寝苦しい夜

しばらく続いた雨模様の天気から、今日は久しぶりに陽射しが回復しました。

午後の気温は32度。
さすがにひと頃の暑さではありませんが、前日との温度差は堪えます。

ここ数日の湿度は結構高く、スズムシのえさもあっという間にダメになってしまいます。
雨が続いたために、あちらこちらを戸締りしたせいか、空気もよどんだ感じがしています。
山梨の夜は案外と涼しいのですが、この調子だと今夜は寝苦しいかもしれません。

「夕食後に水分を摂りすぎると体が冷えて、夜中にトイレが近くなったり、そのせいで眠りが浅くなることもある」

先日、知り合いの方からアドバイスされました。
暑い日が続いたせいで、冷たいものに頼っていた身体を、このあたりで鍛え直し、秋向きに整え直す必要がありそうです。