朝は起きれず午後から雨がぱらつき出すぱらつき出す

昨夜は日が替わって寝に就く。 目覚ましのアラームは解除し自然の目覚めに任せる。 6時間ほどの睡眠が必要なようで寝起きも良くラジオ体操で朝の活動を始める。 午前中は地域活動で昼過ぎまでかかり外に出ると雨がぱらついていた。 散歩は取り止めにし帰って遅めのお昼にする。 午後は数独やネット検索でのんびり過ごす。 夕食は、鍋焼きうどん。 デザートは、杏仁豆腐みかん、ギンナン。 弾けていないギンナンを割 . . . 本文を読む