休肝日と僅酒？

　　　　2024年は、古希を迎えるので健康第一が目標です。

　　　日頃の目標①適度な運動として10,000歩/日の運動

　　　　　　　　　2～3回/月のお山歩

　　　　　　　　②早寝早起き、８時間以上の睡眠

　　　　　　　　　農耕民族なので日没同時に仕事お責め、日の出前から活動してます。

　　　　　　　　③食べ過ぎ&早食いの戒め

　　　　　　　　　ツルツル飲み込まないで良～く噛め噛め

　　　　　　　　④週２日の休肝日と僅酒(150ml/日)の設定

　　　　　　　　　最近３ヶ月で２回の失敗と血圧が高め推移

　　　　　さて、根性なしの怠け者性格さんなので3日坊主の懸念大ですが、

　　　　取敢えず目標を設定していつまで追い続けられるかスタートします。

　　　　　　因みに、初日の結果は？

　　　　　　①⇒9,082歩で918歩足りず！

　　　　　　②⇒(22:35就寝)4:50起床で睡眠時間不足

　　　　　　③⇒数字は伴わないが、意識してゆっくり食べたかな

　　　　　　④⇒初日が木曜日だったので余裕で休肝日となりました。

しぶんき流星群

　　　　２０２４年初の天体ショーは、”しぶんき座”流星群でした。

　　　真冬とは言え、極大時刻が１８時では星空観察条件が良くありませんね。

　　　　

　　　　18:00、西の空にはまだ夕日の名残が・・・

　　　　18:30、空を見上げても殆ど星が見えません。

　　　時間的にも、月齢（22.1）的にも明るくて条件が悪すぎますね。

　　　それに＋して、放射点が低いため流星数は少ないと言われます。

　　　　19:00、上空を見てもダメなので、東に背を向けてやや視線を下げてみました。　

　　　星の数は増えたけど、流れ星は見えません。　　　

　　　＋5日未明には放射点の高度が上がるも、すでに流星数が減っている?

           偶然！北東に目を向けた瞬間に１個の流星を視認出来たのは幸いでした。

　　　次の流星群は、4/22の”こと座”ですが、極大値が16時なので星が見えませんね。

　　その次、5/6”みずがめ座”は、極大時刻が06時なので期待出来るかも

　　　8/12の”ベルガウス”にも期待が出来そう。