今日は地域活動

朝の交通公園から】


昨夜からの雨が上がったようで早朝散歩をする。
交通公園から多摩東公園、永山南公園、そして瓜生せせらぎ散歩道と並行する一般道を歩く。
雨あがりなので散歩道の路面や草木が濡れていると思われたので。

9時半頃に地域活動の私の役割を果たしに出かける。
お昼には終えたのだが雨が降っていた。
早く終えたら散歩でもと思っていたが帰ることにする。
お昼は家でコッペパンではなぁ、とカップ麺にした。

午後はのんびり過ごす。
でも、なんだか時間のたつのが早いと感じた。
読書でもビデオ鑑賞でもすればいいのに・・・
だが、実際は飲みながらネット閲覧のお気楽コースだった。

何と言っても未明の雨が上がって日中は曇りの予報が外れたのが悪い。
と、（前からそうだが）最近は他のせいにすることが多いと身近な人に。


夕食は、前菜にきゅうりの浅漬けとおから、メインは肉野菜炒め。
デザートは昨日の残りのアイス最中。


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本日の歩行：23,311歩
距離：17.0km
歩行時間：3時間40分
活動量：9.8Ex
消費カロリー：620kcal
脂肪燃焼量：88g