富士HC直前5月の記録

5月の記録は自転車走行距離　959キロ(月間目標＋459キロ)

ランニングの距離　56キロ(月間目標－44キロ)

体重62．2キロ　体脂肪11.4％　肉体年齢18歳

今夜は夕食を妻の実家にてご馳走になった事から大量摂取！その後に記録を測定。

今月も自転車やや多目、ランは少なめ。昨日久しぶりに約1時間のランをしただけで筋肉痛になってしまい、今日も若干違和感有り。積極的にランを取り入れたクロストレーニングの重要性を感じました。

富士HCまでは軽くトレーニングして臨み記録更新を狙いたい！