スポーツの秋！９月25日は、幼稚園の年中になる孫の運動会でした。
早起きをして埼玉まで行ってきました。
平日でも多くの家族がお見えでした。
徒競走やリレー、演技、親子競技と頑張ってました。
子供の成長は目を見張るものがあります。
それに可愛いし。
この日は寒いくらいの陽気だったのに
今日は蒸し暑いこと。
今月の電気代は、ほぼ３万円でした。
電気代をケチって、熱中症になったほうがお金もかかるしね。
エアコン２台はほぼ２４時間つけっぱなしでした。
ガスは、７月からずっと浴槽にお湯は貯めず
シャワーのみだったので、安かった。
１０月もまだ暑く、１１月になるとドンと気温が下がるとか。
どうしても夏場は、睡眠不足になりがち。
年齢とともに、寝ることには体力がいるようになりました。
相変わらず、寝つきはよいのですが
１１時過ぎに寝ても、２時頃に目が覚めます。
そして５時台に起きてしまう。
トイレに行きたくなくても目が覚める。
あまりに眠れない日が続くと、導眠剤を飲みますが
デエビゴは、2.5ｍｍを半分にしても翌日頭痛がする。
デパスは、0.5ｍｍを半分にすると調子がいいですが
依存症があるということで、せいぜい週に１回程度。
最近は夜中に目が覚めると電気も点けて、
読書することにしました。
３０分ほど読んだら、眠れるみたい。
睡眠のドクターが仰るには、眠れない時はベッドから出る
眠れない気分を変えることがだいじと。
枕も大事で、以前買ってその時は合わなかったこの枕。
ずっと納戸に置かれていましたが、
最近インスタにもこの枕のCMが出て来るので
久しぶりに使ってみました。
背中、首を支えられるのが売りのようです。
幅も広いので、寝返りも楽だし
睡眠の質が上がったとは思いませんが
首痛の私には、よかった。
かなり首が痛まなくなりました。
これから寒くなってきて、布団をかけると
よく眠れるようになるといいのですが。
皆様は、よく眠れていますか？
久しぶりに寒天が食べたくて、
棒寒天を買ってみた。
ちょっと水加減が少なかったようで
少し硬めになりました。
家にあった缶詰のパイナップルと
餡子をたして食べました。
シロップを作らなかったので、パイナップルのシロップを使って。
寒天はカローリーが少ないし、体にもよいのでまた作ります。
今日は、ドジャースが地区優勝するかの一戦です。
大谷さんは、今日は快音がまだ聞こえませんが
今年は大活躍ですね。
私は、大谷さんもいいですが、
投げる哲学者と言われる、カブスの今永昇太投手のファンです。
メジャー１年目にして１５勝は、素晴らしいです。
日本人メジャーリーガーたち頑張れ！
トータル
やはり眠れませんか。
そんなお年頃なんですね。
私も本の前は、韓国ドラマを観ていました。
眠れない気分を変えるのがいいみたいです。
やはり夫婦別室が多いですね。
眠れません、同じような感じです
夜中に目が覚めて そのまま眠れることもありますが
完全に目がさえて いけないと思いながら
テレビをつけます
たいした番組やってないにね
もちろん 夫とは 別室です
お孫さんの運動会
かわいいですよね
一生懸命の姿が 何とも言えません
コロナが開けて、久しぶりの運動会でした。
電車で行ったので２時間弱かかりました。
のんきさんも、読書派ですか。
昨夜は、４時に目が覚めて小一時間読んでました。
サスペンスやホラーものばかりですが。
寒天やさんがあって、よく買っていました。
ローカロリーだし、美味しいしよかったんですが
閉店になりしばらく、寒天を食べていませんでした。
私も横向きで寝ています。
仰向けで寝ると、金縛りにあいそうで怖いんです（汗）。
大きすぎて、園児が豆粒みたい(笑)。
出るときは、下に降りて写真席で動画も写せました。
お天気の心配がないのと、砂埃がないのもいいですね。
転んだ子はいませんでしたが、転んでもさほど痛くないし。
枕選びは大変ですよね。
お遊戯会は卒園まで。。運動会は小学校卒業まで・・
私も若かったのか、孫可愛さからか・・
今なら体力的に無理だと思われるけど・・
私も夜中に目覚めて・・・本を読みます
夜中にトイレ２回。
夫婦別室にしたのも、そのような理由から・・
枕もココアさんと同じ物を使ってます。
秋の夜長。。私は年間を通じてです(笑)
＞年齢とともに、寝ることには体力がいるようになりました。
ほんと！身に染みた言葉でした
そういえば、孫の運動会って呼ばれた事がない・・・
もう東京に移住した後だったのかな？
棒寒天、私はダイエットの時に、たしか卵に付けてふやかして焼いて食べてたような気がします
味に飽きてくるし、体重は減りませんでしたが・・💦
枕も、横向きでしか眠れないので、朝起きたら首が痛い時があります、写真のは上向きで寝る時に良い枕ですよね
横向きに良い、合う枕があるといいのですが・・
こちらも孫の運動会へ行ってきました。
雲が出ていたのであまり暑くなくてよかったです。
睡眠は大事ですよね。
私も導入剤を飲んでいます。
毎日ではないのですが、睡眠が十分に取れていないとなんだか怠い感じがしますね。
枕も大事なんですね。
私に合う枕があるといいのですが・・・(^^)
今日はおひさまがでない分、時折寒くなったり。
涼しくなってきたら、蚊が増えて困ります。
寒天が美味しかったので
また作ろうかと思っています。
日中は、まだまだ、暑いですが、朝晩は、涼しくなってきましたね。
秋の気配です。
パイナップル、寒天、美味しそうです。。
寝不足で、ボウっとすることが多くて。
今も眠いながら、レスをしています。
お風呂沸かされていたんですか。
我が家は、暑くて誰も湯船に入りたがらないので。
湯船に入ることは、健康にいいのはわかっているのですけれどね。
ami私は、週二回はジムのジャグジーに入っているからいいかなと。
ボキャブラリーも、かなり増えました。
昨日は孫が４人きました。
１歳半の孫も、すっかりあんよが上手で
動き回っていました。
寝起きはいいですが、食後は血糖値があがるせいか
眠気が半端ないです。
夜も、大好きな韓国ドラマを観ながら、居眠りをすることが多くなりました。
女子旅に行くと、楽しくてだいたい眠れないので
デパスを飲んで寝ます。
なかなか９時台とかは、まだ片付けとかで就寝できないし
１０時からが、私の韓国タイムです。
エアコンを止め寝るてなんて、考えられません。
カレンダーも売られ始めました。
涼しくなってきて、いよいよ秋ですね。
自民党総裁選も賑やかでした。
今日も大谷さん観ていました。
幼稚園児でも、いろいろなことが出来てビックリです。
一生懸命に走る姿も、可愛いくて。
動画をみるとキュンとします。
眠れないと、寝なくちゃって考えると
余計に眠れなくなりますよね。
でも薬はあまり飲みたくないし。
悩みます。
今年は、早起きをしていきました。
体育館だとお天気の心配や、ほこりっぽくないしいいですね。
おばさまは、寝られない時はトイレ掃除ですか。
さすがです。
今度、私もやってみようかしら。
何回も量を調節して、挑戦をしますが
なにをしても、頭痛が待っています。
それならまだ寝不足の方が、ましかなと。
枕は低い方がいいとか言われますが
めまい持ちなので、低い枕はよくないそうです。
この枕にしたら、酷い首痛がなくなりました。
それによく覚えますよね。
先生のご尽力なんでしょうが。
徒競走（２５メートル）は、あるのかなと思っていましたが
リレーにはびっくりでした。
ちゃんとバトン（リングのようなもの）タッチして
走れるのは、感動！
やはり不眠症ですか。
私はフィットネスに行っているのでなど
やはりジャズダンスも、エアロビ、太極拳などもするし
お出かけ大好きです。
昨日は孫が４人来て、わいわいして疲れましたが
それでも夜中目が覚めました。
精神的なもの！？自律神経なんでしょうかね。
私もせいぜい5,6時間しか眠れません。
私は、心配事も多いので、デパスが一番いいのですが
依存症になると怖いので、どうにもならない時に飲む程度です。
運動会、楽しかったです。
特に幼稚園あたりは、何をしても可愛いんです。
可愛いですね。
我が家の孫は 大きくなってしまったので
幼稚園の運動会は 懐かしいです。
最近は 朝寝覚めの時に 疲れていてだるいです。
猛暑のせいもあるでしょうけど
睡眠の質が 悪いのだと思います。
デエビゴを ココアさんと同じく2.5ｍｍを
半分に 飲む時もありますが
改善されませんね。
手作りの寒天が 美味しそうです。
寒天美味しそうです。
我が家ではパイナップルと合わせたことはないです。
消します。
それから本を読んだりして午後９時には
就寝します。
暑かった夏もクーラーはつけず、窓を開ける
だけで朝までぐっすりでした。
かわいいでしょ。一生懸命孫の姿を目で追っちゃうのよね。
お福はもう大分前の光景になってしまいましたが、今でもよく覚えています。
眠れないのって辛いですよね。睡眠導入剤をお医者様からいただいて常備していますが、薬に依存するようになってはいけないとなるべく飲まないようにしています。
ある程度疲労感がないと眠れないような気がします。
棒寒天をお使いになったんですね。
お福は楽して粉寒天をつかっていますが、棒寒天の方が微妙に風味がちがうようですね。
今度はズルしないで棒寒天を使いましょ。
ココアさんに刺激されて。
可愛らしくって埼玉まで行かれた甲斐が
あったことでしょう🥰 室内でやるんですね。
皆さん 薬のことが詳しくってびっくりです
勉強なさっているんだと、感心させられました。
眠られないときは、私 夜中にトイレ掃除です。
以前は二度寝ができましたが、
主人が病気になってからは、ゆっくり落ち着いて
眠られなくなりました。
日をまたいでからベットに。
寒天もおいしそうにできましたね。
無いわけでは無いから注意でしょうか。
ワタシは半分にしたけれど、２、３日頭が重かったので、
よほどの時だけにしました。
翌日仕事だと眠れないプレッシャーがあります。
気持ち良く寝坊したいです。
枕も大事ですよね。
我が家も良い枕のはずなんですが、肩こりします(-"-)
やっこも応援に行きたいけど、ちょっと遠いので動画で我慢です。
練習しているダンスを送ってくれましたが、なかなかキレッキレダンスで今の子ってすごいなぁと感心です。
年中さんくらいになるといろいろと得意不得意が出てくるのでしょうね。
徒競走やリレーもたのしみです！！
今は競争する種目はやらないところが増えているみたいですが、やっことしてはやってほしいに一票。
棒寒天、懐かしいです。
今は寒天パパを時々買ってます。
私も不眠症で悩んでいます。
昼間はジャズダンス、映画、歌舞伎、街歩き、ランチなどかなり活発に遊んでいまして
私の不眠症のことは、かなり親しい人でないと知らないのですが。
長いことマイスリー5mg、それで眠れないとデパス5mgを追加して飲んでいましたが
それでも睡眠はやっと5時間位。
最近、なんとかしたいとそれなりに努力して
デエビゴ5mg、それにマイスリー5mgに移行したところです。
それでも睡眠はやっと５～６時間なんですよ。
めげずに昼間は遊んでいますが…
旅行も読書も大好きです。
またお邪魔しますね。
今は1㎎で大概眠れます。
薬服用しない良質な睡眠憧れますがなかなか上手く行きません。
お孫さんの雄姿ににっこりでしたか？
何時も応援ありがとうございます。
夜中に起きたり、朝早く目が覚めたり、かと言えば遅くまで寝てたり～
寝るのにも体力がいるんですよね。
デパスは、私もたまに飲みます。
電気代、うちは今月支払い分が15000円くらいでした。二部屋一日中つけっぱなし。12日まで24年もののエアコンだったし。お風呂は、毎日沸かしてるんですよ。プロパンだから高いけど。
熱中症になったら、しんどいし入院やら最悪の場合もあるから、つけてな仕方ないですよね。
翌日の眠気と頭痛で鎮痛剤を飲むので
それなら、眠れないほうがいいのかなと。
不安なことで、眠れなくなることもあるので、
デパスが一番いいみたいです。
この枕は、ニトリのです。
最初は主人に買ったのですが、嫌だといわれ
私が、使いましたが落ち着かず、納戸に。
今はベッドをやめて、布団に寝ているので
枕が合ったようでした。
ストレートネックで、時々首の痛みが酷くなって
頭痛もしたりしましたが、今は調子がいいです。
デコピンも可愛かった！
運動会、大きな総合体育館でした。
雨の心配がないのがいいですね。
でも、広いアリーナに、
子どもたちが小さくて、豆粒のようにも！？
枕は、ニトリのなのでお高くないんですよ。
首の痛みが尋常でなかったのですが、
最近は痛みません。
くちこも、買ったけど、思ったような改善がなくてお蔵入りになっていますが、、、
悪夢もか、持ち越し効果で朝が起きにくいとかね。
くちこは、5ミリだと、夜中のトイレで、唐突に足が脱力する事が多いです。
危ないので気をつけながら歩いていますが、最近は、体が慣れたのか無くなったかな？
デパス愛好者、多い、多かったですよね。
長い歴史が、、、
昔、立派な熟年の社会人の方で、1日7錠飲む方がいらっしゃいました。
仕事中も飲むそうで、、、
医師が薬を替える様に勧めましたが拒否。
見た感じはお元気そうで、しっかりされた方でしたが、静脈麻酔が効きにくいみたいでした。
関係あるかどうかは？
週に一度位なら問題ないと思いますよ。
室内の運動会だと天候に左右されなくてgood☆彡ですね～
電気代３万 こちらは冬期間の灯油代が、このくらいかなぁ～
快適に過ごすためには仕方がない光熱費ですよね( 一一)
私も眠れない日ありまーーーす
ｼｰｰｰﾝとしているのが苦手で朝までﾃﾚﾋﾞを付けっ放しにしていることが多々あるんです
これは体的にも良くないと思いつつ自然に眠りについているんですよ~
枕選びって大切らしいですよね。
流石ーーー ! ココアさん !
高級そうな枕 !
私、、、お安い、どこにでも転がっている枕と「さよなら」してみたくなってきました。
手作りの寒天、、、美味しそうです(*^-^*)
餡子がgood☆彡
「投げる哲学者」⇦このｾﾘﾌをココアさんのﾌﾞﾛｸﾞで知って
今永投手のｲﾝﾀﾋﾞｭｰに注目してしまいました。
確かに・・・やり取りが的確で賢さが滲み出てました。
私もﾌｧﾝになりました(*^-^*)
新人賞 ! 受賞できないのかしら ?
楽しみですね⚾