前回思わせぶりの、体にいいことは、コレです！
去年韓国に行って、よもぎ蒸しが気に入ってしまい、
東京でもどこかないかな！？と探していたら
新宿で見つけました。
楽座や 新宿店
ゲルマニウム温浴とよもぎ蒸しと両方楽しめます。
３３００円がクーポンを使うと、２８００円。
わりと安いと思いますが…
先ずはゲルマニウム温浴から
４３℃前後の有機ゲルマニウム溶剤に
２０分間手足を浸すだけで、
新陳代謝がよくなります。
１０分くらいで、体中が温まってきて
汗がじんわり出てきます。
２０分間でカロリー消費は、
有酸素運動２時間分６００カロリーだそうです。
次はよもぎ蒸しです。
漢方効果のあるよもぎと
１０種類以上の
薬草を煎じたものを
椅子の下から３０分蒸します。
よもぎは、
クロロフィルの殺菌効果と
肌粘膜と血液浄化作用があります。
婦人病、更年期障害、生理痛
冷え症に効果があるそうです。
韓国のよもぎ蒸しよりも、
どぉ～っと汗は出ませんが
体の芯まで温まります。
そして、予約の時に、
ペットボトルとビニール袋を２枚お持ちくださいと言われてました。
その理由はコレです。
お土産です！
それぞれ煮出した自分のよもぎのパック詰めと薬草の煮汁を
お持ち帰りできます。
あらら～あの椅子の下にあった煮汁ですよ～（笑）
バッチイなんて言わないでね。
かなりの高温で煮出しているので、殺菌されてると思います。
お風呂に入れたり、洗顔に使うといいですよと言う説明を受けました。
私は、よもぎのパック詰めをお風呂に、
薬草の煮汁は、洗顔と洗髪に使いました。
あ～ら不思議、お肌もしっとりするし、髪の毛はツヤツヤになりました。
これは、クセになりそうです。
冷え性だし筋腫にもいいらしいので、
１ヶ月に一度くらい通えればいいな～なんて思っています。
この日は家に帰って、夕食の支度を急いでして
夜は、コーラスの練習に参加。
２月の杉並公会堂の発表会に向けて、猛練習中です。
それでも、ゲルマ＆よもぎ効果で元気いっぱいでした。
☆万歩倶楽部
１／２３（火） １０８２７歩 仕事、大久保～新宿歩き回って、コーラス。
１／２４（水） ６４０３歩 夕方から一時間ほど卓球の練習。
１／２５（木） ７１４９歩 仕事。
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