冬の近さを感じる寒い朝

【大栗川の堰場橋付近からの富士山】 安眠のために寝る2時間前までに水分を摂るのは止めた方がいい。 わかっているのだがこれができない。 従って夜中にトイレに立つ。 その後寝付けなくなって1時間後に起きてパソコンを操作し1時間ほど過ごす。 外に出ると寒さを感じる。晴れているから気温が駄々下がりのようだ。 いつもの目覚ましに頻りに起こされるが都度止めて寝入る。 結局ラジオ体操前にヨーグルトとコーヒ . . . 本文を読む