緊張をなくす事は絶対に無理です

緊張をなくす事は絶対に無理です　

対人緊張症を治す為には、絶対に緊張しなくなる事を目指すのではなく、緊張しても怖くなくなる事を目指すのです。


２００７年７月１２日（木）

心理療法ハッピーライフ　矢野裕洋


対人緊張症のほとんどの人は、緊張しなくなる事を目標にしています。

絶対に赤面しない事、絶対にどもらない事、絶対に人前で手足が震えない事、などです。

だから、症状を押さえる薬を飲んだりします。


ここで立ち止まって、よく考えてください。

絶対に緊張しない人はいますか?

知っていたら、誰ですか?

念の為に聞きますが、その人は人間ですか?


よく考えてくれた人は分かりましたよね。

絶対に緊張しない人はいません。

緊張は、笑う、怒る、泣く、などと同じ、感情の一つです。

ですから、安倍総理大臣も、天皇陛下も、ブッシュ大統領も、ノーベル賞学者も、皆、緊張します。

生きている人は緊張します。

ただ、緊張は心地悪い事が多いですが、怖がってはいません。

対人緊張症の人と、そうでない人の違いは、緊張を怖がっているかどうかの違いです。

再度、書きますが、絶対に緊張しない人には、絶対になれません。
あなたが、緊張しそうに思えない人も、神様ではありませんから、必ず緊張する事があります。
しかし、怖がってはいません。

目標は、緊張を怖がらない事です。