８月１日から始めた糖質制限ダイエット。
どうせやるなら、と、１食で制限する「プチ」だの
２食を制限する「スタンダード」とかはめんどくさい。
１日３食、すべて炭水化物やら糖質を断っちゃいましょう、と。
いつものように極端に走ったわけですね。
こんなのばっかり飲んでさ。
結局、炭水化物を摂ったのは、
錦帯橋花火祭りでＫＯＯさんにもらった松茸むすびに、
先輩の出版記念パーティーの際のサンラータンメン、
それと先日の遊山のチャーシューメンだけ。
あとは一切、カット。
我ながらほどほどがないとゆーかｗｗｗ
まあ、ネタでやってたようなもんなので、徹底しないと面白くない。
夜は基本、飲みに行ってるし、
たまに家で食べるときは奥さんがちゃんと用意してくれてるので安心。
居酒屋ってのは、糖質制限のメニューを頼みやすいんだよね。
基本、肉と野菜だけ喰ってればいいんだからさ。
ビールを、焼酎やハイボールに代えれば済むことだしね。
ただ、昼飯がなかなか大変。
丼物や麺類はＮＧだし、定食屋で「御飯はいらない」ってゆーのもヘンだし。
とゆーことで、ふだんは絶対に行かないであろう、
「半田屋」さんとかにもお世話になりました。
悲しかったのは、ここ。
トンテキ定食を頼んだら、いろんなものが食べられない。
まさに肉だけ食って店を出ましたですよ。
とはいえ、基本、まったく辛くありませんでした。
俺、もともと肉食動物だから、痛痒を感じないんだよね。
で、結局体重はとゆーとね。
７７．２キロが６９．３キロに。
飲みに行かなければ、もっと減っただろうなあ。
ただ、肉食動物が加速してたから、数値が心配だったのよ。
もともと、そっち方面が悪くて、心筋梗塞になったわけだしね。
とゆーことで恐る恐る血液検査をすると…
あらら、数値も改善してました。
あんなにお肉を食べてたのに。
γ－ＧＴＰ ３１→１９
血糖 １４２→９５
ＨbＡ１c ６．７→５．４
中性脂肪 ４１６→８７
総コレステロール ２２１→１９４
ＬＤＬ １３２→１２８
ＨＤＬ ４８→４８
などなど。
ああ、よかった。
健康にもいいみたいだから、まあ、６５キロぐらいまでは続けようかな。
でも、こんなの喰って痩せていくってのも不思議だよね（笑）
