天気も良いので午後から散歩

【夕日を背に受け長い影を踏みながら　乞田川】




体調が良くないとこのままどんどん悪くなるのではという
弱気な気分になる。
調子が良ければこの先まだまだ良くなるとの期待が募る。
このような好循環、悪循環に一喜一憂する傾向はいつものことだ。
今では上向きより維持に努めたい。それも難しいのが加齢だ。

今日も寒い朝で午前中は数独2コースに取り組む。
気温も上がり天気も良いので12時過ぎに防寒対策して散歩に出かける。
交通公園から多摩東公園に上がり一本杉公園に立ち寄る。
瓜生せせらぎ散歩道を下り4時半頃に帰宅する。
夕方になると寒さを感じるが着込んでいてよかった。
今日も満足の散歩を楽しめた。

夕食は、チキンのシチュー。
デザートは、カスタードプリン。

八王子アメダスでは、最低気温1.8℃　06:43、最高気温17.7℃　12:22であった。

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本日の歩行：28,347歩
距離：22.1km
歩行時間：4時間25分
活動量：11.7Ex
消費カロリー：741kcal
脂肪燃焼量：105g


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交通公園から新宿方面。


大谷戸公園。




一本杉公園。