Ksyrium SR 到着・・・そして

昨日は残業調整で早上がりをして、用事があったのですがキャンセルになり、そのままMARSHに向かいました。
店内に入ると店長もメカさんも接客中。
忙しそうなので、店内を物色していると頭上にKsyrium SRを発見。
おおっ！入って来てるな～！！って事で、様子を伺っていると、店長が外でお客さんのバイクをチェックしがてら？２階からホイールを２本持って降りて来られて、これ入荷しましたよ～！
って事で何かと思うと、やはりSRでした。
袋から出して写真撮影。
リアホイールの反フリー側には、カーボンスポークが装着されている。
持った感じはかなり軽いです。
第一印象はバッチリ！

そしてRoubaixの納期をネットでチェックしてくれるとの事。
すると。。。本日国内に入荷で。。。来週火曜日にはMARSHにフレームが到着。
速攻で組んでくれるとの事で、納車は来週の金曜もしくは土曜に決定！
（・・・で良いですよね？店長？メカさん？）

しかし、シートポストは来年の春になるかも？何て状況らしいが、やはりあのシートポストは目玉なので、外せないですよね～！

そんなこんなで正式契約を今頃。。。

そして預けてあったR3を回収し、帰宅後にR3をバラして交換パーツの洗浄と注油を完了。
ケーブル用のカッターが見付からず、本日もしくは明日MARSHに持ち込むので、その時にカットしてもらおうと思います。
あとBBも外れなかった～！

そしてもう一つ悩みが。。。
ケーブル類のアウターの色を何色にするかである。
ここの所、グレイやらホワイトやらと使用していたので、赤にするか？
バーテープはフィジークの白にするので、赤で組んで貰おうか～？？
・・・って悩みは尽きず。。。しかし悩んでられるのは日曜位までだろうな～？


おっとその前に車の車検です。
まずは販社からです。

28日トレーニング備忘録

昨日は、MARSH経由でトレーニングに。
短かったですが、既に筋肉痛になっています。
トレーニング時間: 1時間28分33秒
平均心拍：120bpm； MAX：143bom
消費カロリー：549kcal

レッグプレス：
62kg 10x15　　72kg 10x5

カーフレイズ：
78kg 10x20　　88kg 10x3
98kg 10x5　　108kg 10x4

フライ：
21.5kg 10x3

ロータリートーソ：L&R
15.5kg 10x1x2

プルオーバー：
25kg 10x1　　32kg 10x5

アームエクステンション：
14kg 10x2

クランチ：
43kg 10x5

エアロバイク：30分+1分
16.7km 3881歩
最大負荷120-50w

トレーニング機器
（写真：大和スポーツセンターHPより）

That's Real MTB vol.2

昨日発売！
興味ある記事ばかりです。
さ～て、そろそろ里山シーズン開幕です。

その前にこれよんどこ～！