蒸し暑い陽気ながら元気に散歩 でも疲れた

【多摩川の日野橋の仮設橋　左側】



そこそこの睡眠で疲れも取れた。
薄曇りの天気だが日焼け対策をして9時頃に散歩へと出かける。
久しぶりに浅川の平山橋で折り返し日野クリーンセンター先で多摩川に出る。
まだ午前中なのだが日野高校の生徒らが下校するのにすれ違う。
北川原公園でお昼休憩にする。
立日橋で折り返し多摩川左岸を歩く。
今日は日差しは強くないが湿気があって蒸し暑く喉が渇く。
関戸橋を渡り交通公園から乞田川沿いを歩いて4時前に帰宅する。
ここんところ夏日の中を長時間歩いて少し疲れが増しているかも知れぬ。
睡眠をしっかりとろう。
今日はちゃんとした散歩靴だったので足裏の痛みはなかった。

夕食は、酢豚とキャベツの千切り。
デザートは、リンゴ入りのクリームブッセ。



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本日の歩行：41,226歩
距離：32.1km
歩行時間：6時間34分
活動量：19.6Ex
消費カロリー：1,236kcal
脂肪燃焼量：176g


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浅川折り返しの平山橋。



多摩川折り返しの立日橋。



国立高速下付近のグラウンドでは消防署の合同水防訓練の設営が始まっていた。
梅雨が近いからそれに備えての訓練と思われる。ご苦労様。