右肩下がりなアタシの巻

「右肩上がりの時代はとうに去り、

漠とした不安に包まれる今…」

なーんてフレーズをよく見かけるのでございますが、

小生もそう、右肩下がりなのですよ。




例の糖質制限ダイエット。


とりあえず続けてるのさ。

晩酌の習慣もないし、どうしてもお米が食べたいとも思わない俺。

とゆーことで、さして苦になりません。




８月１日にスタートして、現在約８キロ減。

ショーネンに奪われていたパンツ類も奪還して履いてますｗｗｗ






もともとこの本を読んでから始めたミッション。

中国新聞の読書面に掲載されてました。



いやあ、いい新聞だなあ。


読書面のデスクに感謝しなくちゃねｗｗｗ






飲み会は以前とほぼ同様、週に３回ぐらいのペースなんだけどね。

これを減らしたら、もっと体重は減ってるだろうなあ。

で、相変わらず喰ってるのはコレ。

最近はこれが美味かった。



会社の隣のホルモン屋「正長」で喰ったカツオのレアカツ。

これがこーなってるのさ。

いやあ、美味いよ、これ。

ロングライドの際だけってことで、これも解禁ですね（笑）

もともと坂道を楽に登りたいってことで始めた減量。



特に速くなった感じもないけど、ちょっとした動きに効果は感じます。



例えば通勤時。



信号が青になった瞬間とか、橋を渡る際、かるーくダンシング。


その動きが自然に出るようになったよね。


体が軽いんだろうね。


まあ、おつむは前から激軽なんだけどｗｗｗ






とりあえず６５キロまで頑張ろうかな。



で、１０月のロングライドイベントで、効果を実感しましょう！






でも、ラーメン部は別腹だから、誘ってね（笑）






「アタシのおつむも軽いよ～！」

君は可愛いから、軽くてもいいよ（笑）

ダーオカ氏、新車デビューの巻

ここんとこ、「自転車欲しい」「買って！買って！」って、

短い手足をジタバタさせていた、同僚ダーオカ氏。



ようやく買ってもらうことができ、今日、デビュー戦です。


さっそく島を目指したのさ。

今日のメンバーは、ダーオカ氏にサンちゃんにTRUEBOWさん。


海田署前で集合し、呉方面によたよたと。


 



ダーオカ号はこれ。

かっちょいいねえ。



ホイールが悪そうで、迫力でございます。



　



思い出の呉ポーを通り過ぎます。

大和ミュージアムで、クロちゃんと合流。



実はクロちゃんもロードバイクを買ったばかり。



喜色満面で登場です。

クロちゃんは糖質制限の先輩。


１３キロ痩せたんだって。



凄いなあ。

さあ、勢揃いってことで、ダーオカ氏、頑張ります！

 

いつもの渡船。

何度も休息しながら、早瀬大橋へ。

さあ、頑張りどころです。

橋までの取り付け道がダーオカ氏を苦しめます。


 



そして、お約束の立ちゴケ。



情け容赦なくカメラを向ける俺っすｗｗｗ

 

　

　


やっと橋上へ。

世を呪いながらペダルを踏んでいるであろうダーオカ氏。

ひたすらうつむいてらっしゃいます。

こんなにいい景色なのにね。

　




「おい、ＨＡＰＰＹＭＡＮ、世の中の坂を全部削ってこい！」

 

毒づくダーオカ氏。

その前に、君たち、タバコをやめた方がいいんじゃね？（笑）

 


 

お昼は、定番の海辺の新鮮市場。




今日は糖質制限はやめました。

ロードバイク関連のおしゃべりをしながら、ホントに楽しいひととき。

お昼以降のいろんなコースをプレゼンしたんだけど、



ダーオカ氏、口を真一文字におっしゃいました。



「最短距離で！」

 

 

 

 

巌のような堅い意思でらっしゃいます(笑)




それでもここは欠かせないよね。

徳永豆腐店の豆乳アイス。

三高港にギリギリで滑り込み、フェリーで談笑しながら広島へ。



ああ、楽しい。

ダーオカ君、今度はまったく坂がないコースを用意するからね。

また行きましょう！




明日でもいいよ（笑）





６６．２キロ



７０．４㎏

こんなものを買っておる、の巻

　

日々、浪費を続けるアタシ。



先日、奥さん、

「今年のお父さんのカード支払いは、すでに●●●万円になっておりますのよ」と。



その額を突きつけられると、さすがに反省です。



が、すでにビョーキなので、必要ないモノをついつい。


その一部をご紹介します。

 

なにピカピカ光らせよるん、俺（笑）

　

　

このピカピカ、もの凄く明るいのよ。

夜練には持ってこい。



って、別に夜練なんてする必要もないんだけどねｗ


で、塾通いのショーネン用も買っちゃいました。

うん、彼には必要だ。

　

大切なヒトだからｗｗｗ



で、このピカピカを撮ってるのがコレ。

これまで２年ほど使ってきたカメラがついに動かなくなったのよ。

いや、ホント。
 
 

落としちゃったのと汗のダブルショック。

いつもサイクルジャージの背中に入れてたからねえ。



とゆーことで、今回は耐衝撃性と防水性能を重視。

１・５メートルから落としても大丈夫で、

水深１０メートルでも写真が撮れるものになりました。



これは長持ちしそうだなあ。


って、明らかにオーバースペックっしょｗｗ






で、あまりに必要ないモノと言えば、コレ。

}


パオパオジャージ。



プログレスからの在庫救出活動ですｗｗｗ



ただ、これって、かなりレアモノなんだね。


ヤフオクに出したら、高く売れたかもねｗ




とゆーことで、だらだらと消費する日々。



もう少しメリハリを付け、もっとドでかいモノを狙いましょう！




この人のように（笑）

糖質制限ダイエット、さあ結果は？の巻

８月１日から始めた糖質制限ダイエット。


どうせやるなら、と、１食で制限する「プチ」だの

２食を制限する「スタンダード」とかはめんどくさい。

１日３食、すべて炭水化物やら糖質を断っちゃいましょう、と。


いつものように極端に走ったわけですね。


こんなのばっかり飲んでさ。

結局、炭水化物を摂ったのは、


錦帯橋花火祭りでＫＯＯさんにもらった松茸むすびに、

先輩の出版記念パーティーの際のサンラータンメン、

それと先日の遊山のチャーシューメンだけ。



あとは一切、カット。

我ながらほどほどがないとゆーかｗｗｗ



まあ、ネタでやってたようなもんなので、徹底しないと面白くない。



夜は基本、飲みに行ってるし、

たまに家で食べるときは奥さんがちゃんと用意してくれてるので安心。



居酒屋ってのは、糖質制限のメニューを頼みやすいんだよね。

基本、肉と野菜だけ喰ってればいいんだからさ。


ビールを、焼酎やハイボールに代えれば済むことだしね。




ただ、昼飯がなかなか大変。

丼物や麺類はＮＧだし、定食屋で「御飯はいらない」ってゆーのもヘンだし。

 

とゆーことで、ふだんは絶対に行かないであろう、

「半田屋」さんとかにもお世話になりました。

悲しかったのは、ここ。


トンテキ定食を頼んだら、いろんなものが食べられない。




まさに肉だけ食って店を出ましたですよ。
   

とはいえ、基本、まったく辛くありませんでした。



俺、もともと肉食動物だから、痛痒を感じないんだよね。




で、結局体重はとゆーとね。




７７．２キロが６９．３キロに。



飲みに行かなければ、もっと減っただろうなあ。






ただ、肉食動物が加速してたから、数値が心配だったのよ。



もともと、そっち方面が悪くて、心筋梗塞になったわけだしね。



とゆーことで恐る恐る血液検査をすると…




あらら、数値も改善してました。


あんなにお肉を食べてたのに。




γ－ＧＴＰ　　　　　　　３１→１９

血糖　　　　　　　　　１４２→９５

ＨbＡ１c　　　　　　 　６．７→５．４

中性脂肪　　　　　　４１６→８７

総コレステロール 　２２１→１９４

ＬＤＬ　　　　　　　　　１３２→１２８

ＨＤＬ　　　　　　　　　４８→４８



などなど。



ああ、よかった。


健康にもいいみたいだから、まあ、６５キロぐらいまでは続けようかな。



でも、こんなの喰って痩せていくってのも不思議だよね（笑）

走っても、走っても…の巻

先週末のお話です。

さーて、今日は何して過ごそうかな。

一日、本でも読んでようかな、なんて思ったんだけど、

まあ、出発しました。



昼前スタートなんだけど、なるべく距離を走ろうと。


とゆーことで、今日はラクチンなＭＥＲＡＫです。

今日はとりあえずＧＯ！　ＥＡＳＴ！


　

いつも気になってる府中のため池。

 




覗いてみると、カメの楽園だね。

　


おそらく数百匹単位でいると思われ。


物凄く厳重に囲まれているから、

過去、悲しい事故でもあったのかな？

西国街道を走ります。

船越峠を越えて、ダウンヒル。




十中八九トラップに引っかかってしまう佐世保バーガーですが、

今日は何とか素通り。



糖質制限ですからねｗｗ

　


かつて牛馬が行きかった西国街道。


それなりに広くて、でも車が離合するのは一苦労。

ロードバイクには最適でございます。

おっちゃんたち、楽しそうだなあ。

瀬野川から、榎山峠方面へ。

峠って言っても、４～６％の勾配。



ちょうどいい感じの林道コースです。


とゆーか、こんな速度で登ってるからだよねｗｗｗ

この２倍の速度で登るとかしなくちゃ、強くなれないんだろうけど、

 

 

まあ、辛いことは嫌だしねえ。



心拍もずっと１４０台と、まるでふにゃふにゃな登坂です。

ふにゃふにゃペースだから、むしろ涼しかったりする。

標識から４キロ登って、峠は終わり。

お楽しみのダウンヒルでございます。

で、そろそろお昼だね。



志和のセブンイレブンで調達しました。

 

　


峠を越えて、白木方面へ。



河原に降りて食べましょう。

にゃんと、おでん！



真夏なのに。



とゆーのも、糖質制限って観点から言うと、おでんっていいんだそう。



それにサラダに、アスパラベーコンです。




で、そのまま川にジャブン。

　

この後、ジャージのまま、ちょっとだけ泳いじゃったりして。

いやあ、無分別にも程があるｗｗｗ

ＭＥＲＡＫ君も心配そうだなあｗｗ

井原市駅辺りから、白木峠を越えます。



ここも、だらだら坂。


ゆっくりゆっくり登るのさ。

で、もう稲刈りしてたよ。

そろそろ山口に手伝いに行かなくちゃなあ。



なんて考えてたら、地元のおばあちゃんから声を掛けられました。

「あなた、選手？」



競輪のヒトと思われたようですｗ



いやあ、おばあちゃん、違うんだよ。

そうなりたいんだけどね。

　



大林に抜ける道は、細くてスリッピー。


おまけに雨も降りだしました。


いやあ、ＢＯＲＡⅡで来なくてよかったなあ。

　




帰り、ＣＳＰに立ち寄りました。


で、在庫救出活動を！



何を買ったかとユーと…



それは次回のお楽しみってことで。



しかしまあ、走っても走っても速くならないね。


こんなことやってたら当たり前なんだけど。



まあ、楽しいからいいかな。

　


「惜しい！」とゆーか、少し残念。


もはや無念に近いｗｗｗ

 

９０．２キロ。


７０．８㎏。