現代社会に生きれば、ストレスを避けることは出来ません。
事業を推進するにも、ストレスとうまく付き合うことは大切な要素になるのでしょう。
最近聞いたストレス予防法や解消法などを紹介します。
① 横断歩道で信号無視しない：信号を待っても僅かな時間です。赤信号を待つぐらいの余裕を持ちましょう。
② 電車に駆け込み乗車しない：慌ただしい心は、せっかちな癖を付けてしまいます。ゆったりと生きましょう。
③ まわりの人を叱らないで誉める：誉めようとすれば、相手の良い点を発見してあげられるようになります。
④ ストレスはＳＴＲＥＳＳで晴らす：Ｓ＝スポーツ Ｔ＝トラベル Ｒ＝レクリエーション Ｅ＝イート（食べること） Ｓ＝スリープ（睡眠） Ｓ＝スマイル
最後の“ＳＴＲＥＳＳ”は、本から書き出しました。 著者の斉藤茂太さんは精神科医で斉藤茂吉の長男。 作家の北杜夫さんのお兄さんです。 最近、90歳で逝去されました。
愛称“モタさん”。 多くの著書を書かれています。 モタさんの著書から、別のストレス解消法を紹介します。
トップがおしゃべり、次いでショッピング、三番目がスポーツで、最後がお酒。 お酒も適度だとストレス解消に良いそうです。
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