練習メモ＿打虎式02

イマイチな打虎式のその後。
少しずつ改善されてきたような感触。

無為自然を思い出したことで
三調のバランスを見直してみた。

太極拳導引の場合に
重要とされるのが三調、
なかでも調心がカギとなる。

なかなか思うようにいかない打虎式に
イマイチな感じ、残念な思いに
とらわれているのではなかと
書き記したのが前回。

調心＝こころをととのえる

鍛錬中は動作に集中しているので
まさかイマイチとか残念な気持ちが
影響するとは思わない。
では動作に入る前に行う
身体と精神の確認をする時はどうか。

繰り返し練習しているうちに
だんだんとこの確認が
甘くなってきてはいないか。

同じ動作を繰り返し練習しているのは
納得がいっていない状況にあるからだろう。
つまりイマイチ、残念な状況が続いているわけだ。
一回ごとに動作の結果を検証し
その内容を整理する。
そしてここまでの一連の情動もリセットする。



年齢とともに体力もおちてくるし
疲れを感じるのも早くなってくる。
当然集中力を維持することも難しくなる。
いろんな条件が変わってきている。
でも、それでも気づく能力は
年々あがってきているように感じる。

限られた時間で丁寧に行う鍛錬。
そっちにシフトしてきているようだなあ。

相応しい動きになっているかそうではないか。
そうでなければ何がそうさせているのか。
こころか身体か。
それを映す呼吸、気息のありよう。

実際の練習に三調をいかしていく。
三調を意識した練習。