早いもので、まだまだと思っていた、
長谷川先生 門下生による、教会でのオータムコンサートが
今週の土曜日に迫りました。
毎週練習してきた成果を発表です。
とは言っても、相変わらず、歌詞が覚えられずにあたふたしています。
いつものように歌詞をトイレに貼って、個室で練習
お風呂でも練習な日々です。
でも、今日練習でうれしいことが…
先生から、痩せたのじゃない！？って言われました。
そうなのです、朝バナナ効果なのか、
体重は１キロくらいしか落ちないのだけれど、
自分でも、見た目が若干細くなった気がしていたの。
２週間目から、少しずつ、少しずつですが、
ランチの日々な割には、順調なのかな…
まだまだ頑張ります！！
そんな、
最近の中野ランチは
☆ ☆
はなまるうどん ☆ ☆
この日は、寒かったのし、病み上がりの同僚がいたので
温かいおうどんを頂きました。
ここは、ご存じ全国展開の讃岐うどんのチェーン店です。
お値段は、かけうどん１０５円、竹輪の天ぷら１０５円。
なんと両方合わせて２１０円。安い！美味しい！
ココアの主婦目線の評価（最高はリボン５つ）
はなまるうどんは、 
普通においしい。
コストパフォーマンスは、最高をつけたいくらい。
ついでに、
もう一軒
ここは、わりとお気に入りでよく行きます。
☆ ☆
丹華麗 ☆ ☆
ここは、中野のアーケードの中にあります。
ちよっとわかりずらいところにある店ですが
いつも、ランチは満席です。
お肉、魚、サラダ＆リゾットの３種類から選べます。
この日は、お肉をチョイスでハンバーグ ベーコンクリームソース。
ここのランチは、パンがいろいろ食べれるところも好きなの。
サンメリーのパンが少しずつ、いろいろな種類がね。
ご飯をチョイスすると２種類の混ぜご飯も食べられます。
サラダ、スープとドリンクもついて、９００円。
丹華麗
メニューもいろいろ変わるし、付け合わせも美味しい。
こんな、ココアのランチな日々は続きます（笑）
トータル
二人で1800円位になってもた～
あれこれ欲張りすぎたわ。
朝バナナ二週間。昨日の宴会で一晩ですぐ戻ってもた。
痩せたのですね！おめでとうございます。
バナナダイエットの効果が出たのですか？
それとも、ココアさんの運動のおかげでしょうか？
あ・・・・・・・この時間に、またまた食事の写真！
これは 胃が欲しがります＾＾
うどんの安さには驚きです♪
都会で、この値段で食べられるなんて不思議
です。
私もランチ大好き・・・友人と時間合わない時は一人でも行っちゃいます。
土曜日発表会なのね・・・
頑張ってね（痩せて衣装がさらに映えそう～～・・・
私は最近試合していないので、セナ卓試合申し込みました・・・（どんな事になるやら）
kowaku nakunari masita ne.
korekaramo, ganbari mashou.
土曜の衣装も、素敵に着こなされることでしょう[E:heart04]
コンサート、がんばってくださいね！！
はなまるうどん、一度、いただいたことがあります。
安さにびっくり、お味も、なかなか、おいしいですよね。
ハンバーグも、魅力的。
独身のころは、よく、サンメリーのパンをいただきました[E:bread]
なつかしいです。中野のアーケードにも、お店があるのですね[E:shine]
バナナダイエット頑張ってるんですね～。[E:good]
アタシは今・・・・朝の２分ダイエットと１分ダイエット始めてみまひた～。
まずは実践して結果報告しますね♪
そうそう！この間テレビでＮＨＫ全国学校音楽コンクールを鑑賞。
中学生の課題曲が アンジェラ・アキさんの『手紙』。
素晴らしい～！とにかく声が透き通って綺麗～。
高校生になると優しさと力強さを感じました。
あまりにも感動したので録画をしてウチの娘にもみせてあげました。。
ココアさん、感動あるオータムコンサート、成功いのります?
それとも腹式呼吸の歌の練習が功を奏しているのでしょうか？
はなまるうどん。やっこもよく食べます。お店によって美味しいところと美味しくないところがあるんですよね。麺のゆで方、てんぷらの揚げ方がちょっと違うみたい。
美味しいお店に当たると、おかわりしたくなります。安いから！
丹華麗さん、なんか豪華なお名前ですね。
昔ながらのお店なのかな？こってりとしておいしそうなハンバーグ♪
パンもいろいろ食べられていいですね！サラダ、スープ、ドリンクつきで９００円はウレシイ！
中野ってこういう庶民の味方のお店がたくさんありそうですよね・・・。いいなあ～。
このブログの雰囲気から想像してます。
えっ！細くなったの～～。じゃぁ私も挫折せずに
頑張ろう～～。５００ｇ減ってから変化なしです。
見た目も同じなのよ・・・。
２１０円にビックリ！(笑)自分で作るよりも安い！
素晴らしいわ～私も仕事じゃない日は朝バナナ復活しています。
でも毎日じゃないとだめなのよね？
はなまるうどん安くて美味しいらしいですね！
私は行ったことないけど、長男が時々行ってるようです。
お昼代７００円くらいあげても２００円くらいで済んで
残りはポケットに入れてるらしい[E:coldsweats02]
コーラスも頑張っていらっしゃるのですね♪
腹式呼吸はダイエットにもよさそうね～
丹華麗さんは知りませんでした！中野へ行ったら探してみようかしら～
はなまるうどんで、1800円！？
ひとり９００円食べるのって、大変じゃなかった？（笑）
揚げ物もいろいろあるので、悩みました。
体重が、一晩で戻ってしまったの！？
ワァ~私も気をつけます。
はなまるうどんは、チェーン店なので、
茨城にもあるのでは…
お安いし、うどんも美味しいので
サラリーマンで、いつも混んでいます。
今日も卓球&ランチでした（汗）
土曜日の試合、私も出たかったのだけれど
コンサートと時間が被り無理でした。
頑張って、楽しんできてね。
今日も１時間半、ＳＥＮＡＴＡＫＵで、いい練習をしてきました。
来週は、武蔵野の試合に出ます！
体重計は、相変わらずドキドキですよ。
食欲の秋ですもの、たくさん食べちゃっていますから…
今週もランチな日々なので、
油断はできません。
中野にサンメリーありますよ。
ここのパン大好きです。
丹華麗のランチでパンを食べると、
お店のすぐそばにサンメリーがあるので、買って行くこともしばしばです。
コンサート、頑張りますね～
朝の２分ダイエットと１分ダイエットってなんですか？
気になるわ～
ぜひぜひ結果報告してね。
ロザリンさんには、ダイエットは必要なさそうだけれど
ますます、美に磨きがかかるわね。
学生の合唱って、ほんと、声がピュアで好きです。
感動しちゃいます。
今月末は、中学の合唱祭に呼ばれているので
楽しみです。
やっこさんも、はなまるうどんの常連さんですね。
ここは美味しいです。
ゲソ天と、チクワ天と悩みました。
以前は、鰹節もかけ放題だったのに、なくなっていたのが残念でした。
中野は、オシャレなお店は少ないですが、
美味しくて安いところが多いです。
お洋服もビックリするほど安いのよ～
讃岐うどんが210円じゃ本当に安い！
家の近所にあったら、便利よね。
年中通いそう。
朝バナナ、体重1キロ減からは、下がりませんが
体脂肪が落ちるみたい。
ウエストあたりが、なんとなく！？少しスッキリみたい。
気のせいじゃないと思うけれど。
まだまだ一緒に頑張りましょう☆
朝バナナは、毎日食べていますよ～
食べてから1時間後に、少しご飯を食べています。
じゃないと、仕事に行かれないもの。
マイガールを見始めました。
テレビはカットだらけだったので、観たことのないシーンがいっぱいで
楽しいです。
チェジュもいっぱい出てきて、嬉しかったわ。
今週、あの映画に行く予定です。
楽しみ～☆
歌うのも脂肪燃焼に 良いですよ。
バナナダイエットも 効果があったし 益々 スリムになりますね♪
はなまるうどんは 南大沢にあるので 時々行きます。
安い！美味しい！で 嬉しいですね。
ハンバーグも いいな。この頃ランチに ご無沙汰しいるので
つまんないわ～＾＾
体重は余り変わらないと、夫が申しておりました。
我が家もまたバナナダイエット始めています。（笑）
オータムコンサート、楽しんで下さいね。
また、中野ランチオフもお願いしま～す。
あんまりチャカチャカ動くテンプレートはきっとダメなのね。。。
発表会は暗譜なの？
私暗譜ってダメ。覚えたつもりが、歌詞がハッと分からなくなるんだもん。
頑張ってね。楽しみにしています。
中野もいろいろ美味しくて安いお店があるのね。
私あまり中野は行かないんで。
こんど探検してみます。
私も行きましたよ～ 安くて 早くて おいしい
3拍子そろってますね
最近 ランチ行ってませ～ん 誰か誘って～（笑）
主婦の楽しみの一つですよね
コーラス
いい声で ガンバファイティーン[E:note]
お腹もすっきり、ますます美しくなってしまうじゃないですかぁ？
はなまるうどんは、最近オープンしたジャスコに入っているんですが
まだ食べた事ないんです。
リーズナブルな値段で美味しいなら今度ぜひ食べてみますね！
ハンバーグのランチもおいしそう～[E:heart01]
効果を出すところがココアさんは素晴らしいです。
スマートになって、オータムコンサートは、またまたオシャレにフォーマルな姿で参加されるんですね！＾＾
はなまるうどん、私も大好きですが、近所になくて、めったに食べられません。
あの安さ、さっぱりとしたつゆ、大好きです！
でも、ハンバーグも食べたいし・・・
やっぱり私にダイエットは無理っぽそう～～！(^^;;;
うちの主人も少し痩せてきましたが、元が元だからまだまだよ（笑）
いつも美味しそうなランチ！
中野っていろいろあるのよね。昔いろいろ食べたけど
こんなのはなかったわ（何十年前かい（笑））
土曜日、がんばってね♪
コンサートがいよいよ土曜日です。
家でも歌っているので、脂肪燃焼しているかしらね。
このところランチ続きで、お疲れ気味です。
ブログもランチネタ続きで、恥ずかしいわ。
そうなんです、体重は、ガクっとは下がらないのですね。
でも、こうさんのご主人と一緒で
見た目が少し、すっきりしたかな！？って感じです。
もう少し頑張ってみますね！
そうなの、暗譜なの。
物忘れが、多いので、なかなかおぼえられなくて。
特に、三つの汽車の歌が、大変なの。
本番頭が真っ白になったら…怖い。。。
土曜日、お会いできるのを楽しみしています。
頑張ります！！
はなまるうどんは、本当に花まるをつけたいくらいです。
本場の讃岐うどんは食べたことがないけれど
美味しいですね。
ファイティーン！て言うと、本当に力がでますね。
韓国人化しています（笑）
ぜひ、食べに行ってみて、
安くておいしいので、家族と行っても
お財布が安心です。
バナナ、びっくりするような変化はないけれど、
ジワリって感じです。
多分朝バナナだけしか、食べなければ
もっとやせるのかもしれませんね。
私は、そのあと、少しご飯食べてますから
そんなスリムにはなっていないのよ～
バナナが今日から５０円も高くなっていました。
ご主人も痩せてきたのね。
私は、まだ１キロなので、痩せたうちには入らないわね。
ランチも、カロリーが高いし、これをやめれば
もっと痩せるかもね。
でも、食べたいものが食べれないのは、無理だわ。