社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症)の人はカウンセラー(来談者中心療法)を受けてはいけない。治りません。
２０１４年１１月2日（日)
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
★心理療法は色々ありますが、同じではありません。
大きな病院に行くと『内科』『外科』『皮膚科』『産婦人科』『小児科』等々、同じ医師国家試験に合格している医師なのに専門分野(得意、不得意分野)があります。
それと同様に心理療法にも専門分野(得意、不得意分野)があります。
カウンセラー(来談者中心療法)の専門分野(得意分野)は人生相談です。
カウンセラー(来談者中心療法)の基本は、『答えはクライエントの中にある』という考え方で、腕の立つカウンセラーは技法を使ってクライエントさんに色々な事をカウンセリングの中で話させます。
話している内にクライエントさん自身が答えを見つけるのをカウンセラーは待っているのです。
ですから、カウンセラー(来談者中心療法)の基本は『無指示』、クライエントさんに「どうた方が良い、ああした方が良い」という事を言ってはいけないのです(注、レベルの低いカウンセラーは指示をする場合もあります)。
★人生相談の場合は色々話している内にクライエントさん自身が答えを見つけるという事は十分にありますが、
社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症、社会不安障害、SAD)や神経症、鬱病の原因は人生勉強不足から来ている認知の歪み(勘違い)です。
具体的には、社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症。社会不安障害、SAD)の勘違いは、人生勉強不足から、大人になっているのに子供の頃のように『人と自分の心の関係が人の方が自分より上』になっていますから『人に嫌われたら自分は生きて行けなくなる。とても怖い。』という認知が認知の歪みです。
ちなみに、必要な人生勉強をした人は『人と自分の心の関係は対等』になって『人に嫌われても自分の力で何としてでも生きて行けますから、人に嫌われても怖いではなく嫌だ。』という事になっています。
怖いから人生を振り回してしまうので嫌だという感情では人生を振り回しません。
★再度書きますが、人生相談の場合は色々話している内にクライエントさんが答えを見つけるという事は十分にありますが、上記に書きました通り、社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症、社会不安障害、SAD)や神経症、鬱病の原因は人生勉強不足から来ている認知の歪み(勘違い)です。
もうお分かりの人もいるでしょうが、社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症、社会不安障害、SAD)の人が何十時間、何百時間、カウンセラーのカウンセリングを受けても、クライエントさんの中に答えは元々ありませんから、『自分の社交不安障害の原因は人生勉強不足から来ている勘違いだったのですね』とは出て来ません。
せいぜい出て来るのは、『開き直れば良いのですよね』とか『気をそらせばよいのですよね』とか『あきらめるしかないですよね』等々です。
ですから、社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症、社会不安障害、SAD)や神経症、鬱病の人がカウンセラーに行っても本当の原因にもたどり着けません。
ほぼ100％ないとおもいますが、奇跡的に『自分の社交不安障害の原因は人生勉強不足から来ている勘違いだったのですね』と本当の原因が出て来ても具体的にどんな人生勉強をしたら良いのか皆目分かりませんし、カウンセラー(来談者中心療法)は認知の歪みの修正の方法に関しての知識はありませんから答える事もできません(そもそも無指示が基本ですから答えが分かっても教えてはいけないのがカウンセラーです)。
★認知行動療法は人生勉強不足から来ている認知の歪み(勘違い)を修正して正しい認知にする事が専門分野(得意分野)です。
日本ではまだまだ認知行動療法は馴染みが薄いし認知行動療法のセラピストも少ないですが、世界的には認知行動療法が、『世界で最も広まっている心理療法』と言われています。
本当に、根本から楽になりたいのでしたら、社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症。社会不安障害、SAD)や神経症、鬱病の人は認知行動療法を尋ねられる事を強くお勧めします。
大丈夫です。
あなたを楽にする道は必ずあります。
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詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。
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詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。
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