寒暖差の大きい一日で困った

【万願寺歩道橋からの富士　まだ登山道がかすかに確認できる】


早朝散歩は大栗川ショートカットコース。
散歩中は寒さは気にならなかったが帰宅すると寒い。

二度目の散歩はタイツを履き、ジャンパーはもっと防寒性のあるものにし9時過ぎに出かける。
聖蹟桜ヶ丘駅付近に寄ってから浅川へ。
好天で徐々に気温が上がってきたようだ。
先ず、手袋を脱ぐ。
万願寺歩道橋あたりで内側のジャンパーを脱ぐ。
平山橋たもとで外側のジャンパーを脱ぎ内側のジャンパーに替える。
駒形公園の堤そばの階段でお昼休憩にする。
暑く感じ腕まくりする。
日野クリーンセンター先で多摩川に出て北川原公園から石田大橋を渡り左岸に。
府中四谷橋を渡り2時半過ぎに帰宅する。

八王子アメダスでは、
最低気温(℃) 2.1 06:44
最高気温(℃) 16.3 13:06 　だった。

寒暖差があると防寒対策に苦労する。

家内がお菓子やら珍味やらいろいろ買ってきてくれた。

夕食は豚ロースカツ弁当+カキフライ1個。
デザートはあまおう苺ケーキほか。
ついつい食べてしまうので減量に勤しもう。

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本日の歩行：46,616歩
距離：37.7km
歩行時間：7時間11分
活動量：21.6Ex
消費カロリー：1,363kcal
脂肪燃焼量：194g


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大栗川の番場橋から。



堰場橋付近から。遠景に富士をあしらって。



府中四谷橋。



浅川の万願寺歩道橋付近から。



再び万願寺歩道橋から。



石田大橋から下流方面。サイクリングロードは平日なので閑散としている。