猛暑日は朝練に限る

ここんところ暑い日が続く。
会社でも２，３人の同僚が体調を崩して休んだようだ。
そんなわけで昨日は出かけるのを控えた。

今日も猛暑日になるとの予報だったので早朝５時から走ることにした。
３時間ほど近所を周回してきたが、それでもペットボトル２本の水分補給であった。
こういう暑さの日は、早朝にほどほどの走りが良さそうだ。
８時過ぎに帰宅しシャワー浴びさっぱりしたところでＢで喉を潤す。
「今日は一日が終ったようね」と家内に言われる。

この前走ったのが２週間前で、その日をもって禁煙をしたのだった。
それ以降我ながら順調に続いている。

野猿街道～柚木街道～尾根緑道～尾根幹線～登戸～国立高速下～（折り返し）～府中四谷橋

本日の走行：６２ｋｍ