気ままに自転車ツーリング♪

７０代になり６０代からの散歩が中心となりました。５０代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

昨夜は7時前に

2013-10-24 14:01:38 | 散歩
眠ったら1時頃に起きてしまい、しばらく本を読んで再び2度寝する。
あまり変な生活リズムを作ると体調がおかしくなるから注意しよう。

天気が変わりやすいとの予報で念のため傘を持参する。
昼ころ小雨がぱらついたが傘を使うほどではなかった。


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本日の歩行：9,613歩
歩行距離：7.5㎞
消費カロリー：329kcal
脂肪燃焼量：23g
歩行時間：1時間8分
活動量：5.9Ex

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70代になり60代から続けている散歩を中心の記事になりました。健康維持のため元気なうちは続けていきたいものです。60代半ばになり近場で仕事をしてます。50代の週末はサイクリングを楽しんでいました。
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