対人緊張症や神経症、うつ病は感情の異常ではない。例えば、ピアノのドの鍵盤を何万回叩いてもドのままで他の音にはならない。ピアノが壊れているのではなく、あなたが叩くピアノの鍵盤を間違えているという事です。
２０１３年３月３０日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★対人緊張症（社交不安障害、sad、対人恐怖症、社会不安障害と同じ）、神経症（パニック障害、摂食障害、自律神経失調症（一部除く）不安障害など）、うつ病（外因性のうつ病など一部を除く）の人たちの相当多くの人たちは、自分は病気だと思っています。
自分は病気だから、人と違う感情（恐怖心や鬱など）が強く出て苦しんでいるんだ、と思っている人たちが多くいます。
しかし、それは大きな間違いです。
その、人と違う感情（恐怖心や鬱など）、はあなた自身が出しているのです。
決してあなたの感情が狂っているのではないのです。
☆例えば、ピアノのドの鍵盤を叩くとドの音が鳴ります。
何度叩いてもドの鍵盤はドの音が鳴ります。
もしも、勘違いをしていて、ミの鍵盤だと思い込んでドの鍵盤を叩いたら、当たり前ですが、ドの鍵盤を叩いているのですから、本人がミだと勘違いしていても、ドの音が鳴ります。
本人がミの鍵盤だと勘違いして１万回叩いても１００万回叩いても、その鍵盤はドの鍵盤ですからドの音が鳴ります。
☆対人緊張症や神経症、うつ病の人たちは、このピアノの鍵盤の勘違いと同じような間違いを犯し続けているだけです。
例えば、自分や自分の周りを客観視する能力が低いですから、何か嫌な事があると悪く悪く考えてしまう、すると恐怖心や鬱が出てくるのは当たり前です。
しかし、他の精神科や心療内科に行く必要のない人たちは、困らない程度以上に、自分や自分の周りを客観視する能力がありますから、何か嫌な事があっても精神科や心療内科に行く必要のない人ほど悪く悪く考える事はしません。
ですから、精神科や心療内科に行かなければいけない程の恐怖心や鬱は出て来ません。
☆分かりましたでしょうか?
対人緊張症や神経症、うつ病で苦しまれている人たちの感情が狂っているのではなく、ピアノの鍵盤を間違えて叩いているのと同じで、自分自身が恐怖心や鬱が出て来るような思考（考え方、認知）をしているのです。
あなた自身が間違った鍵盤を叩いて、あなた自身が恐怖心や鬱を出しているのです。
そして、楽になりたかったら、この自分自身が恐怖心や鬱を出すのを止めればよいのです。
多くの精神科や心療内科に行く必要のない人たちと、少なくとも同じ程度の自分や自分の周りを客観視する能力等を身に付けて、多くの精神科や心療内科に行く必要のない人たちと同じような思考（考え方、認知）が出来るようになる事です。
原因が多くの困っていない人たちと同じになれば、結果も同じになりますから、恐怖心や鬱はほとんど出なくなり、精神科や心療内科に行く必要も薬を飲む必要もなくなります。
★対人緊張症や神経症、うつ病（外因性のうつ病など一部を除く）は病気ではありません。
人生勉強不足から来ている勘違いの結果の苦しみです。
☆更に詳しく知りたい人は無料セラピーの中でご質問をお願いします。
☆★☆無料セラピーに関して。
「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。
宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。
私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。
無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）
☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。
『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』
よくそうおっしゃいます。
☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。
ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。
無料資料の請求方法は下記をよく読んで下さい。
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郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
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２０１３年３月３０日（土）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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そして、楽になりたかったら、この自分自身が恐怖心や鬱を出すのを止めればよいのです。
多くの精神科や心療内科に行く必要のない人たちと、少なくとも同じ程度の自分や自分の周りを客観視する能力等を身に付けて、多くの精神科や心療内科に行く必要のない人たちと同じような思考（考え方、認知）が出来るようになる事です。
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