4時起床。4時40分出発。
本日は午前錬のみ。(先週日曜日は丸1日走って、来週は富士HCと、数少ない休日の度に自転車三昧。さすがに家族の視線が気になって・・・。)
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利根川CRから栗橋方面へ向かい、利根川橋を渡り利根川CRの古河方面を走りました。
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景色の良いところで休憩。
渡良瀬遊水地の広大な景色。
いつの間にか渡良瀬川CR。そして藤岡大橋から一般道へ。
県道9号→県道168号→県道67号→県道133号→岩舟駅右折→大平下駅近く左折→太平山へ。
走る前に小休止。
太平山HC。(コースは短いが激坂有り。)
謙信平。(今日はデュラ3兄弟！)
次に琴平峠へ向かいます。栃木工高手前を左折→栃木特別支援学校を過ぎて右折→県道75号→県道126号→カートレースのフェスティカサーキット辺りからHCスタート。
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九十九折でカーブ数は「19」、勾配は比較的緩やかで走りやすい印象でした。道路状況も良くまた走りたいコースでした。
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その後、県道123号沿い葛生庁舎近くのコンビニで休憩。まだ9時前でしたが既に空腹状態でパン2ヶ、おにぎり1ヶ、バナナ1本(Fujipanさんご馳走様でした)補給。
今日は寄る事が出来ませんでしたが美味しいと評判の店「あずま本店」
最後の目的地へ。県道126号→県道144号→栃本小左折→唐沢山に到着。
いきなり激坂！(コカコーラの看板が目印。)
距離は短いのですが手強いコースでした。Fujipanさんのペースに付いて行けず来週の富士HCが心配になってきました。(とても昨日20キロのランをしたとは思えない走りでした)
帰路はKさんに牽いてもらいました。県道141号→県道75号→県道270号→裏道(イオン、アウトレット付近走行)→農道→農道・・・・結論、車通りの少ない裏道で走りやすかった！(あと数回牽いてもらわないと覚えられそうもありません・・・)
11：00頃帰宅。
山岳トレーニング、午前錬のみでしたがHCを3本と濃厚な内容。そして初めての道ばかりで、終始牽いていただきありがとうございました。またよろしくお願いします。
本日の走行距離111キロ 走行時間4時間29分 消費カロリー 1800(途中からハートレートモニター復活の為概算) 最高速度51キロ 最大心拍180 平均速度25キロ 平均心拍128 平均ケイデンス77でした。
