夏至かなと思ったら昨日だった Orz！

というわけで、梅雨の合間の好天を、爽やかな風に吹かれながら散歩をする。
そうそう、早朝のベランダから富士山が瞥見できた。これも散歩に出る動機になる。
なんたって今夕あたり富士山が世界遺産に登録されるかも知れない、その日にベランダから、それも梅雨の盛りに、敢えて再度言うがまだ白雪を頂いた富士山が見えたのだから、これこそ吉祥、勝瑞と言わずに何の言葉があるというのか!

と、ちょっと気持ちが昂ったようだ。

朝の５時過ぎに富士を見えたので今日の散歩は富士の見える方向から歩こうと思いながら家を出たのが８時を過ぎていた。さっさと出かければあちこちで富士を拝めたのに、と少しばかり反省する。

ま、出が遅れたけど歩く気は十分だ。
大栗川を宝蔵橋から府中四谷橋に向かい多摩川右岸を交通公園で乞田川へ、清水渓緑地から夕日の丘への激坂を上り桜ヶ丘公園の中をとおり多摩東公園そして多摩ニュータウンの団地を結ぶ遊歩道を歩き富士の見えない富士見通りを過ぎＹ字橋に達する。そこから唐木田駅をとおり別所公園、長池公園、清水入り緑地、大平公園、見晴橋でニュータウン通りを渡り生徒たちの競技会が開催されているらしい上柚木公園を過ぎる。あとは大田平橋を渡り大栗川沿いを歩いて２時過ぎに帰宅する。

汗を流して体重を測ったら嬉しくもかなり体の水分を絞ったようだ。目指せ〇○㎏台！だね♪
朝の納豆卵御飯の威力たるや畏るべしで６時間の歩行のエネルギーを十分満たしているようだ。
遅ればせに家内の作ってくれたお刺身サラダをつまみにして今日はちゃんとした（笑）ビール（一番搾り）を飲みながら絞った水分を補給する。
それでもお腹が不満のようで買ってきた（お昼はこれで済まそうと思っていたのだが）バナナを食べさらに私の創作お手軽料理を作り食べる。今回は卵に小麦粉をまぶしたので少しはましになったようだ。
あとは絞り過ぎた体中水分の補給に含水アルコールの杯を重ねるのみ。

幸いに帰宅直後に通り雨があった。洗濯物も濡らさずに好タイミングで取り込めた。

ウォーキング・ハイともいうべき満足感一杯の散歩だった。

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本日の歩行：37,955歩
歩行距離：28.6㎞
消費カロリー：1,433kcal
脂肪燃焼量：102g
歩行時間：4時間24分
活動量：25.7Ex


【コース図】