり込んでいく人の気持ちがわかった気がする
でも、パッションの目指すべきは「しなやかな肉体」ですから
まぁ、カッチカチの体ですけど…


ルームランナー
これはなんだか「走っている」というよりも「走らされている」感たっぷり
原宿のけやき通りを見下ろしながら走る、非現実な10分間だった

クロストレーナ
手と足をリズムよく動かす歩行機械みたいなもの
浮いているような気持ちで心地よく自分のペースで運動できる
ルームランナーに比べ、関節への影響は低いんじゃないかな
それぐらいに無理のかからなさを実感できる
これはいいね！！
浮いてる感にウキウキしちゃう♪
ただ
目の前には
黒光りした肉体に、満面の笑みでポーズを決めている男性の写真が額に入れ飾られている
これはちょっとつらい・・・
そんな趣味ないしさ
15分とか、それ以上にもなるけど
そんなとずっと向かい合っていたくないよ


ハイ
ムッキムキ♪