蒸し暑い陽気だ

【浅川の新井橋】



今日も寝坊。
ラジオ体操で筋肉痛をほぐす。

9時に散歩に出る。
多摩川に出るあたりから薄日が差し蒸し暑くなる。
浅川を平山橋で折り返し北川原公園でお昼休憩にする。
再び多摩川に出て立日橋で左岸に渡り府中四谷橋経由で2時に帰宅する。
こういう蒸し暑い日はさっさとシャワーを浴びてさっぱりするに限る。

夕食はチンジャオロースに野菜サラダ。
デザートは静岡からいただいたイトゴが上に乗ったアイスクリーム。
ミューちゃんはクリームが好きだがアイスだとダメなようだ。


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本日の歩行：31,736歩
距離：25.7km
歩行時間：4時間51分
活動量：15.7Ex
消費カロリー：994kcal
脂肪燃焼量：142g