鼻水すすり上げながら

自転車に乗っていた時もそうなのだが寒くなると
風邪を引いたわけでもないのに鼻水が出てくる。
結構これが悩ましい。

今日は朝からどんよりした寒々しげな空だ。
一瞬、今日は散歩を休みにしようかな、という気持ちが。
いやいや、こんなことで弱気になったら冬の散歩なんか
できないぞ、と即座に打ち消す。

8時過ぎに散歩に出る。
寒い！
行幸橋から聖ヶ丘遊歩道、多摩東公園、永山高校、豊ヶ丘商店街、
虹の橋、一本杉公園、一本杉橋、どんぐり公園、クロスガーデン多摩、
宝野公園、鶴牧のスーパー経由で11時半過ぎに福祉センター。
あと同文で1時半前に帰宅する。
家内が用意してくれたスパゲティソースを使って昼食にする。

冬の寒気団が南下し北の方では氷点下の気温のようだ。
ウィンドブレーカを脱いだのは9時過ぎの多摩東公園あたりになる。
さすがに腕まくりは避けた。

クロスガーデン多摩のQBで3か月ぶりに散髪をする。
福祉センターのお風呂でシャンプーしてさっぱりする。

昨日あたりからエアコンの暖房を入れる。
今日は居間にホットカーペットを敷く。冬支度も徐々にだ。

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本日の歩行：19,237歩
歩行距離：14.1㎞
消費カロリー：861kcal
脂肪燃焼量：61g
歩行時間：1時間57分
活動量：15.5Ex