冬の近さを感じる寒い朝

【大栗川の堰場橋付近からの富士山】



安眠のために寝る2時間前までに水分を摂るのは止めた方がいい。
わかっているのだがこれができない。
従って夜中にトイレに立つ。
その後寝付けなくなって1時間後に起きてパソコンを操作し1時間ほど過ごす。
外に出ると寒さを感じる。晴れているから気温が駄々下がりのようだ。
いつもの目覚ましに頻りに起こされるが都度止めて寝入る。
結局ラジオ体操前にヨーグルトとコーヒーを飲むだけの時間しかなかった。
それから朝食、数独と朝の活動開始だ。

9時過ぎに散歩に出掛ける。
一昨日と同じコースにした。
快晴の天気で白富士が青空に映える。
上柚木公園で上着を脱ぎ長袖シャツになる。
尾根緑道入り口付近でシャツを腕まくりしひんやりした空気に爽やかさを感じる。
長池公園でお昼休憩にしたあと唐木田のホームセンターに立ち寄り頼まれ物を買う。
富士見通りから一本杉公園を経由し瓜生せせらぎ散歩道を下り3時半頃に帰宅する。
歩いていてさほど汗ばむこともなく散歩には良い時候だ。

八王子アメダスでは、
最低気温　4.2℃ 06:32、最高気温　 18.1℃ 13:47　だった。（17:30時点）
5℃以下になるとさすがに寒いがまだ日中は気温上昇があるので活動しやすい。

夕食は、酢豚に春巻き、そして、マカロニ野菜サラダ。
デザートは、カボチャプリン。


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本日の歩行：38,272歩
距離：27.9km
歩行時間：6時間00分
活動量：16.0Ex
消費カロリー：1,011kcal
脂肪燃焼量：144g


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さんもり橋から。登山道が白雪によって浮き出ているのが見える。



上柚木公園の紅葉。モミジは陽に透かして見ると鮮やかだ。（表面からだと落胆する色合いだ）



尾根緑道入り口付近から橋本方面。



尾根緑道。



お昼休憩の長池公園。いつもの場所は団体さんの先客があり今日はここで。



長池公園近くのせせらぎ緑道の紅葉。



鶴牧第二公園の南天。



富士見通り。陽光で空が白けてズームしてようやく富士山が確認できる。



一本杉公園。鴨が飛来し着水した。