太極拳養生という考え方-私見・太極拳導引03-

不定期更新している太極拳導引考察。
ときどきこうやって
自分の理解内容を確認してみることも
学習のうちと書き留めているものなので
ほぼ自分用の備忘録のようなもの。



太極拳導引は太極拳の動きをもって
心身の運動機能の質を向上させることで
元気、健康、長寿をめざす養生法。


太極拳は武術ですが、
われわれは養生にいかすことを
目的としていますから
武術的な理解はごく基本的レベルまで。
まずは武術としての動きを理解した上で
導引的アプローチによる
意識を反映させた動き方へとアレンジ。
ベースとなる太極拳本来の姿をイメージして
導引的に動くのが太極拳導引。


太極拳導引の鍛煉は日常生活における
心身活動の質を向上させ
心地よく愉快に生きるための
智恵の修得をめざしているといっても
いいのかもしれません。

理にかなった動き方、身体の使い方、
対象と自身とのスタンスの多様性、
さまざまな事象、対象との程よいバランス。
状況に応じて
自身を自在に変化させることで
結果的には状況そのものを
コントロールしているような状態に導く。
そんな技を身につける。


状況や対象に対抗するのでもなく
逃れるわけでもない。
自分の尊厳（中心・芯）は揺るがすことなく
受け流す。

じつのところ、この受け流すのが難しい。
やっかいなこと、ものほどに
受けとめてしまえばストレスそのもの、
流す（スルー）ばかりでも新たなストレスに。
受けたそばから直ちに流す。
これをできるだけスムースかつ自然に
さらりとできたなら…。


そして個人的には親の介護と看取りの際にも
太極拳導引で得た経験が支えとなりました。
平常心を保っていれば
たいていのことは無事に過ごせます。