気ままに自転車ツーリング♪

７０代になり６０代からの散歩が中心となりました。５０代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

時折日差しが出る風の冷たい陽気だが元気に散歩

2022-01-13 19:36:42 | 心象風景・身辺雑記
【どんよりした雲　長池公園姿池】 熟睡するには就寝の2時間前までで水分を摂るのを止めた方がいいらしい。 そうでないと夜中にトイレに行くことになり熟睡が阻害されるとのこと。 私の場合、わかっているけど止められない口なので1，2回は起きてしまう。 そんなわけでゆっくり起きてラジオ体操で目覚まし。 今朝も底冷え感のする陽気だ。 9時過ぎに散歩に出掛ける。 寒いがセーターを着こまないでも歩くうち . . . 本文を読む
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70代になり60代から続けている散歩を中心の記事になりました。健康維持のため元気なうちは続けていきたいものです。60代半ばになり近場で仕事をしてます。50代の週末はサイクリングを楽しんでいました。
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