2014年11月のブログ記事一覧(2ページ目)-性格改善の心理療法ハッピーライフ　1998年開業　認知療法、よむだけでも役に立つ内容を提供しています。。

無料セラピーを受けられない人へ　治してくれる所はありません。あなたが勘違いを修正するしかないのです。

2014年11月15日 | 対人緊張症　神経症　うつ病

無料セラピーを受けられない人へ　おそらく治してくれる所を探していたのでしょうが、あなたの、鬱病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格などを治してくれる所はありません。あなたが勘違いを修正するしかないのです。

　２０１４年１１月１５日（土)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★心理療法ハッピーライフの無料資料を請求される時に、

『とても辛いから無料資料を早く送って下さい。無料セラピーを必ず受けますからよろしくお願いします。』

というような内容に加えて、自分がどのように辛いのかを無料資料の請求時に長文で切々と書かれて来る人たちがいます。

しかし、こういう人たちの、３分の１～時期によっては半数くらいの人たちは、その後、何のご連絡も頂けません。

おそらく、治してもらう所を探していたのでしょう。

そして、心理療法ハッピーライフの無料資料を読まれて、『治してもらう所ではない』『自分が探していた所ではない』という事になって、その後、何のご連絡も頂けないのではと思います。

★以前、このブログに『足し算引き算が出来ないからスーパーマーケットのレジを怖がる人の話』を書きましたが、

鬱病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格などは病気ではなく、必要な人生勉強不足が原因なのです。

医師やカウンセラー、森田療法は治すのではなく、症状を抑える事を目的にしています。

ですから、本当に楽になりたかったら、『足し算引き算が出来ないからスーパーマーケットのレジを怖がる人の話』の女性が本当に楽になりたかったら足し算引き算（必要な人生勉強）をするしかないのです。

これと同じで、あなたの鬱病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格などを治してくれる人はいないのです。

いかがでしょうか?

辛いのはよく分かります。

『治してもらう』から『自分で必要な人生勉強をして勘違いを直す』、という考え方に修正しませんか?

楽になる道はこれしかないのです。

★☆★☆★☆心理療法ハッピーライフからのお知らせ(無料資料の請求方法、連絡先など)

★心理療法ハッピーライフの専門分野はうつ病、神経症、対人緊張症、トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格の改善、ポジティブになる等です。

☆具体的には、

うつ病(外因性のうつ病の方は前もってお電話でご相談をお願いします。他のうつ病は全てＯＫです。)

神経症(パニック障害、広場恐怖症、摂食障害、精神性の過敏性腸症候群、諸々の恐怖症、摂食障害、自律神経失調症、心臓神経症、不安神経症、不定愁訴など、諸々の不安症等)

対人緊張症(対人恐怖症、社交不安障害、社会不安障害、SAD、赤面症、どもり、多汗、緊張による手足の震えやチック、等々)でお困りの方へ。

トラウマ、PTSD、強いストレス、気弱な性格、不安がる性格など。

ポジティブになるに関しては、友達が出来ない、恋人が出来ない、仕事、勉強が出来ない、人より自分は劣っていると思う等の劣等感、願望達成、美人美男になりたい等、認知の歪みが原因にあるものは認知の歪みを修正する事で人生を好転させる事が出来ます。

★心理療法ハッピーライフの無料資料の請求方法
　

心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料は、２時間の無料セラピーを受ける為に必ず必要です。

☆無料資料の請求方法

メール、電話、FAX、葉書、手紙で、無料資料請求と書いて(話して)、

無料資料の送り先の郵便番号、住所、氏名、電話番号(発送上の問い合わせが必要に場合以外はご連絡は致しません)、の記載をお願いします。

ヤマト運輸　クロネコメール便にて個人名（矢野裕洋）で無料資料（約３０枚）をお送り致します。

(封書は市販の物を使い、心理療法ハッピーライフとは記載せず、私の個人名でお送りしますから、家族等に見られても大丈夫です。)

(メールでのご請求が当方としては最も良いです。メールアドレス　a@happylife.jp )

※尚、無料資料は折に触れて更新していますから、無料資料の有効期間は発送日より半年間です。

半年を経過した場合は再度、無料資料をご請求下さい。

その折、再度、請求する事になった理由を簡単で結構ですので教えて下さい。

★請求先

〒７９４ー０００６愛媛県今治市石井町１－４－９６
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５ (NTT回線)
携帯０９０－２２３３－６６５４（ソフトバンク）
メールアドレス　a@happylife.jp
Skype　スカイプ名　happylifejp　スカイプ表示名　矢野裕洋

ツイッター　http://twitter.com/yasuhiroy

★心理療法ハッピーライフ　ゆうちょ銀行　口座番号　(有料セラピーの料金等の支払先)

郵便局(ゆうちょ銀行)　記号１６１１０　番号１８４８６５９１　名義　ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）

※郵便局(ゆうちょ銀行)の口座から口座へ、郵便局(ゆうちょ銀行)のATMを使えば支払手数料は０円、無料です。

★休日、営業時間

特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）

基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。

★ご家族の無料相談

ご家族の無料相談に関しては、２０１３年１１月１９日のブログ、家族の無料相談(１時間)を新設しました。家族の対人緊張症、神経症、うつ病などの悩みをなくす為に。
　http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131119 に詳しく書いています。

★不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)

不眠は大変で辛いですから、不眠(リラックス、心を落ち着かせる)用の心理療法のCD(無料)をご希望者に無料で差し上げています。

詳しくは、２０１３年１２月２２日のブログ、 http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/d/20131222 をご覧ください。

☆同じものをユーチューブ(YouTube)にもアップしました。

題名は、『眠れるようになるリラクゼイション　スイッチ　全身弛緩法』です。

特に眠れない時などにお使い下さい。

★クライエントさん、クライエントさんの家族などの個人情報は当然ですが秘密厳守いたします。

詳しくは、２０１３年１２月１９日のブログ「個人情報は秘密厳守してくれますか?」というご質問をお受けしました。当然、秘密厳守を致します。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/3d575ff31cc7c911234cecb59870b523 に詳しく書いていますのでご覧ください。

★☆★無料セラピー(２時間)に関して。(説明)

「このブログに書いている内容は、本当なのか、確かめてやろう」で構いません。

宜しかったら、心理療法ハッピーライフの無料セラピーを受けてみましょう。

私の仕事は認知行動療法の知識を広める事も仕事だと思っていますから、有料セラピーに進まなくても構いません。

無料セラピーでは個別に楽になる道筋を具体的にお教えしますから、ご興味がありましたら無料セラピーを気楽に受けられて下さい。
（無料セラピーを受ける方法は下記をご覧ください。）

☆心理療法ハッピーライフを終了された人たちがよく言う言葉です。

『もっと早く心理療法ハッピーライフに来ていれば良かった』

よくそうおっしゃいます。

☆個々のご相談は無料セラピー（２時間）の中でお願い致します。

ちなみに、無料セラピーは無料資料の請求をしてからです。

★心理療法と宗教は全く関係ありません。

詳しくは、２０１３年１２月２５日のブログ「心理療法と宗教はぜんぜん違います。例えば、大学の心理学科は宗教学科ではぜんぜんないですよね。http://blog.goo.ne.jp/yasuhiro_1959/e/07357848b2c5fdf4adf60876ec53237e」に詳しく書いていますのでご覧ください。

『勉強しようと思ったのにママが勉強しろと言ったから勉強する気がなくなった』さて、ママが言わなかったら

2014年11月14日 | 人生勉強

『勉強しようと思ったのにママが勉強しろと言ったから勉強する気がなくなった』さて、ママが言わなかったら勉強をしたと思いますか?

　２０１４年１１月１４日（金)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★今日のお話は人生勉強が十分に出来ているかと出来ていないかのお話です。

★『勉強しようと思ったのにママが勉強しろと言ったから勉強する気がなくなった』

このような事を子供の頃に言った経験は、まず、皆さん有ると思います。

さて、この子は、ママが勉強しろと言わなかったら勉強をしたと思いますか?

答えは、勉強をしなければいけないという考えは有ったでしょうが、ママが勉強しろと言っても言わなくても勉強はしなかったでしょう。

人生勉強の出来る人は、この『捨て台詞』に対して十分な洞察が出来ていますから騙されません。

ですから、大人になってもこのような『捨て台詞』を言う人は『自分は人生勉強が劣っていますよ』と言っているような、自分自身の幼児性　幼さを見せているようなものです。

ですから、ほとんどの人は、このような『捨て台詞』は大人になったら言わなくなります。

十分な人生勉強が出来たら、このような『捨て台詞』を言う事自体に効果がほとんど無いという事に気付き、逆に、自分自身が、恥ずかしい、みっともないと感じますから、このような幼稚な『捨て台詞』は言わなくなります。

★しかし、たまに、いい歳になっているのにこのような『捨て台詞』を言う人がいるでしょう。

何故、こんな事を言うのだろうか?　と不思議に思っていた人も居るでしょうが、人生勉強不足で心が幼いからこのような子供が言うような『捨て台詞』を言うのです。

決して、これからの人生や人付き合いに悪い影響は与えても良い影響は全くないのに、です。

★ちなみに、心理療法ハッピーライフに来られる方は人生勉強不足ですから、稀にですが、このような事を言う人がいました。

心地の良くない言葉ですから、聞きたくはないし、私は心理療法の先生ですから、騙される事はありませんから、言わない方か良いです。

例えば、何か月も連絡なしのクライエントさんに連絡を入れたら　『予約を入れようと思っていたのに　催促をされたからやめる』と言われた事が有ります。

人の心は相反する部分がありますから、予約を入れようと思っていた気持ちは確かに有ったでしょうが、予約を入れようと思っている気持ちは全体からするととても少ないから、私が『どうされますか?』という連絡を入れても入れなくても予約は入れなかったでしょう。

また、逆に、自分の事だけを考えられているからこのような言葉が言えるのです。

私はクライエントさんをお受けしたからには責任を持っています。

その代わりに、最低２週間に一度はセラピーを受ける（特殊事情は考慮します）、とお約束をしているのに、何の連絡もない、メールを何度書いても返事が無い、電話をしても出ない、私もお受けしたからには責任を持っていますから、はっきりして頂かないと困りますので連絡をしているのです。

もしも特殊な事情がありましたら相談をしなければいけませんから。

『素晴らしい人生』にしたいか『症状さえなくなれば良い』かを選択をしなければいけません。鬱病など

2014年11月13日 | 対人緊張症　神経症　うつ病

『素晴らしい人生』にしたいか『症状さえなくなれば良い』かを選択をしなければいけません。社交不安障害(対人緊張症)、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などは原因から治さなければ辛い人生のままです。

　２０１４年１１月１３日（木)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★以前も書きましたが、認知行動療法は世界で最も広まっていると言われている心理療法ですが、日本ではまだほとんど広まっていません。

ですから、クライエント(医師のみ患者)さんは最初の重要な選択が出来にくいし、そもそも最初の重要な選択をしなければいけない事自体を誰にも教えてもらっていないのが現状でしょう。

★医師やカウンセラー、森田療法などの結果の症状に焦点を当てている医学や心理療法は、症状を抑える(最高で症状をなくす)事を目的にしています。

ですから、最高で症状がなくなっても(実際は中々なくならない)、『人に嫌われたら怖い』『嫌だと怖いは同じ』『不安は恐怖』等々の認知の歪みは同じです。

ですから、もしも症状がなくなっても、内向的な人を気にする臆病な、という感じの人生のままです。

★認知行動療法や認知療法は結果の症状に焦点を当てていません。

原因の『人に嫌われたら怖い』『嫌だと怖いは同じ』『不安は恐怖』等々の認知の歪み自体を修正する事を目的にしています。

ですから、もちろん、あなたの努力も必要ですが、『産まれて来て良かった』という素晴らしい人生にする事が出来ます。

★さて、あなたは、

『素晴らしい人生』にしたいですか?

『症状さえなくなれば良い』ですか?

選択をして下さい。

認知の歪みはあなたの辛い症状だけではなく、あなたの人生全体に影響を与えています。症状だけを抑えても

2014年11月12日 | 対人緊張症　神経症　うつ病

認知の歪みはあなたの辛い症状だけではなく、あなたの人生全体に影響を与えています。症状だけを抑えても良い人生にはなりません。社交不安障害(対人緊張症)、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などは原因から治さなければ辛い人生のままです。

　２０１４年１１月１２日（水)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★認知の歪みはあなたの人生全体に影響を与えています。

考えて下さい。

医師の投薬治療やカウンセラーや森田療法などの開き直りや言い聞かせ、気をそらす、自分をだます、逃げる等で以前よりは楽にはなるでしょうが、

『人に嫌われたら非常に怖い、恐ろしい。』

『嫌な事と怖い事の区別が十分に付かなくて、他の多くの人たちが嫌な事だと思っている事を非常に怖い、恐ろしいとしている。』

等々の認知の歪み(簡単に言うと勘違い)が残っていたら、再発する可能性がとても高いですが、再発しなくても、以前の辛い人生よりは楽でしょうが、

良い人生にはなりそうにないでしょう。

そして、原因にこれらの認知の歪みが有れば人生全体に影響を与えます。

仕事面、家庭面、恋愛面、友人面、趣味面など。

本当に生まれて来て良かったと思える人生にしたければ、本当の原因の認知の歪みを修正しなければ、この世の中は辛いままです。

『原因と結果』結果の症状にだけ焦点を当てないで原因を見ましょう。認知行動療法は世界で一番広まって

2014年11月11日 | 対人緊張症　神経症　うつ病

『原因と結果』結果の症状にだけ焦点を当てないで原因を見ましょう。認知行動療法は世界で一番広まっている心理療法だと言われています。社交不安障害(対人緊張症)、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などは原因を直せば治ります。

　２０１４年１１月１１日（火)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★当たり前ですが、結果には必ず原因があります。

という事は、社交不安障害(対人緊張症)、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などにも原因があります。

しかし、日本では、社交不安障害(対人緊張症)、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などを改善するに当たって、原因に焦点を当てるという考え方をする人はとても少ないです。

ほとんどの人は、

『常識(日本の常識)、結果の症状を医師の薬やカウンセラー、森田療法などで開き直りや言い聞かせ、気をそらす、自分をだます等で結果の症状を押さえる、軽減するという常識』

しか考えられないようです。

しかし、再度書きますが、結果には必ず原因があります。

社交不安障害(対人緊張症)、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などにも原因があります。

★この原因を修正して治す(悩みをなくす)事をしている代表的な心理療法が認知行動療法です。

ですから、同じ心理療法でもカウンセラーや森田療法とはぜんぜん違います。

そして、認知行動療法は、日本では何故かまだほとんど広まっていませんが、世界では最も広まっている心理療法と言われています。

という事はとても劇的な良い効果が出ているという事です。

実際に、心理療法ハッピーライフには、何十年も十数年も医師やカウンセラーなどに掛かっているけれども楽にならないという人がメインで多く来ています。

そして、何十年も十数年も治らなかった、社交不安障害(対人緊張症)、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などが治ったり改善して悩み自体がなくなっています。

★『押してもダメなら引いてみろ』、という諺(ことわざ)にもあるように、結果の症状に焦点を当て続けていても、何十年も十数年も治らない(悩みがなくならない)のでしたら、一度、原因の方に焦点を当ててみてはいかがでしょうか?

大丈夫です。

原因の人生勉強不足から来ている認知の歪み(簡単に言うと勘違い)がなくなれば、あなたは異常な人でもおかしな人でもありませんから、芯から楽になれます。

大丈夫です。

環境遺伝はありますが、社交不安障害(対人緊張症)、神経症、鬱病などはDNAの遺伝ではない

2014年11月10日 | 対人緊張症　神経症　うつ病

環境遺伝はありますが、社交不安障害(対人緊張症)、神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などはDNAの遺伝ではない。

　
　２０１４年１１月１０日（月)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★クライエントさんに、『私の親も社交不安障害や神経症、鬱病なのですが、やはり、私が社交不安障害や神経症、鬱病になったのは遺伝でしょうか?』

という質問をよく受けます。

答えを書く前に遺伝には２種類有るという事を理解して下さい。

★ほぼ全てのクライエントさんにお話をしている内容ですが、

「もしも、あなたが産まれて直ぐに白人のアメリカ人の夫婦に養子に出されていたら、今の社交不安障害や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などの悩みは有ると思いますか?」

と聞きます。

すると、有るかも知れないけれども無い可能性も十分に有る、とほとんどの人が答えられます。

★遺伝には２種類あるのです。

一つはDNAの遺伝です。

産まれて直ぐに白人のアメリカ人の夫婦に養子に出されても、DNAは日本人のまま変わりませんから、金髪になったり目が青くなったりする事はありません。

もう一つの遺伝が環境遺伝です。

しかし、産まれて直ぐに白人のアメリカ人の夫婦に養子に出されたら、心は白人のアメリカ人になるでしょう。

姿は日本人(アジア人)ですが、アメリカ人のアイデンティティを持ち、英語で思考をしているはずです。

言い換えれば、『産みの親』と『育ての親』の違いです。

体はDNAで産みの親に似ますが、心は育ての親に似るという事です。

ですから、母親や父親が、社交不安障害や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などで困っていたら、環境遺伝で、子供も困る可能性が高いという事です。

しかし、DNAの遺伝ではありませんから、たまに、『トンビが鷹を産む』という事があるのです。

そして、環境遺伝ですから(DNAの問題ではないから)、心理療法ハッピーライフでしっかりと必要な人生勉強をすれば、社交不安障害や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などが治る(悩みがなくなる)のです。

また、早く治しておかないと(悩みをなくしておかないと)、子供に環境遺伝でうつして、子供も、社交不安障害や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などで困ってしまいます。

★特に、これから結婚をする若い人や小さなお子さんのいらっしゃる方は、自分が辛いのもありますが、子供も辛くさせてしまう可能性が高いですから、早く必要な人生勉強をして、社交不安障害や神経症、鬱病、トラウマ、PTSD、ストレス、気弱な性格などを治す(悩みをなくす)事を強くお勧めしています。

不安は恐怖ではない。不安は『大丈夫ですか?』『備えてますか?』と聞いて来ている問い掛けです。

2014年11月09日 | 不安

不安は恐怖ではない。不安は『大丈夫ですか?』『備えてますか?』と聞いて来ている、自分自身が自分自身への問い掛け、です。

　
　２０１４年１１月９日（日)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★不安は恐怖ではありません。

しかし、心理療法ハッピーライフに来られる人のほぼ全員が『不安は恐怖だと勘違いをしています』。

では、不安に関して考えてみましょう。

不安は自分自身の心の中から出て来ています。

という事は、不安は恐怖だと思うのでしたら、人間には自分自身が自分自身を怖がらせる機能が有るか、若しくは、自分の心の中に悪魔のような存在が住みついて自分を怖がらせているという事になりますが、そんな事はありません。

では、何故、不安を恐怖だと勘違いをしているのかと言うと、不安の処理の仕方を身に付けていないからです。

★主観と客観

自分自身を主観でのみで考えていると、完全(完璧)でなければ安心できなくなります。

例えば、車にも電車にも飛行機にも乗れなくなります。

具体的には、車を運転するにしても乗せてもらうにしても、『大丈夫ですか?』と聞い掛けて来ている不安に、『完全(完璧)に大丈夫だ』、という返事は出来ませんから、自分自身を主観でのみで考えていると、完全(完璧)でなければ車を運転する事も乗せてもらう事も、同様に電車も飛行機も乗れなくなります。

そして、やがて、家から出られなくなりますが、完全(完璧)に大丈夫でないとダメだと主観でのみの思考をしていたら、不安の対象も変化しますから、家の中に居ても不安から解放される事はありません。

まるで『不安がる為に生まれて来た』という人生になってしまいます。

★自分自身を或る程度は客観的な存在として見なければいけない。

車のケースでしたら十分に気を付けて運転をしたら、まず、怖い事は起らないだろう。

何か有っても一生に一回有るか無いかだろう。

それならば大丈夫にしよう。

という、自分自身を或る程度は客観的な存在として見なければ不安の悩みは消えません。

★不安の悩みを処理するには、

１.不安は恐怖ではない。不安は『大丈夫ですか?』『備えてますか?』と自分自身が自分自身に聞い掛けているという事だと十分に理解納得する。

２.自分自身を或る程度は客観的な存在として見る。

３.自分や自分の周りを客観視する能力を人並み以上に向上させて、十分備えたらＯＫ、という十分備えているという備えの内容や備えに確信を持てるようにする。

４.具体的な処理として、十分備えたら良し、としなければ何をやっているのか分からない人生になるから、十分備えたら良し、としなければいけない。そして、十分備えたらほとんどのケースで問題は起きませんが、問題が起きたら『その時はその時に対応しよう』という考えを持ち、その時はその時の対応をしてもダメな場合は、人生の中でもほとんど有りませんが、『あきらめる』という選択肢も用意しておく。

★不安に関して、更に詳しく知りたい人は無料資料を請求して無料セラピーの中で私に色々聞いて下さい。

大丈夫になりますから安心して下さい。

『体験してみないと分からない』という事は『まだ多くの困っていない人たちの仲間入りが出来ていない』

2014年11月08日 | 対人緊張症　神経症　うつ病

『体験してみないと分からない』という事は『まだ多くの困っていない人たちの仲間入りが出来ていない』という事です。社交不安障害(対人緊張症など)、神経症、鬱病、精神的なストレス、トラウマ、PTSDなど。

　
　２０１４年１１月８日（土)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★心理療法ハッピーライフのセラピーの目的は、症状や悪い感情を開き直りや言い聞かせ、気をそらす、自分をだます、等で、抑える事ではなく、原因から多くの困っていない人たちと同じ認知、同じ考え方になって頂く事で、結果の症状や悪い感情がなくなるという事を目的にしています。

ですから、『体験してみないと分からない』という事は『まだ多くの困っていない人たちの仲間入りが出来ていない』という事です。

多くの困っていない人たちは『体験してみないと分からない』という事を考えてはいません。

例えば、赤面症の人が心理療法ハッピーライフで以前と比べたら大分楽になったと感じても、『体験してみないと分からない、実際に体験や経験をしてみないと赤面しないか赤面するかは分からない』という感じが残っていたら『まだ多くの困っていない人たちの仲間入りが出来ていない』という事です。

再度書きますが、多くの困っていない人たちは、『赤面するかも知れない』という発想自体が全くありません。

多くの困っていない人たちになる事が目的ですから、『分かったと納得の法則』で、どれくらい分かったか、という事に焦点を置き、もっと深く分かろう、もっと深く分かろうとして、最終的には多くの困っていない人たちと同じ認知、同じ考え方にならなければいけません。

これくらいで良いだろうという考え方では、元の状態にどんどん戻ってしまいます。

注意して下さい。

情報不足になると誰もが間違った判断や勘違いをします。鬱病、神経症、社交不安障害などの原因。

2014年11月07日 | 対人緊張症　神経症　うつ病

情報不足になると誰もが間違った判断や勘違いをします。鬱病、神経症、社交不安障害(対人緊張症、対人恐怖症、SAD)などの原因。

　
　２０１４年１１月７日（金)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★今日は、『鬱病、神経症、社交不安障害(対人緊張症、対人恐怖症、SAD)などの原因は人生勉強不足』という風に書いても、ピンと来ない人も多いようですので、少し書き方を変えてみようと思います。

★必要な人生勉強が不足すると情報不足になります。

具体的には、

『人が何を考えているのか?』『これからどんな行動をして、どんな言葉を言うか?』

『第三者の目から見たらどういう状況に見えるか?』

『妥当な未来予測として、どんな事がこれから起こるのか?』

他にも必要な事はありますが、鬱病、神経症、社交不安障害、PTSD、トラウマ、精神的ストレスなどで困っている人たちは、これらの心の情報が、必要な人生勉強をして来ていませんから著しく劣っています。

例えるならば、足し算引き算の勉強をして来なかったら色々な場面で計算が出来ないと、ほとんどの人は得られている計算の答えという情報が得られませんから困るのと同じです。

★情報不足になったらどうなるのか?　『誰もが間違った判断や勘違いをします。』

人が恐怖を感じる時は大きく分けて二つです。

一つは、『恐怖の情報』が強く得られている時です。

具体的には、山で山菜取りをしていたら熊に遭遇した、とか、銀行強盗に人質に取られて刃物を首に突き付けられている等です。

これらの、『恐怖の情報』が強く得られている時は、誰でも、安倍総理大臣でもオバマ大統領でも誰もが怖がりますし、怖がるのが当たり前です。

もう一つは、『情報不足』の時です。

全てのクライエントさんにお話をしている内容ですが、『あなたの自宅のすぐ前の道は数限りなく歩いたり窓から見たりしていますが、もしも真っ暗闇だったら怖いでしょう。暗闇になったら自動的に１３日の金曜日のジェイソンが現れる分けではないのに怖いと感じるでしょう。これが、『情報不足』の恐怖心です。』

体の情報不足(上記の例は目からの情報不足)と心の情報不足は、体と心の違いはあっても同じように人間は怖がるように出来ています。

ですから、人の中に居て、『周りの人たちが何を考えているのか皆目分からない』『第三者の目から見て自分の居る状況がどういう状況か情報が得られないから分からない』『この何を考えているのか皆目分からない人たちとこれからどんな未来になるのか全然分からない』等になっているのが、対人緊張症(社交不安障害)や対人緊張、対人恐怖から生じている神経症や鬱病の人たちの原因(『情報不足』の恐怖心)です。

★人は何事も情報不足になると誰もが間違った判断や勘違いをします。

例えば、会社の経営者も情報不足になると間違った判断をして最悪の場合は会社を倒産させてしまいます。

情報不足から往々に被害妄想になったりします。

どうですか?

鬱病、神経症、社交不安障害(対人緊張症、対人恐怖症、SAD)などの原因は必要な人生勉強をして来ていない為の心の情報不足が原因です。

鬱病、神経症、社交不安障害(対人緊張症、対人恐怖症、SAD)などで苦しんでいる人達は、会社の経営者が情報不足になって間違った判断をして会社を倒産させてしまうのと同じ原理です。

★最後に、鬱病、神経症、社交不安障害(対人緊張症、対人恐怖症、SAD)などで苦しんでいる人達は病気ではありません。

鬱病、神経症、社交不安障害(対人緊張症、対人恐怖症、SAD)などで苦しんでいる人達は異常者ではありません。

必要な人生勉強をして来なかったから心の情報不足になって正しい判断や正しい感情を感じられなくなっているだけです。

ですから、必要な人生勉強をして情報不足が解消されたら自動的に鬱病、神経症、社交不安障害(対人緊張症、対人恐怖症、SAD)などは治ります(苦しみがなくなります)。

医師の薬や開き直りや言い聞かせ、気をそらす等では症状や嫌な気分を抑えているだけで、情報不足の解消にはなりませんから、鬱病、神経症、社交不安障害(対人緊張症、対人恐怖症、SAD)などの苦しみは一生なくなりません。

あなた自身の人生の最大の問題です。

ぜひ、真剣に紙に書いたりしてこの話を論理的に科学的に理解して欲しいです。

体調不良、ほぼ、治りました。ご報告致します。

2014年11月06日 | 心理療法ハッピーライフ

今晩は、矢野裕洋です。

体調不良、ほぼ、治りました。

11月4日(火)午後3時過ぎから急に頭痛が起こり、だんだん酷くなり、この日は眠れませんでした。

バファリンを飲んでもぜんぜん効かない痛みで、痛いと言っても激痛ではなく、座っているとある程度は楽でしたが、横になってクッションや枕などに頭が接触すると痛みが増し、10分ほど眠れても頭痛で起こされるという状態でしたが、

11月5日(水)は痛みが減って来たので「このまま治るかな」と思っていましたが、治りません。

しかし、この夜はぐっすり眠れて、11月6日(木)の朝には、頭痛は7割以下になりましたが、本日、病院に行き、脳のCTスキャンを撮りましたが異常なしで、結局、原因不明の頭痛(片頭痛)という事で、強力な頭痛薬(頓服)を処方して頂き、ほぼ、治りました。

予約を変更して頂きました方にはご迷惑をお掛けしました。

お許し下さい。

今は頭痛薬なしで、ほぼ、全快状態です。

ご心配をお掛けしました。

明日より、ブログを再開しますので、よろしくお願いします。

ちなみに、最初は風邪を引いたのだと思っていましたが、風邪の症状は全くありませんでした。

色々調べましたら、頭痛は怖いので、特に原因不明の頭痛は、私のように様子を見ないで、すぐ医師に掛かる事をお勧めします。

皆さんも思われた事が必ずあると思いますが、『健康が一番』です。

この頭痛が一生なくならなかったらどうしよう、とても辛い、と感じていました。

いまは本当に、『健康が一番』と心から感じています。

そして、皆さんに言いたいのですが、私は病気は治せませんが、対人緊張症(社交不安障害)や神経症、鬱病は脳に異常の有る外因性の鬱病のような極々一部の例外を除くと、原因は、人生勉強不足から来ている情報不足が原因の勘違いです。

しかし、勘違いと言っても本当に辛いです。

この勘違いをなくすお手伝いは、私に出来ますから、ぜひ、無料資料を請求されて無料セラピーを受けられて下さい。

勘違いをなくせば本当に楽になれますから。

大丈夫です。

本当に、『健康が一番』ですよね。

ご心配をお掛けしました。

有難うございます。

体調不良の為、本日のブログもお休みさせて下さい。一日、様子を見ていましたが、明日、病院に行きます。

2014年11月05日 | 心理療法ハッピーライフ

体調不良の為、昨日に続き、本日のブログもお休みさせて下さい。

今日一日、様子を見ていましたが、治りそうにないので、明日、病院に行きます。

下記は無料資料の請求方法などです。

よろしくお願いします。

心理療法ハッピーライフ　矢野裕洋

無料資料の請求方法など　今日のブログは体調不良のため、お休みさせて下さい。

2014年11月04日 | 対人緊張症、神経症、うつ病、ポジティブに

『心の持ち方』ではなく『確固たる怖くないという心、信念』が必要。分からない人は分かろうとしない人。

2014年11月03日 | 対人緊張症　神経症　うつ病

社交不安障害(対人緊張症)や神経症、鬱病を治す(なくす)には『心の持ち方』とか『気持の持ち様』ではなく『確固たる怖くないという心、信念』が必要です。分からない人は分かろうとしない人。『心の持ちかた一つ』ではありません。

　
　２０１４年１１月3日（月、祝日)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★「矢野先生が言っている事は、要するに『心の持ちかた一つ』とか『気持の持ち様』という事ですよね。」

という風に言う人がいますが、一見似ていますが、全く違います。

『心の持ち方』とか『気持の持ち様』で、多少は楽になる事はあっても、社交不安障害(対人緊張症)や神経症、鬱病が治る(なくなる)分けがありません。

『心の持ち方』とか『気持の持ち様』ではなく『確固たる怖くないという心、信念』が必要です。

例えば、社交不安障害(対人緊張症)の人でしたら、「人に変に思われたり嫌われても大した事はない」という風に思おうとしたり、自分を騙そうとする事などが『心の持ち方』とか『気持の持ち様』という事になります。

しかし、多方面から客観的な情報を取る人生勉強をして、「本当に、絶対に、人に変に思われたり嫌われても怖い事はない」という信念のような心にならなければ、社交不安障害(対人緊張症)や神経症、鬱病は治りません(なくなりません)。

もちろん、信じるのではなく、科学的に、論理的に、合理的に、「本当に、絶対に、人に変に思われたり嫌われても怖い事はない」という信念のような心にならなければ治りません。

★最近も居たのですが、この事を、どんなに色々な例え話等を交えてお話をしても、分からないと言う人が、とても少数ですが、居ます。

こういう人たちは、「分からない」のではなく「分かろうとしていない」のです。

私はあなたを否定とているのではないのです。

より良い今、より良い未来にする為には、あなたが信じて来た『心の持ち方』とか『気持の持ち様』ではダメだと、間違っている事は間違っていると受け入れる勇気が必要です。

今まで、『心の持ち方』とか『気持の持ち様』でとてもとても頑張って来たのに楽にならないでしょう。

という事は間違っていたという事も視野に入れなければいけないという事です。

もちろん、あなたの人生の今と未来を楽で心地良い、より良い未来にする為にです。

よろしくお願いしますね。

社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症)の人はカウンセラー(来談者中心療法)を受けてはいけない。

2014年11月02日 | 対人緊張症、対人恐怖症、社会不安障害、S

社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症)の人はカウンセラー(来談者中心療法)を受けてはいけない。治りません。

　
　２０１４年１１月2日（日)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★心理療法は色々ありますが、同じではありません。

大きな病院に行くと『内科』『外科』『皮膚科』『産婦人科』『小児科』等々、同じ医師国家試験に合格している医師なのに専門分野(得意、不得意分野)があります。

それと同様に心理療法にも専門分野(得意、不得意分野)があります。

カウンセラー(来談者中心療法)の専門分野(得意分野)は人生相談です。

カウンセラー(来談者中心療法)の基本は、『答えはクライエントの中にある』という考え方で、腕の立つカウンセラーは技法を使ってクライエントさんに色々な事をカウンセリングの中で話させます。

話している内にクライエントさん自身が答えを見つけるのをカウンセラーは待っているのです。

ですから、カウンセラー(来談者中心療法)の基本は『無指示』、クライエントさんに「どうた方が良い、ああした方が良い」という事を言ってはいけないのです(注、レベルの低いカウンセラーは指示をする場合もあります)。

★人生相談の場合は色々話している内にクライエントさん自身が答えを見つけるという事は十分にありますが、

社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症、社会不安障害、SAD)や神経症、鬱病の原因は人生勉強不足から来ている認知の歪み(勘違い)です。

具体的には、社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症。社会不安障害、SAD)の勘違いは、人生勉強不足から、大人になっているのに子供の頃のように『人と自分の心の関係が人の方が自分より上』になっていますから『人に嫌われたら自分は生きて行けなくなる。とても怖い。』という認知が認知の歪みです。

ちなみに、必要な人生勉強をした人は『人と自分の心の関係は対等』になって『人に嫌われても自分の力で何としてでも生きて行けますから、人に嫌われても怖いではなく嫌だ。』という事になっています。

怖いから人生を振り回してしまうので嫌だという感情では人生を振り回しません。

★再度書きますが、人生相談の場合は色々話している内にクライエントさんが答えを見つけるという事は十分にありますが、上記に書きました通り、社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症、社会不安障害、SAD)や神経症、鬱病の原因は人生勉強不足から来ている認知の歪み(勘違い)です。

もうお分かりの人もいるでしょうが、社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症、社会不安障害、SAD)の人が何十時間、何百時間、カウンセラーのカウンセリングを受けても、クライエントさんの中に答えは元々ありませんから、『自分の社交不安障害の原因は人生勉強不足から来ている勘違いだったのですね』とは出て来ません。

せいぜい出て来るのは、『開き直れば良いのですよね』とか『気をそらせばよいのですよね』とか『あきらめるしかないですよね』等々です。

ですから、社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症、社会不安障害、SAD)や神経症、鬱病の人がカウンセラーに行っても本当の原因にもたどり着けません。

ほぼ100％ないとおもいますが、奇跡的に『自分の社交不安障害の原因は人生勉強不足から来ている勘違いだったのですね』と本当の原因が出て来ても具体的にどんな人生勉強をしたら良いのか皆目分かりませんし、カウンセラー(来談者中心療法)は認知の歪みの修正の方法に関しての知識はありませんから答える事もできません(そもそも無指示が基本ですから答えが分かっても教えてはいけないのがカウンセラーです)。

★認知行動療法は人生勉強不足から来ている認知の歪み(勘違い)を修正して正しい認知にする事が専門分野(得意分野)です。

日本ではまだまだ認知行動療法は馴染みが薄いし認知行動療法のセラピストも少ないですが、世界的には認知行動療法が、『世界で最も広まっている心理療法』と言われています。

本当に、根本から楽になりたいのでしたら、社交不安障害(対人緊張、対人恐怖症。社会不安障害、SAD)や神経症、鬱病の人は認知行動療法を尋ねられる事を強くお勧めします。

大丈夫です。

あなたを楽にする道は必ずあります。

心理療法ハッピーライフの最も近いイメージは予備校です。治してもらう所ではなく必要な人生勉強を教え

2014年11月01日 | 対人緊張症、神経症、うつ病、ポジティブに

心理療法ハッピーライフの最も近いイメージは予備校です。治してもらう所ではなく必要な人生勉強を教えしている所です。

　
　２０１４年１１月１日（土)　
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋

★心理療法ハッピーライフの最も近いイメージは予備校です。

病院やカウンセラーとはだいぶ違うと思って下さい。

★予備校は大学や高校に入れてくれる所ではなく、勉強を教えてくれる所で、真剣に勉強をして、学力を伸ばして、入学試験で合格点を取る事で、結果として、大学や高校に入れるので、裏口入学を斡旋している所ではありません。

それと同様に、心理療法ハッピーライフでは必要な人生勉強をお教えして、人生勉強を身に付ける事で認知の歪みを修正して頂く事で、今まで怖いと勘違いしていた事が怖くなくなる事で、結果として、対人緊張症や神経症、鬱病が治る(消滅する)のです。

例えば、『人に嫌われる事はとてもとても怖い事』という考え方から『人に嫌われる事は嫌な事だけれども怖い事ではない』という風に認知を修正したら対人緊張症は治ります(消滅します)。

★しかし、医師やカウンセラーのように、『委ねます』とか『信じます』『治して下さい』等々と考えられる人は考え方を変えて頂かないと全く上手く生きません。

予備校の先生に、『委ねます』とか『信じます』『入学させて下さい』等々言っても困るのと同じです。

よろしくお願いします。

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